L’armée engendre un style de vie particulièrement aliénant.
Je suis une épouse de militaire et je déménage fréquemment. À chaque déménagement, je dois établir de nouveaux amis et une nouvelle carrière. Je suis entourée de familles de militaires qui luttent pour se sentir incluses.
Constituer un système de soutien est difficile pour quiconque, mais réinventer la roue toutes les quelques années est épuisant. Au moment où vous créez un lien profond avec quelqu’un… l’un d’entre vous déménage et vous pourriez ne jamais le revoir.
Oui mon ami, je comprends l’aliénation. Elle met à l’épreuve la volonté de même les personnes les plus sûres et les plus confiantes.
Une fois, je me suis sentie blessée parce que mes amis n’ont pas invité mon mari et moi à un événement. La sensation que j’ai ressentie en étant intentionnellement ostracisée était intense : colère, gêne, doute de soi, conscience de soi et solitude.
Je suis très sûre et confiante, pas grand-chose ne me dérange socialement. Je suis extrêmement introverti et j’ai besoin d’être seul. J’aime être seul. Aller à des fonctions sociales peut parfois me rendre fatigué et grincheux- donc pour moi, il est très inhabituel d’être déçu d’avoir manqué une activité sociale.
Pour une raison quelconque, ça fait mal… et ça fait encore mal.
Mon mari et moi sommes normaux et sympathiques. Nous sommes de bonne compagnie, nous avons de bonnes conversations, nous ne sommes pas sauvages, nous nous entendons avec tout le monde et nous sommes faciles à vivre.
Avoir la réalisation que nous étions intentionnellement exclus par nos amis nous a ouvert les yeux.
Nous nous sommes assis et avons réfléchi à la raison pour laquelle cela s’est produit. Nous nous sommes demandé :
- « Sommes-nous ce couple ? »
- « Sommes-nous boiteux ? »
- « Les gens ne nous aiment pas ? »
- « Les gens sont-ils intimidés par nous ?
- « Est-ce qu’on est ennuyeux ? »
- « Est-ce qu’ils nous ont oubliés ? »
- Tout le monde se sent aliéné.
- Alors, que faisons-nous à ce sujet ?
- Comment combattre le sentiment d’aliénation.
- Soyez vulnérable.
- Trouver un groupe d’affinité ou une tribu.
- Etre différent est une bonne chose.
- Essayez de vous lier avec d’autres qui sont aliénés.
- Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.
- « Mieux vaut essayer et échouer que de ne pas essayer du tout. » – Nicole Krauss
- Savoir quand il est temps d’abandonner.
« Sommes-nous ce couple ? »
« Sommes-nous boiteux ? »
« Les gens ne nous aiment pas ? »
« Les gens sont-ils intimidés par nous ?
« Est-ce qu’on est ennuyeux ? »
« Est-ce qu’ils nous ont oubliés ? »
Nous avons finalement décidé que peu importe la raison, nous allions avancer. Nous avions fait d’énormes faveurs à notre groupe… en engageant tous leurs enfants pour des petits boulots et en les payant trois fois le tarif. On les a conduits quand leur voiture était en panne. Porter des meubles lourds. Les aider dans leurs projets au travail. Et jusqu’à quelle extrémité pour qu’ils puissent profiter de notre bonne volonté et nous exclure des plans ?
Nous voulons des amis qui nous soutiendront de la même manière que nous les soutenons.
La leçon apprise.
J’ai beaucoup réfléchi après que cette situation se soit produite et je suis arrivé à une conclusion stupéfiante :
Tout le monde se sent aliéné.
Oubliez l’armée et pensez à la société en général. Les gens déménagent volontairement à des milliers de kilomètres de chez eux. Les familles sont dispersées à travers les Etats-Unis par choix. Les gens ne travaillent pour des entreprises que pendant une poignée d’années, puis partent pour un nouvel emploi.
Les gens s’aliènent intentionnellement en abandonnant leur communauté.
Construire une communauté et une structure de soutien est un processus lent. Plus que jamais, les gens sont dépendants des médias sociaux. Ma théorie est que nous nous sentons tous aliénés parce que nos efforts pour construire une communauté sont concentrés en ligne au lieu d’être concentrés sur la construction d’une communauté vivante, en face à face.
L’art de l’amitié a été souillé par les médias sociaux. Nous portons un voile et postons des photos qui ne sont pas réalistes. Nos comptes de médias sociaux font paraître nos vies meilleures qu’elles ne le sont en réalité. Malgré un flux constant d’informations, de textes, de messages instantanés, de photos et de vidéos, les médias sociaux creusent un fossé entre les gens. Nous ne savons plus comment nous parler les uns aux autres. Nous ne savons pas comment être vulnérables parce que nous sommes tellement habitués à notre masque.
Nous prétendons tous que nous ne sommes pas seuls, mais nous nous sentons plus seuls que jamais.
Alors, que faisons-nous à ce sujet ?
Chacun pense que ses problèmes sont uniques.
« Mes problèmes ne pourraient pas être compris par quelqu’un d’autre. »
Mensonges.
Actualités. La vie est compliquée et 100% des gens ont des problèmes. Il y a 7 milliards de personnes sur la planète – pensez-vous vraiment qu’aucune d’entre elles n’a connu des problèmes comme les vôtres ?
L’ironie, c’est que les médias sociaux nous donnent la possibilité de nous connecter avec des gens comme vous, avec des problèmes comme les vôtres. Mais nous ne le faisons pas.
Comment combattre le sentiment d’aliénation.
Le remède commence à 100% avec vous. Vous êtes le seul à pouvoir choisir votre bonheur. Si vous ne vous aimez pas assez pour trouver votre joie, comment pouvez-vous attendre des autres qu’ils le fassent pour vous ?
Comprenez quand vous vous mettez en travers de votre propre chemin – si c’est votre propre mentalité ou perception qui vous empêche de prendre des risques et de vous connecter aux autres. Vous devez être à l’écoute de vous-même. Vous devez faire preuve d’introspection. Vous devez comprendre pourquoi ces sentiments de solitude et d’aliénation sont là en premier lieu… et vous devez les ressentir… sinon vous ne vous en remettrez jamais. Comprenez votre personnalité et les besoins qui y sont associés. Les introvertis ont besoin d’une socialisation profonde et significative – les introvertis n’ont pas besoin de conversations insipides sur la météo. Les extravertis peuvent avoir besoin de quitter la maison et de faire une course pour se ressourcer.
Quelles sont les vibrations que vous dégagez ? Êtes-vous assis dans un coin sur votre téléphone chaque fois que vous rencontrez votre groupe d’amis ? Êtes-vous négatif, vous pleurnichez et vous vous plaignez trop ? Parlez-vous seulement de vous-même ?
Essayez de comprendre comment les autres vous voient, ainsi, si vous devez corriger le tir, vous savez sur quoi vous devez travailler.
Soyez vulnérable.
Construire des relations est difficile. D’après mon expérience, s’ouvrir et partager est le meilleur endroit pour commencer. Enlevez le masque. Soyez vous-même. Vous êtes imparfait et avez de nombreux défauts. Pour former des liens profonds… révélez ces défauts, admettez que vous êtes seul. Si la personne avec laquelle vous êtes vulnérable » comprend « , alors vous êtes sur la bonne voie.
Essayez de dire quelque chose comme ceci : « Je t’aime bien. Je me sens seul ces derniers temps et je réalise que j’ai besoin de sortir. C’est plus facile de rester à la maison et de s’apitoyer sur son sort que de s’ouvrir comme ça. J’aimerais qu’on soit amis. Voudrais-tu sortir dîner samedi ? » ou » Voudrais-tu organiser un rendez-vous de jeu pour les enfants ? »
Assurez-vous de faire des plans pour vous rencontrer. Si vous le laissez en suspens sans plans solides, il sera difficile de maintenir l’élan.
Trouver un groupe d’affinité ou une tribu.
Un groupe d’affinité est un groupe lié par un intérêt ou un objectif commun. Ce groupe aura les mêmes intérêts et passions que vous. Je suis un entrepreneur, mon groupe d’affinité est un groupe pour les propriétaires d’entreprises, nous nous réunissons tous les mois et discutons d’un sujet lié aux affaires. Plus important encore, ce groupe est rempli de personnes qui comprennent la nature 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 de la gestion d’une entreprise, nous nous connectons instantanément en raison de nos « problèmes » communs. Je connais une mère au foyer qui a dit un jour : « Je ne suis jamais seule mais je me sens toujours seule. » Elle est toujours avec ses jeunes enfants, mais peu importe à quel point elle les aime, elle a toujours besoin d’interactions significatives avec d’autres personnes.
Le travail peut aussi donner cette impression. Jour après jour, des interactions sans signification sur des tâches subalternes. Prenez un risque. Trouvez un groupe ou une personne avec laquelle vous pouvez vous connecter et demandez-lui d’être votre ami, invitez-la à une date de jeu, un happy hour, un café, un déjeuner ou un dîner. Le travail est toujours meilleur quand vous avez un ami… et rester à la maison est beaucoup de travail.
Etre différent est une bonne chose.
Soyez qui vous êtes. Si vous êtes « bizarre » ou « kooky », la meilleure façon de créer des liens est d’être vous-même et de trouver des personnes ayant les mêmes intérêts que vous. Il y a un groupe pour tout – et s’il n’existe pas, créez-en un. Si vous êtes une cheville carrée, vous ne rentrerez pas dans un trou rond et vous vous décevrez en essayant de le faire.
J’ai un ami qui aime les lapins et qui a plusieurs lapins de compagnie, définitivement kooky. J’aime tellement cet ami. Est-ce que j’aime les lapins, meh ? Les lapins sont mignons, mais j’ai été mordue par un lapin de Pâques quand j’étais petite et je n’en aurais jamais un comme animal de compagnie.
Avant de la rencontrer, je ne savais même pas que les gens gardaient des lapins de compagnie comme les chats ou les chiens. J’aime cette amie parce qu’elle est qui elle est. Elle est authentique, solidaire, attentionnée, aimante, généreuse, c’est celle que vous voulez dans votre équipe – le truc du lapin est un peu bizarre, mais je l’aime pour ça. J’ai même tenu ses lapins.
Personne n’est parfait. Nous avons tous des bizarreries. Appropriez-vous les vôtres. Vos amis peuvent ne pas aimer votre serpent géant de compagnie, mais les vrais amis ignorent les défauts, tolèrent la bizarrerie et vous aiment quand même.
Essayez de vous lier avec d’autres qui sont aliénés.
Le lycée est l’endroit impitoyable pour les étrangers. Tous les étudiants y vont parce qu’ils sont obligés, il n’y a pas de but unifié ou d’intérêt mutuel à aller à l’école. Avez-vous déjà entendu un enfant dire : « J’aime apprendre, c’est pourquoi je suis ici. » Probablement pas.
Les lycéens se lient à cause de leurs groupes d’affinité : les cheerleaders, les athlètes, l’équipe de débat, l’équipe d’échecs, les deux enfants détestent le même professeur.
Je crois que les outsiders devraient s’unir. Soyez vulnérables. Au travail, si vous vous sentez comme un lycéen solitaire, il est temps pour vous de trouver quelqu’un d’autre qui est un paria et de nouer une amitié. Si vous êtes aliéné au travail, avoir un ami et un allié rendra le travail plus agréable pour vous.
Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde.
Malgré tous vos efforts, certaines personnes ne deviendront jamais vos amis. Ce n’est pas grave. Tu ne peux pas le forcer.
Dans le passé, j’ai fait tous les efforts, tous les plans, je me suis plié en quatre pour que les gens deviennent mes amis. J’ai été soufflé, embarrassé, ignoré et rejeté.
« Mieux vaut essayer et échouer que de ne pas essayer du tout. » – Nicole Krauss
Je suis d’accord avec ça parce qu’au moins j’ai essayé.
Savoir quand il est temps d’abandonner.
Comme le dit le dicton : « Il y a beaucoup de poissons dans la mer. » Si vous essayez de vous faire un ami et que vous échouez… passez à autre chose. Il y a beaucoup de gens dehors. Ne perdez pas votre temps précieux et votre énergie sur des personnes qui ne veulent pas recevoir votre amitié.
Tout le monde n’est pas au même endroit dans la vie, certaines personnes ne sont pas prêtes à être profondément connectées. Certaines personnes ont déjà beaucoup d’amis et n’ont pas besoin de plus. Quelle que soit la raison, reconnaissez quand vos efforts ne créent pas une amitié et passez à autre chose.
Si vous essayez et échouez, ne vous laissez pas abattre. Le rejet et l’échec font mal, mais lorsque vous essayez de créer une amitié, ce rejet sert de drapeau rouge et d’indicateur pour arrêter. Le rejet est particulièrement douloureux lorsqu’il s’agit de vos anciens amis. Les personnes que vous connaissez depuis des années peuvent changer et s’éloigner. Cela se produit lorsque vous grandissez, et que vos amis ne le font pas.
Ne quittez pas cette vie avec des points d’interrogation.
Grandissez, apprenez, trouvez votre succès. Si la conséquence est de laisser des amis derrière, alors qu’il en soit ainsi. Toute personne qui vous retient ne sert pas votre plus grand bien. Plutôt que de vous accrocher à une amitié étouffante, entourez-vous de personnes qui veulent que vous vous épanouissiez.