Hi Keri
Szomorúan hallom a zavart éjszakáidat Úgy tűnik, eléggé élénk a hangja.
Az alvási szokásaik hirtelen, minden nyilvánvaló ok nélkül megváltozhatnak, és nem mindig értjük, miért történnek ezek a dolgok. Azt tudjuk, hogy alvás közben gyakran több minden történik a baba agyában, mint ébrenlét közben! Gyakran az alvászavarok összefüggésbe hozhatók a kisbabák hatalmas növekedésével és agyfejlődésével. Születéskor az agy még folyamatban lévő munka, és hároméves korára az agyfejlődés 80%-a befejeződik. Az első évben rengeteg érzékeny időszak van a korai csecsemők agyfejlődésében, lásd itt https://www.google.co.uk/searc B600%3B300 egy grafikonon, amely az agy hatalmas mértékű növekedését és fejlődését mutatja. Ez a diagram mindig megdöbbent, és segít kontextusba helyezni, hogy miért lehet, hogy az alvás éjszaka megzavarodott.
Ez lehet, hogy az Ön LO-jának növekedési rohama van (néha alvási regressziónak nevezik), és vannak más időszakok, az úgynevezett csodahetek, amikor a fejlődés ugrásai megzavarhatják az alvásmintákat lásd itt: Baby Growth Spurts and wonder weeks – Netmums, ahol erről bővebben olvashat.
Amikor megtanulnak egy új készséget, mint például az ülést vagy az állást, csak gyakorolni akarják, és így elsajátítják azt 1 évesen, amikor annyi minden fejlődik.
Nem kell neki most éjszakai etetés, de úgy hangzik, mintha megszokta volna, és ez már szokássá vált. 6 hónapos kortól elvárható, hogy a legtöbb baba, aki fitt és egészséges, és szilárd táplálékot szed, át tudja aludni az éjszakát anélkül, hogy tejre lenne szüksége. A csecsemők többsége elboldogul éjszakai etetés nélkül, bár néhányuknak még szükségük lehet rá. A tej egy táplálék, és ha éjszaka adod, hozzászoktatod a pocakjukat, hogy várják, és továbbra is fel fognak ébredni érte. A fogaikra is káros, mivel cukrot tartalmaz (az anyatejben lévő cukor nem okoz fogszuvasodást, lásd itt: Is Breastfeeding Linked to Tooth Decay? : KellyMom). A gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy csak nappal egyenek, és éjszaka pihenjen az emésztőrendszerük, mivel az éjszakai etetés megzavarja a hormonálisan vezérelt cirkadián rendszert, amely az alvást, pihenést, ébredést és táplálkozást szabályozza. Lásd itt: Az éjszakai etetés elhagyása – Netmums az éjszakai tejről való leszoktatásról. Éjszaka csak vizet kínálnék neki pohárban, ha szomjas, akkor megissza. Azzal, hogy tejet kínálsz neki, akaratlanul is jutalmazod az éjszakai ébredést. A fenti link lehetőséget ad arra, hogy határozottan vagy fokozatosan csökkentsd az éjszakai tejet. Mit szólna hozzá, ha ezt kipróbálná, hogy csökkentse az éjszakai etetését?
Ha cumisüvegből etetik, a cumisüveg szopása szokássá válhat, amit nehéz megtörni 6 hónapos korától kezdve már pohárból is ihatnak. Törekedjen arra, hogy a gyermeke az első születésnapjára leszokjon a cumisüvegről. A nyitott pohár vagy a szelep nélküli, szabad folyású pohár használata segít a babának abban, hogy megtanuljon kortyolni, és jobb a baba fogainak is. Lehet, hogy ha pohárkát használ, nem fog folyton cumisüvegért ébredni, mivel ez valószínűleg egy olyan kényelmi szokás, amelyre már nincs szüksége. Lásd itt
Drinks and cups for children – Pregnancy and baby guide – NHS Choices és itt lásd itt https://www.gov.uk/government/ 125828.pdf

8. oldal
A hivatalos napi kalciumszükséglet 1-3 éves korú gyermekek számára napi 350 mg kalciumot kell biztosítani, négyéves korban pedig ez napi 450 mg-ra emelkedik. Ez magában foglalja az ételeken és az ételekben lévő tejet is lásd itt Vegetáriánus babák elválasztása & kisgyermekek – Netmums 1 éves kortól napi fél deci tej elegendő.
A legtöbb esetben, ahogy a gyerekek többet esznek, természetesen csökkentik a tej mennyiségét, de néha több tejet fogyasztanak, mint amennyire szükségük van, és ez rontja az étvágyukat, így az egyensúly megteremtéséről van szó. A csészéből való ivás segít ebben.
Mennyi tejet iszik naponta? Gyanítom, hogy a tejet a szilárd táplálék rovására fogyasztja. Ha éjszaka kevesebbet iszik, akkor nappal többet fog enni.
Az esti elalvási rutinjáról tudna mesélni? El tud-e aludni Öntől, cumisüvegtől vagy cumitól függetlenül? Mire van szüksége ahhoz, hogy el tudjon aludni? Azért teszem fel ezeket a kérdéseket, hogy lássuk, hátha találunk olyan alvási asszociációkat, amelyek nem segítik a babák alvási rutinját | A baba elalvása – Netmums Miután ezt elolvastad, úgy gondolod, hogy talán a DS-ednek kialakult néhány nem hasznos alvási asszociációja, amin dolgoznod kell? Nézd meg itt Önmegnyugtatás vagy megnyugvás – Netmums ötleteket és tippeket találsz arra vonatkozóan, hogyan ösztönözheted az önnyugvást.
Amint az alvási ciklus táblázatából láthatod itt Understanding your child’s sleep | sleep problems – Netmums amikor a könnyű alvás fázisában rövid időre felébredünk az alvás arousal fázisában, általában nem emlékszünk erre, kivéve, ha valami szokatlan történik, vagy füstszagot érzünk. Minden csecsemő és gyermek természetes módon felébred az éjszaka folyamán. A nehézségek akkor merülnek fel, amikor nem tudják magukat újra elaltatni. Ez nagyban függ attól, hogy milyen alvási asszociációkat tanultak meg, ha hozzászoktak ahhoz, hogy szopással, etetéssel, öleléssel vagy ringatással alszanak el, akkor ezekre a körülményekre támaszkodnak, hogy újra elaludjanak.
Remélem, ez segít néhány ötletet adni, hogy mi történhet, és hogyan lehet ezt kezelni
A legjobbakat kívánom
Maggie :hug::hug: