Si vous avez voulu utiliser un tampon et que vous ne saviez pas par où commencer, ou si vous avez tenté (et échoué) d’en insérer un, vous êtes au bon endroit. Avoir des difficultés à utiliser un tampon est tout à fait normal, que ce soit la première ou la centième fois que vous en utilisez un.
Seventeen a discuté avec Alex Friedman, cofondateur de LOLA, un service d’abonnement qui propose des tampons, des serviettes et d’autres produits corporels biologiques, de ses conseils pour utiliser des tampons en tant que débutant.
S’assurer que vous êtes à l’aise
« Le meilleur moment pour essayer un tampon est celui où vous vous sentez prête, dit Friedman. Cela pourrait signifier chaque fois que vous vous sentez informée, et que vous savez plus ou moins ce que vous faites et à quoi vous attendre. Si vous n’êtes pas encore totalement à l’aise avec un tampon, ce n’est pas grave non plus. Cela ne regarde personne d’autre que vous!
Connaissez vos options
Comme le dit Friedman, tous les tampons ne sont pas créés égaux. Les tampons existent en différents types et tailles – applicateur ou non-applicateur, applicateur en plastique ou en carton, niveaux d’absorption variables… la liste est longue. Il n’y a pas de meilleur ou de pire type de tampon, il est donc important de déterminer celui avec lequel vous êtes le plus à l’aise. Par exemple, si certaines personnes préfèrent un applicateur pour insérer un tampon plus facilement, d’autres voudront utiliser leurs mains avec un non-applicateur.
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Commencez avec une faible absorption
Si vous avez du mal à insérer un tampon, c’est peut-être parce que vous en utilisez un à forte absorption, comme un tampon super ou super plus. Mais si vous êtes une novice en matière de tampons, Friedman suggère d’utiliser le plus faible pouvoir absorbant possible. « Commencez par un tampon léger ou au plus haut, un tampon ordinaire, et au fil du temps, passez à des absorptions plus élevées », dit-elle.
Doublez avec une serviette ou un protège-slip
Lorsque vous utilisez un tampon à faible absorption (comme un tampon léger ou ordinaire), Friedman recommande de doubler avec une serviette ou un protège-slip. Ou, si vous n’êtes pas sûre que votre tampon soit inséré correctement et que vous n’êtes pas totalement à l’aise avec l’idée, ayez une serviette ou un protège-slip en réserve. « La plupart du temps, il s’agit d’essais et d’erreurs », dit Mme Friedman. « C’est vraiment à vous de choisir ce que vous voulez utiliser ! ».
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Tester différentes positions
Vary your positions and move your body around when you’re seated on the toilet, says Friedman. « S’asseoir ou s’accroupir sur les toilettes et ouvrir les jambes un peu plus largement que vous le feriez normalement aidera votre visibilité, et facilitera l’insertion et le retrait d’un tampon. »
Mais si la position assise ne vous convient pas, vous pouvez aussi essayer de vous tenir debout et de poser un pied sur le siège des toilettes. Changez de positionnement pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous !
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