A TVA izom fontossága – CoreCoachOnline.com
A TVA izom kritikus a törzs stabilitásához A transzverz hasizomról (TVA) gyakran megfeledkeznek, mert olyan mélyen van a hasadban. Mint a legnagyobb hasizom, erős, rugalmas hüvelyként működik a gerinced körül. Valójában ez a legbelsőbb az összes “törzsizom” közül. Minél erősebbé tudjuk tenni a TVA-t, annál erősebb lesz a törzsünk. Minél erősebb a törzsed, annál kevésbé […]