Google olyan kifejezéseket, mint “legnagyobb akadályok” vagy “az élet akadályainak leküzdése”, és amit találni fogsz, az egy csomó olyan szöveg, amelyet akár az Advice-O-Matic 2000 is írhatott volna. Nem kell, hogy elmondjam, hogy a magas adósságállomány, a mérgező “barátok” vagy a szellemi állóképesség hiánya komoly akadályokat jelentenek a személyes fejlődés útjában. Mégis, egyik cikket a másik után azt tanácsolja, hogy csak a legnyilvánvalóbb akadályokat távolítsuk el az életünkből.

De mi van azokkal az akadályokkal, amelyekről nem is tudunk, hogy léteznek? Olyanokkal, amelyek annyira beleivódtak az elménkbe, vagy annyira beleszövődtek a mindennapi életünkbe, hogy eleve nem is látjuk őket? Ahogy a halak sem tudják, mi az a víz, úgy néha mi is olyan közel lehetünk egy akadályhoz – annyira belegabalyodva -, hogy észre sem vesszük, hogy az visszatart minket. Az ilyen akadályok a víz, amiben úszol. Ezek egyben a legveszélyesebbek is.

A The Art of Charm bootcampek tanításával töltött éveim során észrevettem öt gyakori akadályt, amelyekről a legtöbb férfi nem is tudja, hogy visszatartja őket. Azt is tapasztaltam, hogy a rejtett akadályok kiiktatása gyakran nagyobb hatással lehet, mint a legnyilvánvalóbbak eltávolítása. Beszéljünk tehát az olyan életbeli akadályok leküzdéséről, amelyekről valószínűleg nem is tudtál, kezdve a következőkkel…

Csillagok, amelyeknek már nincs értelme

Mint tudod, mi nagyok vagyunk a célok terén. A SMART célok (egyszerűen fogalmazva: objektíven ellenőrizhető célok, amelyeket egy bizonyos időn belül el tudsz érni és mérni tudsz) adnak valamit, amire lőhetsz és amit nyomon követhetsz. Tudatosítják veled, hogy haladsz.

A cél azonban nem attól hasznos, hogy teljesíted; attól hasznos, hogy egy értelmes eredmény felé irányít. Ez a kívánt eredmény gyakran fejlődik, miközben a cél felé dolgozunk, ebben az esetben a cél nem öncélú, hanem inkább útmutató az utadon. Ahogy a régi mondás tartja, ne keverjük össze a térképet a területtel.

A célok tehát változhatnak. Sőt, változniuk is kell. Ami azt jelenti, hogy egy bizonyos ponton, ha jól csinálod, a céljaidnak már nem lesz értelme. Ekkor vagy megváltoztatod a céljaidat, vagy továbbra is elavult célokat követsz – ez egy gyakori rejtett akadály.

Tegyük fel, hogy az értékesítésben dolgozol. Azt a célt tűzted ki, hogy bizonyos mennyiségű bevételt könyvelj el, mert egy nagy előléptetésre pályázol. De lehet, hogy több értelme lenne, ha ezt az energiát a vezetői készségek fejlesztésére összpontosítanád, hogy jövőre te vezethesd a részlegedet. Vagy talán rájöttél, hogy már nem szereted ezt a munkát. Folytatja az ügyfelek hajkurászását? Elkezdesz vezetői feladatokat vállalni? Vagy folytatja a munkáját, amíg új munkára vadászik?

Ebben az esetben az igazi célja az lenne, hogy új célokat alakítson ki, nem pedig az, hogy feljebb lépjen egy olyan ranglétrán, amelyen már nem is szeretne lenni. Ezzel a ténnyel való szembesülés azonban megfélemlítő, nehéz vagy egyenesen lehetetlen lehet, mivel annyira belegabalyodunk a munkánkba, hogy gyakran nem látjuk tisztán.

Az igazság az, hogy mindannyian annyira belemerülünk a célok saját magukért való hajszolásába, hogy végül gyakran olyan dolgokat kergetünk, amiket nem is akarunk. Nem szánunk időt arra, hogy átgondoljuk, hogy a céljaink hasznos eszközök vagy elvont törekvések. Anélkül a fontos lépés nélkül, hogy értékeljük, hogy egy célnak van-e értelme, van-e egyáltalán értelme még, végül olyan eredményeket hajszolunk, amelyeket nem akarunk, vagy azon csodálkozunk, hogy miért olyan nehéz elérni a céljainkat.

Tehát rendszeresen – valószínűleg körülbelül néhány havonta – üljünk le, és értékeljük a céljainkat. Mérd fel, hogy mennyire haladsz a céltáblák felé, de nyomd tovább magad. Kérdezd meg magadtól, hogy ezek a céltáblák egyáltalán a megfelelő helyen vannak-e. Van még értelme a céljaidnak? Akarod egyáltalán azt, amit ezek a célok ígérnek? Ha nem, hogyan változtathatná meg őket, hogy jobban tükrözzék azt, amit valójában szeretne? Lehet, hogy nyomasztónak tűnik, de a céljaid rendszeres értékelése sokkal könnyebb, mint egy nap felébredni, és rájönni, hogy rossz dolgokat hajszolsz.

Termelékenység önmagáért

A dolgok elvégzése nagyszerű dolog, de egyesek a termelékenységet önmagáért hajszolják. Amikor éppen nem elfoglaltak, akkor azon stresszelnek, hogyan lehetnének elfoglaltak. Nincs előrehaladás, csak a feladatok végtelen körforgása, amit elvégeznek. A legaggasztóbb azonban az, hogy a termelékenység sikernek álcázhatja magát. Végtére is, tényleg probléma lehet, ha ennyi mindent elintézünk?

Egy szóval, igen. A termelékenység akkor válik problémává, ha nem vezet igazán sehová. A végén stagnálhatsz, pöröghetsz, és csodálkozhatsz, hogy miért vagy mindig elfoglalt, de soha nem haladsz igazán semmilyen cél felé. Leggyakrabban akkor válik a termelékenység akadállyá, amikor kényszerítő okokat teremt a valódi munka elkerülésére – amikor az elvégzett dolgok rövid távú rohanása felváltja az igazán vágyott dolgokért való munka hosszú távú kielégülését.

Ez az akadály még nyilvánvalóbbá válik, ha rájössz, hogy életed néhány leghálásabb élménye a produktivitás ellenkezője lesz. Például a kempingezés. A kempingezés alapvetően azt jelenti, hogy kimész a semmi közepére, hogy egy csomó semmit elérj. Vagy egy évig hátizsákkal bejárni Ázsiát ahelyett, hogy egy jól fizető munkahelyre ingázol, amit utálsz. Melyik a végső soron teljesebb? Melyik segít jobban fejlődni emberként? Melyik tűnik produktívabbnak?

Végső soron persze még mindig el kell végeznünk dolgokat. Útközben azonban adj magadnak engedélyt arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel, és ne korlátozd ezt olyan nyilvánvalóan “produktív” tevékenységekre, mint az olvasás, a famegmunkálás vagy a súlyemelés. Kell idő a céltalan szenvedélyekre és hobbikra is. Ezek segítenek regenerálódni és újrakalibrálódni, és gyakran vezethetnek új ötletekhez, kapcsolatokhoz és inspirációhoz (amelyek gyakran szuper produktívak). Teljesen megengedett, hogy két órán át a palacsinta történetéről szóló wikipédián bukdácsolj, hosszú túrát tegyél egy olyan napon, amikor dolgoznod “kellene”, vagy egy vasárnap délutánt az Arrested Development nézésével tölts el, ha ezek hozzájárulnak a megbecsülésedhez, az épelméjűségedhez vagy a boldogságodhoz. Ha szükséges, szánj időt a naptáradban a “pazarlásra”. Ne érezd úgy, hogy életed minden ébren töltött másodpercének “számítania” kell valamit. A termelékenységet és a lustaságot egyaránt mértékkel érdemes élvezni.

A rossz barátok

A mérgező barátokat nehéz figyelmen kívül hagyni. Még alattomosabbak azonban azok a barátok, akik egyszerűen nem segítenek előbbre jutni.

Ez a barát különbözik attól a fickótól, aki aktívan elutasít minden kísérletet arra, hogy jobbá tedd magad. Ezt a fickót egyszerűen nem érdekli az önfejlesztés – sem a tiéd, sem a sajátja. Nincs motiválva arra, hogy jobbá tegye magát. Nem érdekli, hogy nagyobb sikerre buzdítson téged. Nem hajt téged előre azzal, hogy saját magát hajtja előre. Nem ad neked semmit, ami felé törekedhetnél. És mivel nem aktívan mérgező, nem veszed észre, hogy mennyire hátráltat téged.

Ez nem azt jelenti, hogy ki kell őt zárnod az életedből. Nem kell mindenkinek, akit ismersz, a személyes fejlődés megszállottjának lennie. De szükséged van olyan emberekre az életedben, akik ugyanúgy hajtanak, mint te. Ha hiányzik az életedből egy magasan motivált baráti kör, akkor kihagyod azt a hihetetlen támogatást, amit ez nyújthat. Szükséged van a dicséretre és a bátorításra, amit csak a motivált barátok tudnak nyújtani. És szükséged van arra a plusz lendületre is, ami egy kis baráti versengéssel jár.

Ha nincs ilyen baráti köröd, szerezz egyet. Rengeteg módja van ennek. Csatlakozhatsz a Toastmastershez vagy egy emberbaráti csoporthoz, mint például az Elks. Szinte minden városban vannak vállalkozói társaságok, férficsoportok, társasági klubok és sportcsapatok, amelyekhez csatlakozhatsz, és találhatsz más, hozzád hasonlóan hajtott férfiakat. Kutakodj egy kicsit, és meg fogod találni, ami neked megfelel.

Munkák, amelyek nem azt adják, amire igazán vágysz

Az emberek gyakran nehezen tudják elkülöníteni azt, amit a társadalom “sikernek” tekint, attól, amit ők maguk tartanak sikernek. Amikor megvan mindened, amit “elvileg” akarsz, nehéz rájönni, hogy nincs semmi, amit valójában akarsz. Mert az igazság az, hogy lehet magasan jövedelmező, jól fizetett munkád egy elismert területen, és lehetsz teljesen szerencsétlen. Nem számít, mennyi pénzed, tiszteleted és előrelépési lehetőséged van, nem számít, ha a munkád nem azt adja, amire valójában vágysz. Egy olyan munka nélkül, amely értelmet ad számodra, valószínűleg emberként sem fogod magad kiteljesedettnek érezni.

Szóval próbáld ki ezt. Szánj egy percet, és írd le, mit szeretsz a munkádban, mit utálsz a munkádban, és mit szeretnél, ha ilyen lenne a munkád. Egy darab papír nem fogja megadni a helyes választ. De az a gyakorlat, hogy átgondolod, mit kapsz a munkádtól, mi az, ami kikészít, és milyen munkát szeretnél, fényt deríthet arra, hogy egyáltalán jó helyen vagy-e.

Következő lépésként gondolj arra, hogy miért mész be minden reggel dolgozni. Persze, szükséged van tetőre a fejed felett és napi háromszori étkezésre. De hajlandó lennék fogadni, hogy valamikor régen azért vállaltad el a munkát, mert valami más is vonzott benne. Mi az a “valami más”? Hogyan tudod visszaszerezni? Vissza tudja szerezni? Kérdezd meg magadtól, mit akarsz valójában az élettől. Az alapvető szükségleteken túl hogyan segít a karriered a céljaid elérésében?

A karrierváltás és más drasztikus életmódváltások nem mindig szükségesek (vagy akár bölcs dolog). Csak azért, mert jobban szereted az edzőtermet, mint a munkát, még nem feltétlenül kell személyi edzőnek állnod. De a karrieredről való szisztematikus gondolkodás segíthet felismerni, ha egy látszólag remek állás valójában akadállyá vált.

Az önismeret kritikus hiánya

Az akadályok, amelyekről nem tudtad, hogy léteznek, mind egy helyről erednek: Nem látod, hogy mi van az orrod előtt.

A nem megfelelő célok, a termelékenység kultusza, a nem támogató barátok és a nem kielégítő munka csak négy gyakori akadály, amelyeket nehéz észrevenni. Minden embernek megvannak a sajátjai, és ezek olyan módon hátráltatják, amelyek gyakran csak az akadályok elhárítása után válnak nyilvánvalóvá. Ha azonban képes vagy azonnal észrevenni a rejtett akadályaidat, akkor jelentősen sikeresebbé és sokkal boldogabbá válhatsz. Ez önismeret kérdése.

Megtanulhatod felismerni a saját rejtett akadályaidat – önismeretessé válni – néhány különböző technikával. Az egyik legerősebb a mindfulness meditáció, amely hatékonyan edzi az agyadat arra, hogy észrevegye az eseményeket, mintákat és érzéseket, valamint magát az elmédet. Az alapvető mindfulness-meditáción kívül a következő gyakorlatokat is végezheted a mindennapi életed részeként:

• Minden alkalommal, amikor átlépsz egy ajtón, kérdezd meg magadtól, mi vezetett el idáig. Aztán kérdezd meg magadtól, hogy mi a célod az ajtón való átlépéssel kapcsolatban. Mi vár rád a túloldalon?
• Amikor leülsz enni, figyelj oda igazán arra, hogy mit csinálsz. Rágd meg az ételt. Koncentrálj az evés aktusára. Ne úgy tekints rá, mint valamire, amin át kell jutni. Légy jelen.
• Amikor legközelebb elmosogatsz, ne tegyél be zenét. Kapcsold ki a tévét. Koncentrálj az elmosogatás aktusára. Ne rohanj át rajta. Ügyeljen arra, hogy szabályos ütemben, alapos munkát végezzen.
• Vegye a napi rutin bármelyik egyszerű részét, például a fogmosást, a borotválkozást vagy a kávéfőzést. Próbáljon meg minden mozdulatot a lehető legcélravezetőbb módon, a lehető legkevesebb energiával végrehajtani. Jegyezze meg, milyen nehézséget jelent a lehető legkevesebb energia felhasználása.

Végül írja le egy naplóba a napi eseményeinek objektív összefoglalását. Tartsa minimálisra a töprengéseket. Körülbelül havonta tekintse vissza, amit leírt. Észreveszel valamilyen mintát? Nem tűnik fel valami olyan akadály, amiről nem is tudtad, hogy létezik? Rendszeres időközönként írj egyfajta “összefoglalót” az életedről. A leghétköznapibb tevékenységeid vizsgálata annak érdekében, hogy meditatívabbá, öntudatosabbá válj, erőteljes eszköz az életben felmerülő akadályok leküzdésére.

Ami segít abban, hogy könnyebben, megértőbben és magabiztosabban navigálj rajtuk.

Melyek a rejtett akadályaid? Hogyan győzted le ezeket az akadályokat az életben? Tapasztalataid felbecsülhetetlen értékűek lehetnek abban, hogy más férfiaknak segítsenek hasonló sárkányok legyőzésében, ezért folytassuk a beszélgetést alább!