Testmozgás vagy alvás: Melyik a fontosabb?
Munkahelyek. Gyerekek. Ingázás. Házastársak. A faltól falig tartó napi időbeosztás mellett nehéz időt szakítani az egészséges szokásokra. A zsúfolt napok túl gyakran követelnek két áldozatot: a megfelelő alvást és a testmozgást. De ha választani kell a kettő között, akkor az edzőterembe vagy a párnára kell feküdni? “Ez olyan, mintha azt kérdeznénk, hogy az étel vagy […]