Descargo de responsabilidad: Esta es la experiencia de una usuaria de Natural Cycles que dejó de tomar anticonceptivos hormonales. La experiencia de cada mujer es diferente y animamos a todas las mujeres a hablar con su proveedor de atención médica cuando consideren cambiar de anticonceptivo.

Según recuerdo, me adapté rápidamente a la píldora sin muchos problemas. Recuerdo que tuve sangrados puntuales tal vez el primer par de semanas-meses, pero aparte de eso, estuve perfectamente bien con la píldora desde el principio.

Usé la marca «Denise» durante todos esos años, una píldora de tercera generación, que se asocia con un mayor riesgo de efectos secundarios que algunas de las píldoras anticonceptivas de otra generación, pero… había marcas «peores» que ésta. Sin embargo, en ese momento. No pensaba en las consecuencias que podría tener en mi salud y, mirando hacia atrás, deseo sinceramente que hubiera habido otras formas más seguras de controlar el ciclo y simplemente la salud en general.

Por qué dejé de tomar píldoras anticonceptivas

Apartémonos de la primera pregunta: No, no dejé la píldora porque quería quedarme embarazada. Hasta el día de hoy es la razón completamente opuesta a eso. Pero mis razones para querer dejar la píldora eran puramente de salud y éticas. Como me hice vegana hace tres años, seguí tomando las píldoras a pesar de saber que contenían lactosa y no fue hasta hace un año y medio, que mi conciencia empezó a molestarme con esto. Así que esa fue una gran razón por la que quise dejarlo. Pero, otra gran razón para querer dejar la píldora fue por mi salud.

No experimenté ningún «síntoma» malo que yo recuerde, pero oh chico… mirando hacia atrás casi un año después de dejar la píldora, ¡estaba equivocada!

Pero antes de que explique más sobre esto, quiero dejaros saber probablemente la mayor razón por la que me llevó tanto tiempo dejar la píldora finalmente:

¡Estaba honestamente muerta de miedo (perdón por maldecir) de quedarme embarazada!

No puedo decir cuántas veces (incluso con la píldora y tomándola correctamente todas las noches) esos pensamientos de quedarme embarazada se desbocaron en mi cerebro. Estaba hecha un lío en este asunto, ya que no quería, bajo ningún concepto, quedarme embarazada. Jamás. Y estaba dispuesta a hacer lo que fuera necesario para no estar nunca en una situación en la que esto fuera una realidad. Así que, si eres como yo, con el miedo controlando esta decisión en tu vida, entonces soy oficialmente la prueba de que tú (¡sí, tú!) puedes dejar la píldora también!

Sin embargo, volviendo a los efectos secundarios; sólo tenía dieciséis años cuando empecé a tomar píldoras anticonceptivas. Le pregunté a mi madre si podía conseguir estas píldoras, y ella estuvo de acuerdo, y esto se convirtió en una parte de mi vida desde entonces. Desde entonces, he pasado por muchas cosas en mi vida, las cuales, hasta el día de hoy, creo firmemente que podrían haber sido más fáciles de manejar, si hubiera dejado las píldoras y hubiera sido más «yo».

Para resumir rápidamente: he tenido ansiedad desde los dieciséis años, TOC desde que tenía veintiún años y he tenido depresión a los veinticuatro años, y desafortunadamente… También me he encontrado en agujeros tan profundos, donde ya no veía el propósito de luchar un día más. Sin embargo, algunas de estas luchas las he superado (también antes de deshacerme de la píldora) mientras que otras (como mi ansiedad) siguen siendo un tema on/off en mi vida, que todavía estoy encontrando la raíz para superar por completo.

Pero a día de hoy, sigo pensando para mí misma, si podría haber evitado algunas de estas luchas si hubiera evitado también estas hormonas? La ciencia detrás de todo esto ha confirmado que existe una posible relación entre el uso de anticonceptivos y algunas de estas cuestiones de salud mental. Algo, que sigue siendo un tema que no se toma lo suficientemente en serio en mi opinión, con tanta gente por ahí poniendo estos pensamientos en acción cuando tal vez podría haberse evitado.

Sin embargo, no estoy de ninguna manera diciendo que estas píldoras controlaron exclusivamente estos acontecimientos en mi vida. Pero quizás podría haber evitado algunas experiencias por las que he pasado si hubiera dejado las pastillas y hubiera sido más «yo». Nunca lo sabré.

¿Qué pasó cuando dejé de tomar las píldoras anticonceptivas

Poco a poco? Miedo. ¡Pero más tarde pura LIBERTAD!

Recuerdo tan claramente los pensamientos que me pasaron por la cabeza, mientras exploraba otras opciones para el control de la natalidad; pánico total, pensar demasiado, preocuparme por tantas cosas y simplemente el miedo general a lo desconocido y a lo que pasaría. Había leído tantas cosas de otras mujeres y sus historias al dejar la píldora, que no es de extrañar que no haya muchas mujeres dando los pasos hacia esto.

Todas esas historias eran sobre cómo su piel era un completo desastre (brotes de acné), ciclos irregulares y periodos dolorosos con algunos experimentando sangrado durante cuatro meses seguidos y muchos otros problemas.

¿Pero quieres escuchar el secreto de por qué estas son las historias que puedes leer en línea cuando buscas información sobre cómo dejar la píldora?

Es porque Internet está nadando en los problemas de la gente. Las historias de éxito rara vez se comparten, ya que no hay necesidad de compartir estas historias si no hay un problema que se vea. La gente comparte sus problemas para obtener ayuda, no para estar al servicio de los demás, a pesar de no tener un problema, lo cual tiene un excelente sentido. ¿Pero entiendes lo que estoy diciendo? Veo que hay una tendencia al alza con este «concepto de servir a los demás» y ¡me encanta! Pero por eso sigue habiendo tantas historias de miedo en la red y no de éxito. Así de simple.

¡Pero por eso estoy aquí! Para traerles una historia de sol y con suerte llenar algún espacio en internet con esto.

Pero volviendo al punto: estaba asustada, y había buscado mucho en internet en busca de respuestas. Me puse en contacto con mucha gente antes de dar el salto y dejar la píldora (después de leer cómo dejarla de forma segura, ya que hay artículos útiles por ahí). He experimentado muchas cosas a lo largo de este primer año sin píldoras, y algunas todavía me sorprenden. Así que esto es lo que he experimentado:

Menos cambios de humor

¡Hale-freaking-lujah! Mi estado de ánimo se fue rápidamente a los cielos cuando dejé la píldora. Sin embargo, no fue de un día para otro. Las hormonas necesitan su tiempo para abandonar tu cuerpo, así que fue antes de que pasaran los primeros dos meses, cuando pude ver este cambio en mí misma y me sentí en general cada vez mejor con mi decisión. Ya no estaba tan malhumorada como podía ser a veces, así que eso fue un gran alivio para mí.

Períodos irregulares

Como dije, el primer par de meses fue un poco difícil debido a que las hormonas abandonaron mi cuerpo, lo que significó que seguramente tuve períodos irregulares durante los primeros 3+ ciclos (meses), pero después mi cuerpo comenzó a encontrar su camino y aprendí mucho sobre mí misma en ese tiempo. Sobre todo fue frustrante tener que esperar para ver si tenía periodos regulares. Pero, sinceramente, era sólo cuestión de tiempo. Hoy en día conozco muy bien mi cuerpo, tanto en lo que se refiere a cuándo estoy ovulando como a la fecha de la menstruación y, básicamente, a lo que hay que esperar cuando se espera… la menstruación 😉 ¡Pero si dejas la píldora, la paciencia es la clave, y tu cuerpo necesitará tiempo para adaptarse!

Calambres a mitad de mes

Nunca supe que esto fuera una cosa. Sabía que los calambres durante la menstruación eran una cosa, pero de repente me enteré de que también puedes experimentar calambres cuando estás ovulando. Podrían ser sólo los calambres de la ovulación, pero para algunas mujeres, también están experimentando algo llamado «Mittelschmerz» (que es una palabra alemana que significa «medio») que se produce cuando usted está liberando un óvulo, que afecta tal vez el 20% de las mujeres. Yo sólo experimenté estos dolores de ovulación durante los tres primeros meses, pero no he vuelto a sentir nada desde entonces. Aun así, por suerte hay otras formas de saber cuándo tu cuerpo te está comunicando que la ovulación está próxima, así que no te preocupes por eso si esperabas que fuera tan fácil de detectar. Todavía es fácil, pero prefiero saber cuando estoy ovulando sin los calambres!

Aumento de la libido

¡Lo que me lleva a esta pequeña piedra preciosa! Lo más probable es que tu cuerpo te diga que estás ovulando porque, en general, ¡te sentirás más juguetona! Lo que tiene todo el sentido, ya que este sería el momento de seguir adelante y tratar de hacer un bebé, por lo que mediante el aumento de su libido en este momento del mes, por lo tanto también está aumentando sus posibilidades de concebir. Pero para las que aún no están dispuestas a ello, este sería el momento de sumergirse en otras actividades. O protegeros de otra manera, ya que es el momento en el que no queréis correr ningún riesgo (y cinco días antes del día de la ovulación, pero ya profundizaré en ello más adelante). Así que no sé qué deciros. Es una bendición y una frustración a la vez, ¡pero seguro que sabréis cuándo se produce la ovulación!

Los fluidos corporales

Otra cosa nueva que aprendí por primera vez a los veintiséis años (lo cual es vergonzoso en cierto modo de admitir, pero cierto) es cómo puedes rastrear tu ovulación simplemente manteniendo un ojo extra en tus fluidos corporales. Más comúnmente conocido como «Descarga Vaginal». Suena súper sexy, lo sé. Pero sin embargo, este es otro factor clave masivo sobre cómo su cuerpo le está diciendo cuando está ovulando (y por lo tanto cuando debe abstenerse de tener relaciones sexuales, o no si usted quiere concebir).

Básicamente, a lo largo de su ciclo, su flujo vaginal tiene un ciclo propio. Dependiendo de cuándo estés ovulando (que no es necesariamente el mismo día del mes para todas las mujeres) pero, observando el ciclo de tu flujo vaginal, también verás cuándo se acerca exactamente tu día de ovulación.

Menos dolores de cabeza

El hecho de tener menos dolores de cabeza no fue algo que notara de inmediato. Siempre había sido propensa a los dolores de cabeza, pero siempre lo achacaba a que no bebía suficiente agua, ¡que seguro que tenía algo que ver! Sin embargo, unos meses antes de dejar la píldora, llegué a un punto en el que tuve que buscar ayuda quiropráctica para solucionar mis dolores de cabeza, ya que se habían vuelto tan graves y afectaban tanto a mi vida que no podía funcionar. Así que fui allí durante unas seis semanas cada semana hasta que los síntomas desaparecieron.

Sin embargo, no pasó mucho tiempo hasta que volvieron a aparecer, y me encontré con otros meses de necesidad de quiroprácticos para ayudarme a solucionar mis dolores de cabeza. Pero, durante la siguiente vez, había dejado de tomar mis pastillas unas semanas antes de que esto volviera a ocurrir. Fui, obtuve la ayuda que necesitaba y desde entonces no he vuelto a sentir la necesidad de buscar ayuda para esto.

Es cierto que todavía puedo tener dolores de cabeza. Pero no son tan severos como lo eran y no son tan frecuentes, y generalmente conozco la causa subyacente de los mismos (¡todavía estoy trabajando en esa ingesta de agua, sí)! Pero estoy seguro de que dejar las pastillas seguramente no afectó negativamente a este aspecto.

Claridad mental

Me refiero a esto en más de un aspecto: Nunca me he sentido con la mente tan clara como hoy. En primer lugar, porque sentía que había estado viviendo en una niebla sin saber que incluso podía vivir de forma tan natural y en sintonía con mi cuerpo y su propia magia. Pero también, porque muchos de mis problemas de salud mental se han aliviado y yo, en general, me siento mejor en mi cuerpo y mi mente sabiendo cómo ya no pongo hormonas en mí que perturban mi salud. Es verdaderamente liberador vivir de esta manera, y me gustaría poder explicar lo que se siente, pero… la realidad es que tienes que descubrirlo por ti mismo. Todo lo que estoy diciendo es: Me siento tan bien, tan seguro, tan claro en mis pensamientos y acciones y que allí mismo vale la pena todo.

Felicidad

Tal vez esto se explica por sí mismo si usted sabe quién soy o quién me he convertido en los últimos 6 meses y lo que he aprendido. Porque no… La felicidad no me llegó de la noche a la mañana y dejar la píldora tampoco fue una solución rápida para ser feliz de repente. La felicidad es algo que ocurre de forma natural cuando te sientes realizado y contento contigo mismo, con tu propósito y tus valores. Para mí, la felicidad consiste en muy pocas cosas: Tener algo (que te guste) que hacer, tener a alguien a quien amar y algo que esperar en el futuro. Sin embargo, creo que primero tienes que sentirte satisfecho por ti mismo sin ninguna otra fuente externa, y una vez que lo hagas, el amor te encontrará. (Pero eso es un tema totalmente diferente para otro momento)

Todo lo que sé es cómo me he vuelto más y más en sintonía con mis valores cuando me deshice de la píldora y mi conciencia estaba clara, pero también cómo he encontrado mi propósito en la vida y ahora estoy haciendo una vida real compartiendo y haciendo lo que amo, siendo más amable conmigo misma haciendo lo que es correcto para mí, como tener una rutina de autocuidado y una rutina de meditación establecida. Al mismo tiempo he encontrado a alguien especial en mi vida que me ha mostrado (y viceversa) lo que se supone que es el verdadero amor duradero, a pesar de estar a océanos de distancia (por ahora).

Pero eso es lo que quiero decir.. ¡También tengo algo que esperar que implica mi futuro con él y cómo un día vamos a ser capaces de deshacerse de la LDR y crear la vida de nuestros sueños, que tiene mucho que ver con quien usted elija para estar con, como estar en la píldora puede hacer que usted elija la pareja equivocada!

Lo que uso como anticonceptivo hoy en día

Como ya mencioné anteriormente, busqué en internet finamente otras opciones anticonceptivas.

Me adelanté y descargué la aplicación Natural Cycles, donde te envían un termómetro oral bastante estándar en el paquete.

Natural Cycles nunca ha actuado en los últimos nueve meses que he estado confiando únicamente en ese método.

Lo bueno de Natural Cycles es que puedes despertarte, tomarte la temperatura y luego volver a dormir sabiendo que más tarde puedes despertarte y guardar manualmente la temperatura en la aplicación.Es un poco manual, pero honestamente prefiero confiar en mis propios dos dedos.

¡Así que! Natural Cycles es lo que uso hoy en día y he estado usando con éxito y felizmente durante los últimos nueve ciclos.

Estoy segura de que a estas alturas ya estáis sentadas con un montón de preguntas y que también puede haber algunas de vosotras que penséis que es arriesgado confiar en vuestros anticonceptivos de esta manera. Pero, sinceramente, yo también pensé lo mismo una vez.

El secreto es que tienes que conocer tu cuerpo. ¡Te está diciendo tantas cosas increíbles por sí mismo que no te lo creerías!

Pero también ten en cuenta que cuanto más constante seas con la toma de la temperatura cada mañana y estés atenta a las descargas que cambian durante tu ciclo, ¡es tan sencillo hacerlo! Pero también te recomiendo que mires el FAM – Fertility Awareness Method, que es el método de seguimiento de cuándo eres fértil y cuándo no lo eres en tu ciclo.. porque sí. no eres fértil más de 5-6 días en el mes) es realmente simple.

Sin embargo, también diré esto: Me aseguro de utilizar los test de ovulación cada mes para saber exactamente cuándo estoy ovulando. Mi aplicación Natural Cycles siempre me indica cuándo es el momento de realizar un test de ovulación, por lo que es realmente fácil de saber y cuándo es, por tanto, también el momento de abstenerse de tener relaciones sexuales (a menos que se utilicen otros métodos, como los preservativos)

Puede parecer un poco abrumador al principio, ¡lo sé! También lo fue para mí. Pero con el paso del tiempo, aprendí tanto sobre mi cuerpo, mi ciclo y todo, que hoy es lo más sencillo del mundo. Pero, también hay que tener en cuenta que yo, por supuesto, me apoyé en otros métodos los primeros seis meses hasta que confié en mi ciclo y hasta que mi cuerpo se adaptó a los cambios que sufría al dejar la píldora.

Pero una vez que tu cuerpo se ha librado de las hormonas y puedes ver un patrón en tu ciclo mientras sigues las pautas de la aplicación Natural Cycle, mientras compruebas cuándo estás ovulando, entonces creo genuinamente que cualquiera puede hacer esto.

Para resumir este post, voy a dirigirte a la página web de Natural Cycle aquí mismo para que tengas todas tus preguntas resueltas. Si estás interesada en esto o busca el método FAM para saber más sobre tu cuerpo y este método.

Sé que nunca volveré a tomar la píldora y que estoy más que segura de que tampoco me quedaré embarazada ya que me apoyo en muchas fuentes diferentes, que me confirman cada mes que conozco mi cuerpo por dentro y por fuera. Pero si llega el día en que sí quiero quedarme embarazada, ya sé todo lo que tengo que saber para que eso ocurra también.

Esta entrada del blog fue adaptada del blog de Kattija.

@kattija