20 módszer, hogy ne legyél önző egy kapcsolatban

Fotó: Bogdan Todoran

Bűnös vagy abban, hogy önző vagy? Kétségbeesetten szeretnél ezen változtatni, hogy ne bántsd tovább a kedvesedet?

Amennyire nem szeretünk önző emberek között lenni, mások is dühítőnek találhatnak téged. Lehet, hogy a partnered valóban szeret téged, de ha továbbra is érzéketlenül bánsz vele, akkor lehet, hogy belefárad.

Ha nem akarod elveszíteni a partneredet az énközpontúságod miatt, akkor olvasd el ezt a 20 módszert, hogyan hagyd abba az énközpontúságot a kapcsolatodban:

1. Internalizáld ezt az igazságot.
Az igazság elfogadása az első lépés a változáshoz. Be kell ismerned a hibáidat, és fel kell hagynod a tagadással. Így nyitott leszel az önfejlesztésre.

MÉGIS OLVASSA EL: 18 jel, hogy önző vagy egy kapcsolatban

2. Gondolj a partnered érzéseire.
Nagyon fontos, hogy figyelembe vedd a partnered érzéseit. Mielőtt bármit mondasz vagy teszel, kérdezd meg magadtól, hogyan hathat az a partneredre. Megbántaná vagy megbántaná őt? Ha igen, akkor miért folytatja?

3. Adja meg neki a lehetőséget, hogy kifejezze magát.
Nem csak Önnek van joga a szólásszabadsághoz. Ahogyan te is követeled a partneredtől, hogy hallgassa meg a szeszélyeidet, úgy hallgasd meg őt is. Ne mondd a partnerednek, hogy fogja be a száját, amikor arról akar beszélni, amit érez.

4. Ne hidd, hogy mindig neked van igazad.
Az önbecsapás egyik legrosszabb fajtája az, amikor azt hiszed, hogy mindig neked van igazad. Lehet, hogy a partnered másképp gondolkodik, mint te, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy téved. Nem erőltetheted rá a véleményedet, elveidet és meggyőződéseidet. Tiszteld úgy, ahogyan te is szeretnéd, hogy tiszteljenek.

5. Légy nyitott.
A 4. sz. kapcsán gyakorolnod kell a nyitottságot. Ez azt jelenti, hogy ismerd el, hogy valószínűleg tévedsz, és másoknak lehet igazuk. Ezért meg kell hallgatnod a partnered gondolatait és véleményét. Tanulja meg mérlegelni a szubjektív és objektív érveléseket.

6. Gyakorolja, hogy a partnerét helyezze előtérbe.
Ha eddig megszokta, hogy önmagát helyezi előtérbe, akkor ezúttal ezt próbálja ki. Mielőtt megkérdeznéd magadtól, hogy mit szeretnél enni ebédre, kérdezd meg először a társadat. Ahelyett, hogy segítséget kérnél a munkához vagy az iskolához, kérdezd meg, hogy szüksége van-e segítségre.

7. Ne beszélj többé “rólam” és “én”-ről.
Az énközpontúság egyik jele, hogy mindig magadról beszélsz. Ha észreveszed, hogy a kedvenc szavaid az “én” és az “én”, akkor ezen el kell gondolkodnod. Kezdd el a változást azzal, hogy megkérdezed a partneredet a napjáról vagy az ötleteiről, miközben küzdesz a kísértés ellen, hogy a sajátodról beszélj.

8. Légy alázatos.
Egy önzetlen ember alázatos – tehát neked is annak kell lenned. Légy hajlandó beismerni a hibákat, és ne hidd, hogy jobb vagy másoknál. Tanulj meg bocsánatot kérni, ha tudod, hogy te vagy a hibás.

MÉGIS OLVASSA EL: 7 módja annak, hogy alázatos legyél egy kapcsolatban

9. Légy nagylelkű.
Kerüld el, hogy fukarkodj az időddel, a szereteteddel vagy akár az erőforrásaiddal. Amikor csak módodban áll, ajándékozd meg a partneredet – legyen az bármilyen kicsi vagy egyszerű. Ne tekintse a randevúkat időpocsékolásnak, inkább tervezzen minőségi együttléteket. Hagyja, hogy partnere érezze, hogy ő mindent megér. Természetesen ne lépje túl a lehetőségeit.

10. Kérje ki partnere tanácsát a döntéshozatalhoz.
Mivel elkötelezte magát a partnerének, megérdemli, hogy ismerje a terveit. Mielőtt nagy döntéseket hozol, kérd ki a véleményét róluk. Így a partnere érezni fogja, hogy nem hanyagolja el az értékét az életében.

11. Ne legyen túlságosan birtoklós.
Kérlek, ne viselkedj úgy, mintha a partnered könnyen elragadható lenne tőled. Ha biztos vagy abban, hogy szeret téged, akkor miért ne bízhatnál az illetőben? Ne tiltsa meg neki, hogy beszélgessen az ellenkező neműekkel, vagy találkozzon a barátaival.

MÉGIS OLVASSA EL: 8 tipp, hogyan hagyja abba a birtoklási vágyat egy kapcsolatban

12. Adj teret a partnerednek a fejlődéshez.
Emellett légy elég önzetlen ahhoz, hogy megengedd a partnerednek, hogy felfedezze az életet. Bátorítsd őt, hogy kövesse az álmait, és próbáljon ki új lehetőségeket. Ne kösse a partnerét az ön félelméhez, hogy esetleg talál valaki mást.

13. Kerülje a követelőzést.
A partnere világa nem ön körül forog. Legyen megértőbb, amikor nem tud elég időt szánni önre. Ha tisztában vagy vele, hogy az illetőnek sok a dolga, akkor ne növeld a terhet azzal, hogy több időt és figyelmet követelsz tőle.

14. Legyen hajlandó időnként áldozatot hozni.
Ha igazán szereti a partnerét, akkor az érte hozott áldozat természetes lesz, ha szükséges. Nem bánnád, ha egy extra mérföldet is megtennél azért, akit igazán szeretsz. Ezt még a saját kényelmed vagy szükségleteid rovására is megteszed.

15. Tanulj meg kompromisszumot kötni.
Az énközpontú ember azt akarja, hogy minden úgy menjen, ahogy ő akarja. Ha te is bűnös vagy ebben, akkor itt az ideje, hogy megnyílj a kiigazításoknak, hogy harmonikussá tedd a kapcsolatotokat. Az életmóddal és preferenciákkal kapcsolatos problémákra az egyetlen megoldás egy kapcsolatban a félúton való találkozás.

16. Hagyd abba a jogosultság érzését.
Nem számít, hogy mennyire vagy sikeres, népszerű vagy gazdag, ne tekintsd a partneredet alacsonyabb rendű embernek. Ne várd el tőle, hogy minden szeszélyedet kövesse, és mindig téged szolgáljon ki. Mindkettőtöknek egyenlő jogai vannak, és alázatosnak kell lennetek egymás iránt.

MÉG OLVASSA EL: 10 módja annak, hogy legyőzd a jogosultságérzetedet

17. Ne feledd az aranyszabályt.
A dolgok leegyszerűsítése érdekében alkalmazd az aranyszabályt a kapcsolatodban. Ne tedd azt a partnereddel, amit nem szeretnéd, hogy veled tegyenek. Bánj vele úgy, ahogyan te is szeretnéd, hogy veled bánjanak.

18. Nyújtsd ki a kezed.
Ne várd el a partneredtől, hogy mindig ő tegye meg az első lépést. Legyen hajlandó kezdeményezni a kibékülést az LQ-k során. Továbbá, amikor a kapcsolatod kezd kihűlni és stagnálni, légy te az első, aki megpróbálja visszahozni az édességet.

19. Légy tudatosabb a tetteiddel kapcsolatban.
Ha tisztában vagy az önző hajlamaiddal, akkor tudatosan kell viselkedned, amíg le nem győzöd őket. Gondolkodj, mielőtt mondasz vagy teszel valamit. Rendszeres önértékelést is végezhet, hogy lássa, javul-e.

20. Légy jobban Isten-központú.
Az Isten iránti odaadásod erősítése segít elterelni a figyelmedet magadról. Döntsd el, hogy Őt szolgálod, és olyan életet élsz, amely neki tetszik. Ennek eredményeként az alázatosság azon jellemvonások között lesz, amelyek fejlődni fognak a jellemedben. Természetesen a változás nem megy egyik napról a másikra, de ha nem adod fel, át fogsz változni.

Kisebb önszeretet

Az önszeretet jó, de a túl sok nem. Gondolj a körülötted lévő emberekre is. Az igazi szeretet arra késztet, hogy másokat helyezz magad elé.

MÉGIS OLVASSA EL: Hogyan helyezd Istent a kapcsolatod középpontjába: 17 Ways

Joan szabadúszó blogger, aki szívesen ír a személyes fejlődésről. Emellett imád nyelveket tanulni és tanítani. Kommunikációs művészeti diplomával rendelkezik, és most nyelvtanításból szerez mesterdiplomát. Szereti a mobilfotózást, a versírást és a szabadidős olvasást.