Segítsen enyhíteni gyermeke megfázásának tüneteit (és megelőzni a jövőbeli megfázásokat!) a 10 természetes gyógymódunkkal, amelyeket otthon is elvégezhet.

A konkrét betegségek esetén próbálja ki ezt az 5 természetes, otthon is elkészíthető köhögés elleni gyógymódot, valamint a legjobb mézes-citromos torokfájás elleni gyógymódomat.

Köhögés és megfázás szezonja van. Minden igyekezetünk és egészséges táplálkozásunk ellenére gyermekeink elkaphatnak olyan vírusokat, amelyeket egyszerűen nem tudnak lerázni. Amikor gyermekeinket megfázás vagy köhögés miatt kezeljük, azt szeretnénk, ha gyermekeink jól éreznék magukat és a lehető leggyorsabban felépülnének. Az alábbiakban 10 természetes megfázás elleni gyógymódot mutatunk be, amelyek segítenek a kellemetlen kis bogarakból való felépülésben.

1) Gyakoroljuk a megelőzést

Sok mindent tehetünk a nátha vagy a köhögés megelőzése érdekében. Mielőtt a vírus lecsapna, felépíthetünk egy olyan szervezetet, amely képes felvenni a harcot az idegen betolakodókkal. Néhány bevezetendő egészséges szokás, amely bizonyítottan segít megelőzni a betegségeket:

• Fogyasszunk zöldséget! A tanulmányok szerint a zöldek valóban segítik szervezetünk természetes immunitásának kiépítését.
• D-vitamin- A gyerekeknek napfényre van szükségük a megfelelő immunitás kiépítéséhez.
• Bőséges testmozgás. (játsszon a szabadban, és megkapja a D-vitamint, PLUSZ a testmozgást.)
• Tartsa távol magát más beteg gyerekektől. Ez talán nem mindig lehetséges, de ha iskolába vagy óvodába járatják a gyerekeiket, akkor tudják, mennyire fontos, hogy otthon tartsák a gyerekeket, ha betegek, hogy mások ne fertőződjenek meg. Ha beteg gyerekek között vagy, akkor valóban megnő a valószínűsége annak, hogy más gyerekek is megbetegednek.

2) Építs immunitást

Ha már betört a vírus, akkor adhatsz a szervezetednek némi extra támogatást, hogy még keményebben küzdjön a támadás ellen. Bár a klinikai vizsgálatok nem mindig támasztják alá az előnyöket, elég sokan számoltak be anekdotikus enyhülésről a következő kiegészítőkkel kapcsolatban:

• Probiotikumok. Az immunrendszer “kihívása” éppen az lehet, ami építi azt! A probiotikumok ezt a barátságos baktériumok jelenlétével tehetik meg, amelyekkel az immunrendszernek meg kell küzdenie.
• C-vitamin- a legnagyobb előnyöket a C-vitaminhiányos populációkban mutatták ki. Győződjön meg arról, hogy gyermekei kiegyensúlyozottan táplálkoznak, és a C-vitamin pótlása nem szükséges. Ha a betegségük miatt nem esznek, a C-vitamin-kiegészítés hasznos lehet.
• Cink. “A cink az immunrendszer sejtjei számára nélkülözhetetlen nyomelem, és a cinkhiány befolyásolja a T-sejtek és más immunsejtek megfelelő működésének képességét. Vigyázat! Bár fontos, hogy elegendő cink kerüljön az étrendbe (napi 15-25 mg), a túl sok cink gátolhatja az immunrendszer működését.” (forrás)
• Bodza. Ez az erős bogyós gyümölcs fokozhatja az immunitást és csökkentheti a megfázás és az influenza időtartamát.

3) Állítsuk meg a baktériumok terjedését

Majdnem ezt tettem #1-nek, mert szerintem annyira létfontosságú! Ha egyszer már betört egy vírus az otthonodba, nézd meg, mit tehetsz, hogy megállítsd a terjedését! Akár a család többi tagjára is átterjed, akár csak arra, hogy folyamatosan újrafertőzi szegény gyereket, fertőtlenítsd azokat a felületeket, amelyeken a vírus él.

• Kézmosás- Úgy tűnik, egy vírus több órán keresztül is élhet a kezeden.
• Tisztítsd meg a kemény felületeket. Az ajtókilincsek és a villanykapcsolók is több órán keresztül vírusokat rejtenek magukban. Nálunk nem vagyunk baktériumfóbiások, de ha élő vírushelyzet van, gondoskodunk arról, hogy ezeket a felületeket extra jól megtisztítsuk.
• Ágyneműt mosni- A párnahuzatokon és lepedőkön élnek a baktériumok. Mosd ki forró vízben, hogy elpusztítsd a bacikat.

4) Maradj hidratált

A bőséges folyadékfogyasztásnak talán nincs nagy hatása a tünetek enyhítésére, de attól még szükséges, hogy hidratált maradj. Amikor valaki megbetegszik, gyakran vízveszteség következik be, különösen, ha a betegséget hasmenés, hányás vagy láz súlyosbítja. Tehát a vízivás, a gyümölcsevés, sőt, akár egy kis húsleves kortyolgatása is segíthet a gyerekeknek, hogy hidratáltak maradjanak.

5) A láz csökkentése

Ha gyermekednek láza van, fontos, hogy kényelembe helyezd. A lázat csökkenthetjük:

• Egy langyos fürdővel. Ügyeljen arra, hogy ne tegye gyermekét olyan fürdőbe, amely számára kényelmetlenül hűvös. De egy olyan, ami langyos, segíthet ellazítani őket, és csökkentheti a lázat.
• Hűvös mosdókendő a hónalj alatt. Érdekes, ugye? Ez a módszer csökkentheti a testhőmérsékletet azoknál, akik túlmelegedtek a megerőltetéstől vagy lázasak.
• Egy turmix jégkrém – még jobb, mit szólnál a mi influenzaellenes szuper turmixunkhoz, jégkrémet készítve! Bár itt megfázásról és köhögésről van szó, az Anti-fluenza turmix az immunitást hivatott erősíteni, és jégkrémmé alakítva lehűtheti a lázat.

6) Nyugtasd a torokfájást

• A túl sokáig tartó köhögés egyszerűen fáj! A torokfájást természetes módon, házi készítésű mézes-citromos itallal enyhítheted. A receptet itt találod.

• Ha a gyerekek tudnak gargalizálni, a meleg sós vízzel való gargalizálás enyhülést hozhat a torokfájásra.

7) Csökkentse a gyulladást

• Echinacea – Az emberek már az antibiotikumok felfedezése előtt is használták az echiniaceát a fertőzések leküzdésére. Kényelmes, biztonságos, könnyen megtalálható bármelyik boltban, és úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást, ami segít a szervezetnek a megfázás vagy influenza gyógyulásában.
• A resveratrol egy erőteljes fitokémiai anyag, amely a vörös szőlőben és a bogyós gyümölcsökben található. Úgy tűnik, nem csak a gyulladás ellen küzd, hanem az öregedés ellen is (dupla bónusz!) Már csak ezért is eszem a sötétvörös bogyókat.

8) Ösztönözd az aktivitást VAGY a pihenést.

Az érem mindkét oldala mellett vannak érvek. Hallottam, hogy a szakértők aktivitást javasolnak köhögés vagy megfázás kezelésére. De azt is hallottam, hogy a pihenés létfontosságú ahhoz, hogy a gyerekek túljussanak a víruson.

A legjobb tanács szerintem itt az, hogy hallgassunk a testünkre. A gyerekek ebben sokkal jobbak, mint mi szülők! Ha valamelyik gyerekem valaha is beteg, általában én mondom meg először, mert annyiraooo készen áll a szunyókálásra! Egyik gyermekem sem megy önként a szobájába és alszik el a nap közepén (vagy a padlón), hacsak nem beteg! Ne küzdj ellene! Hagyd őket pihenni, ha pihenni szeretnének. Ha azonban ébren vannak, éberek, és követnek téged az egész házban, akkor valószínűleg nyugodtan bátorítsd őket az aktivitásra, hogy beinduljon a gyógyulás és a normális rutin.

9) Próbáld ki a természetes köptetőket

Az utóbbi időben nagy támogatója lettem a köptetőknek. Amikor köhögési rohamod van, az utolsó dolog, amit tenni akarsz, hogy elnyomod a köhögést. Valójában csak arra vágyik az ember, hogy kapjon valamit KI. A köptető elősegíti a produktív köhögést, szemben az elfojtással. Néhány természetes köptető:

• izsóp- Ezt a gyógynövényt teaként ihatja, köptető és vírusellenes hatású.
• eukaliptuszolaj- Belélegezve az eukaliptuszolaj segíthet fellazítani a nyálkát, hogy a köhögés produktívabb legyen.
• Víz- az ivóvíz segíthet a köhögésben.
• Az édesgyökér nemcsak természetes köptető, hanem enyhíti a kaparó torkot és az égő tüdőt is (forrás)
• És ha a gyerekek bírják a meleget, készítsék el ezt a cayenne-i főzetet! Bár nem biztos, hogy az én gyerekeimnek ez tetszene.

10) Csökkentse a dugulást

A dugulás érzése a fejedben nyomorúságos lehet! Emlékszem egy nagyon konkrét évre (egészen pontosan 1995-re), amikor életem legrosszabb megfázását kaptam! Szó szerint úgy éreztem, hogy a szemeim bedagadnak, és hogy soha többé nem fogok az orromon keresztül lélegezni. Használtam orrspray-ket, törülközőt tettem a fejemre, hogy a mosogató fölött lélegezzem be a gőzt, szedtem antihisztaminokat, dekongesztánsokat, párásítót futtattam, mindent! Elhatároztam, hogy kitisztítom a fejemet, és enyhítem a nyomást és a dugulást. A leghatékonyabb dolog számomra akkoriban valóban az volt, hogy bármit belélegeztem, amiben mentol vagy más erős szagok voltak, hogy átjussak a trutyin. Azóta megtanultam, hogy ez a két növény segít ebben:

• Eukaliptuszolaj

Az eukaliptuszolaj a fürdőbe cseppentve, inhalálva, párásítóhoz adva vagy a mellkasodra dörzsölve segíthet a torlódás enyhítésében.

• Borsmenta

  Mentol tartalmú gőz, amely belélegezve vagy belélegezve enyhítheti a torlódást.

Ha nincs ideje vagy forrása saját magának elkészíteni, mind az eukaliptuszolaj, mind a borsmenta megtalálható egy teljesen természetes páraradír termékben, mint a Maty’s. Ez egy természetes gyógymód, már készen is van, a megfelelő összetevőkkel, a megfelelő mennyiségben! Más márkákkal ellentétben ez a termék kőolaj- és gyógyszermentes! Biztonságosan használható gyerekeken, akiknek szükségük van egy kis enyhülésre a bedugult fej és az orrmelléküregek ellen. Amikor a mellkasukra vagy a nyakukra dörzsölöd, természetesen belélegzik a gőzöket, amelyek enyhülést biztosítanak.

Ezt a gőzradírt fürdőbombába is teheted! Próbálja ki a Nyugtató borsmentás köhögéscsillapító fürdőbombáinkat

Én tulajdonképpen ezt a márkát jobban szeretem, mint a többit, és éppen tegnap este használtam belőle, hogy enyhítse a fiam köhögését (tartós asztmás köhögés). Ez a márka nem ragacsos vagy zsíros, mint más márkák. ( Egy kis szappannal és vízzel le tudtam mosni a kezemről). Az illata enyhe a körülötted lévők számára, de elég csípős ahhoz, hogy feloldja a dugulást.

Ha azért olvasol itt, mert beteg a gyereked, nagyon sajnálom! Remélve, hogy azonnal találsz valami természetes enyhülést!