Hogyan tart a melatonin hatása?
A melatonin egy olyan gyógyszer, amely segít az elalvásban vagy az elalvásban maradásban. A melatonin tablettát szájon át kell bevenni. Bevételkor a melatonin 30 perc múlva éri el maximális koncentrációját a vérben. A legtöbb ember, akinek nehézséget okoz az elalvás vagy az éjszakai alvásmegmaradás, este, közvetlenül lefekvés előtt szed melatonint. Vannak azonban olyanok is, akiknek […]