Ez a 10 egyszerű házi gyümölcslé recept elindít a jobb egészség és a tiszta, teljes értékű ételek fogyasztása felé vezető úton magad és gyermekeid számára.
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.
A gyerekeink imádnak gyümölcslevet készíteni! (ps- ez az a gyümölcscentrifuga, ami nekünk van, bár én valahogy azt kívánom, bárcsak ilyenünk lenne! haha! ) Akárhogy is- elkészítheted ezeket a gyümölcslé recepteket, és szerintem meglátod, hogy könnyebb, mint gondoltad!
A gyümölcsléfőzés egy nagyszerű módja annak, hogy a nyers gyümölcsök és zöldségek teljes tápanyagtartalmát beilleszd az étrendedbe, de nehéz megtapasztalni, mit kínál a gyümölcsléfőzés, ha nem találsz olyan keverékeket, amiket szeretsz.
A hatékony gyümölcsléfőzés lényege, hogy a tápanyagokban gazdag zöldségek erős ízét a finom gyümölcsök édes ízével kombináld, hogy olyan italokat hozz létre, amelyek egyszerre jók, és jót tesznek neked.
Ezek a kezdőbarát gyümölcslé-receptek a gyakori kedvenc gyümölcsöket teszik a show sztárjává a megközelíthető és frissítő keverékekhez, amelyeket gyakorlatilag bárki élvezni fog.
10 otthon elkészíthető gyümölcslé-recept:
Green Light Juice
Ez a keverék tele van olyan leveles zöldségekkel, amelyeket a legtöbb embernek fogyasztania kellene, de hajlamosak elkerülni a szerzett ízük miatt. Ehhez a könnyű bevezetéshez a gyümölcsléfőzésbe egyszerűen dolgozzon fel négy nagy marék spenótot, egy nagy levél kelkáposztát, egy nagy uborkát, egy fél hámozott citromot, egy almát és egy kis sárgarépát.
Pineapple Twist Juice
Az ananász édes és lédús profilja domináns jelleget kölcsönöz neki, ami ideális a zöldségek erős ízének elfedésére. Kezdje fél csésze frissen vágott ananászdarabokkal, és adjon hozzá egy közepes méretű zöld almát, valamint fél uborkát, fél csokor koriandert és hat levél kelkáposztát szárával együtt, majd turmixolja, amíg készen nem áll az ivásra.
Active Apple
Az alma nagyszerű gyümölcslé-alapanyag, mert édessége ellensúlyozza a keserű ízeket, míg a citrom hívogató citrusos lendületet ad. Az alma szerelmesei biztosan megkívánják a másodperceket ebből az ízletes keverékből, amely két közepes almát kombinál egy hámozott citrommal, három szár zellerrel, két nagy sárgarépával és öt-10 szál friss petrezselyemmel.
Bluto bane
Popeye, a matrózember már régóta bizonyította a spenót pozitív hatásait, és a gyümölcslé recepthez adva remek módja annak, hogy maximalizáljuk előnyeit az étrendben. Ennek a gyümölcslé-keveréknek az elkészítéséhez dolgozzon fel hat csésze bébispenótot egy egész citrommal, három kis almával, egy uborka egyharmadával, nyolc levél roma salátával és egy kis darab gyömbérrel együtt.
Emerald Warrior
Ezt az intenzíven ízletes italt gyümölcsök keverékével édesíti a tápanyagok erőteljes erejéért. Hat csésze spenótot kombinál két közepes almával, két egész citrommal, két hámozott naranccsal és egy kis darab gyömbérrel, hogy egy ellenállhatatlanul édes, zöldet adó italt hozzon létre.
Morning Energy Booster
Ez a bordó keverék céklát tartalmaz a fokozott testi funkciókért, és bár erős íze van, édessége miatt tökéletes kiegészítője a reggeli energiafokozónak. Kezdje egy közepes méretű cékla feldolgozását egy nagy piros almával, néhány szál zellerrel és egy egész lime-mal együtt, és tapasztalja meg, milyen egészségügyi előnyökkel jár ez a fanyar keverék.
Viridian Dew Juice
Ez a keverék a kelkáposzta és a spenót erőteljes táplálkozási előnyeit kombinálja rengeteg édesítő gyümölccsel, hogy még a legszkeptikusabb kezdőt is elcsábítsa. Kezdje hat nagy kelkáposztalevéllel és egy csésze spenóttal, majd adjon hozzá 12 epret, két zöld almát, egy egész lime-ot és egy marék friss mentát.
ABC Juice
Ez a gyerekbarát gyümölcslé az alma, a cékla és a sárgarépa édes ízét vegyítve egy finom lila italt alkot, amelyet minden korosztályú gyermek élvezni fog. Egy kis magozott alma, négy sárgarépa és egy csésze jéggel tálalt répadarabkák elegendőek ahhoz, hogy az egész családot rávegye a gyümölcsléfogyasztásra.
Camouflage Green Juice
Nincs jobb módja annak, hogy mindenki megegye a zöldségeket, mintha gyakorlatilag láthatatlanná teszi őket az ízlés számára, és ez a kezdőbarát keverék pont erről szól. Ennek a keveréknek az elkészítéséhez keverjen össze egy csésze ananászdarabot hat csésze spenóttal, egy szár zellerrel és egy nagy, hámozott mandarinnal, majd tálalás előtt egy órán át hűtse jéggel töltött pohárban.
“Ginger Ale” Juice
Ez a szénsavas keverék remek alternatíva az üdítőfüggőknek. Egy centi vastag szelet friss gyömbért, két közepes paszternákot és két közepes, magozott körtét hoz össze, hogy gyümölcscentrifugában feldolgozza. Amikor a keveréket összeturmixoltuk, válasszuk szét négy adagoló pohárba, és adjunk hozzá négy uncia szénsavas vizet a jellegzetes pezsgés érdekében.
A gyümölcslé számos étrendi előnyt biztosíthat, de csak akkor működik, ha valóban megisszuk a gyümölcslevet. Szerencsére számos ízletes gyümölcslé-keverék létezik, amelyeket bárki kipróbálhat, mielőtt belevágna a gyümölcsléfogyasztásba.
Ez a kedvenc gyümölcscentrifugánk:
Ha nincs ideje saját gyümölcsleveket készíteni, nemrég kipróbáltuk ezeket a hidegen sajtolt gyümölcsleveket, amelyeket most próbáltunk ki & valóban táplálóak és finomak voltak! A változatos csomagot próbáltuk ki, amely 5 különböző hidegen sajtolt gyümölcslevet tartalmaz – az édes zöldektől az édes gyökerekig. Mindegyik keverék 100%-ban gyümölcsök és zöldségek nyers levéből készül, és tele van energizáló vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint enzimekkel, hogy segítsen beindítani a napot.
Ps- Szeretettel várlak, ha jelentkezel a Cleaner Eating (fogyás) ingyenes kihívásomra … Ezt az edzést & a clean-eating guide & cukorméregtelenítésemet ingyen elküldöm neked.
Még több bejegyzés, ami tetszhet:
