- A csuklás egyenesen idegesítő, különösen, ha pár perc után sem múlik el.
- A csuklás orvoslásának kevés kutatást szenteltek, mert olyan rejtélyes marad.
- Van azonban néhány bizonyítékokon alapuló módszer, amelyeknek nagyobb esélyük van arra, hogy csuklásmentessé tegyenek, mint például a Valsalva-manőver, a jégkocka-trükk vagy egy citromkarika elfogyasztása.
Egyszer vagy máskor már volt csuklásod, és valószínűleg kétségbeesetten próbáltál megszabadulni tőle. És néha tovább tart, mint szeretné, mert úgy tűnik, egyik házi gyógymód sem működik.
Sajnos nincs olyan hivatalos gyógymód a csuklásra, amely mindenkinél beválik. A csuklás továbbra is rejtély marad a tudomány számára – mind az oka, mind a gyógymódja. A kutatások azonban számos bizonyítékokon alapuló gyógymódot feltételeznek a csuklásra, és az INSIDER összegyűjtött néhányat, amelyek bizonyítottan működnek.
- Tartsd vissza a lélegzeted
- Igyon kortyokban hideg vizet
- Nyissa ki a fülét
- A jégkocka-trükk alkalmazása
- Nyeljen egy kanál cukrot
- Harapj rá egy citromra keserűvel
- Lélegezzünk bele egy papírzacskóba
- Húzza a térdeit a mellkasához
- Az egyik legszokatlanabb gyógymód a végbélmasszázs
- A gyógyszerek is segíthetnek a csukláson
- LÁSD MÉG: 9 házi gyógymód, ami valóban működik
- MOST NÉZD MEG!
- NOW WATCH: Népszerű videók az Insider Inc.
Tartsd vissza a lélegzeted
A csuklás Dr. Janette Nesheiwat, a CityMD orvosi igazgatója szerint a rekeszizomban fellépő akaratlan görcsök vagy összehúzódások. Ahogy belélegzel, a hangszálaid közötti nyílás gyorsan bezáródik, ami “csuklás” hangot okoz. A “feszítő” érzés, amit az emberek csuklás közben a torkukban éreznek, a hangszálak záródása.
A csuklás egyik leggyakoribb gyógymódja a légzés visszatartása, és ez az egyik első módszer, amit érdemes kipróbálni, magyarázta Dr. Nesheiwat, csakúgy, mint más fizikai manővereket. Ez a technika lehetővé teszi, hogy szén-dioxid halmozódjon fel a tüdőben, ami ellazíthatja a rekeszizmot.
Igyon kortyokban hideg vizet
A jéghideg víz ivása egy másik házi gyógymód, amit kipróbálhat, ha a fenti módszerek nem működnek, mondta Dr. Nesheiwat az INSIDER-nek. A hideg víz segít megállítani a rekeszizomban keletkező irritációt.
A hideg víz megivásával lényegében segít ellazítani a rekeszizmot, így az izom ismét normálisan tud működni.
Nyissa ki a fülét
Ha valaha is próbálta már kinyitni a fülét, akkor valószínűleg végrehajtotta a Valsalva-manővert. Ez az az aktus, amikor kilégzés közben az orrodat is becsíped és a szádat is csukva tartod. És bár igen, használhatod a füled kipukkasztására, ez egy nagyon hasznos technika arra is, hogy megszabadulj a csuklástól. Kutatások szerint ez a manőver képes megszakítani a csuklás reflexet.
Körülbelül 10-15 másodpercig kell fenntartani. Csak vigyázzunk, hogy ne végezzük túl erősen, és ne ismételjük folyton ezt a módszert, ha nem válik be – mondta Brett Comer, a Kentucky Egyetem fül-orr-gégésze és sebésze a Tonicnak.
A jégkocka-trükk alkalmazása
A másik bevált módszer a jégkocka-trükk Allen Conrad, BS, DC, CSCS, a Montgomery County Chiropractic Center tulajdonosa szerint.
“A kulcs a vagus ideg megszakítása” – mondta Conrad az INSIDER-nek. “A vagus ideg, más néven a X. koponyaideg okozza a rekeszizom összehúzódását, amitől csuklik az ember.”
A jel ideiglenes megszakításához helyezzünk egy jégkockát a nyakunk hátsó részére, pontosan a felső kiálló csont helyére. Ezzel egyidejűleg helyezzen egy másik jégkockát két centivel az állkapcsa alá 30 másodpercre. Az idegáramlásnak ez az átmeneti megszakítása leállítja a csuklásra késztető jelet – magyarázta Conrad.
Nyeljen egy kanál cukrot
A Mary Poppins receptje szerint, hogy könnyebben menjen le a gyógyszer, egy kanál cukor lenyelése is segíthet megszabadulni a csuklástól. Egy 1971-es tanulmány szerint egy teáskanál cukor 20 betegből 19-nél gyógyította meg a csuklást.
A hipotézis, hogy miért működik, azzal függ össze, hogy a cukor hogyan hat az agyat és a gyomrot összekötő vagus idegre. A cukor irritálja a torok hátsó részét, és ezzel megszakítja a görcsöket.
Harapj rá egy citromra keserűvel
Furcsa módon ez a csuklás elleni orvosság először a csaposok körében volt ismert, mielőtt a tudományos közösséghez került volna. A gyógymód lényege, hogy megeszünk vagy megrágunk egy citromszeletet néhány csepp keserűvel megöntözve.
Dr. Jay Howard Herman és David S. Nolan csapos kísérletezett ezzel a gyógymóddal, és azt tapasztalták, hogy 16 betegből 14-nél kevesebb mint egy perc alatt megszűnt a csuklás. Tanulmányukat később a New England Journal of Medicine-ben publikálták.
Lélegezzünk bele egy papírzacskóba
A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat szerint a lélegzet visszatartásához hasonlóan a papírzacskóba való belégzés is segít a csuklás problémáján. Ez a gyógymód megemeli a szén-dioxid szintjét a vérben, ami megakadályozza a rekeszizom görcsét.
Húzza a térdeit a mellkasához
Egy másik fizikai manőver, amit kipróbálhat, ha a térdeit a mellkasához húzza. Tartsa vagy ölelje őket ott, majd engedje el, hogy megismételje ezt a folyamatot. Ezáltal segít enyhíteni a rekeszizomra nehezedő nyomást, mondta Dr. Nesheiwat az INSIDER-nek.
Az egyik legszokatlanabb gyógymód a végbélmasszázs
A krónikus csuklásnak is nevezett csuklás súlyosabb esetére létezik a digitális végbélmasszázs módszere. Egy csövet vezetnek be a végbélbe, és lassú, körkörös mozdulatokkal mozgatják. Ezzel a módszerrel hét betegből hét meggyógyult a csuklásból.
Az elmélet szerint azért működik, mert a masszázs stimulálja a végbélben lévő idegeket, ami a csuklás megszűnéséhez vezet.
A gyógyszerek is segíthetnek a csukláson
A legtöbbször a csuklás orvosi kezelés nélkül magától elmúlik. Ha azonban a csuklás 48 óránál tovább tart, Dr. Nesheiwat szerint orvoshoz kell fordulni. A hosszú ideig tartó csuklás mögöttes betegség jele lehet, és a hosszú távú csuklás kezelésére gyógyszeres kezelésre lehet szükség.