Ce n’est pas un secret qu’une bonne nuit de sommeil est bénéfique pour la santé globale. Malheureusement, il y a beaucoup de gens qui ne semblent pas pouvoir passer une nuit reposante au lit.

Selon l’American Sleep Apnea Association, on estime que les problèmes liés au sommeil touchent 50 à 70 millions d’Américains, et le taux de privation de sommeil a augmenté au cours des 30 dernières années.

Bien que les troubles du sommeil réels puissent nécessiter l’intervention d’un médecin, vous pouvez faire votre part en vous assurant que votre literie est en bon état.

Le rédacteur en chef du style de vie numérique de Consumer Reports, Elliot Weiler, a rejoint TODAY en mars pour révéler les meilleurs choix de literie du magazine en 2020. Il a partagé les meilleurs ensembles de draps et oreillers, ainsi que des conseils pour choisir chaque article.

Chacun d’entre eux a été testé par Consumer Reports pour imiter une usure normale – et trois articles de chaque catégorie se sont démarqués parmi les autres.

Voyez les choix ci-dessous !

Drap

Consumer Reports dit que trouver un bon ensemble de draps pourrait être plus difficile que vous ne le pensez. La qualité la plus importante est de trouver ceux qui s’adaptent, mais près de la moitié de ceux testés ne s’adaptaient pas au lit après un an de lavage.

Les autres détails sur lesquels vous voudrez vous concentrer sont le nombre de fils, le type de matériau et le tissage spécifique. Le nombre de fils est le nombre de fils verticaux et horizontaux par pouce carré. Bien que l’on suppose souvent qu’un nombre plus élevé est meilleur, Weiler dit que ce n’est pas toujours le cas.

Le type de matériau est également important. En général, les draps à longues fibres sont plus résistants – comme les draps en coton égyptien et en coton Pima. Vous voudrez également prêter attention au tissage du tissu. Un drap en percale est plus croustillant, tandis qu’un drap en satin a un toucher plus doux.

Consumer Reports dit que la plupart des draps ne deviennent pas plus doux avec le temps, donc si vous n’aimez pas le toucher des draps dans le magasin, vous ne les aimerez probablement pas un an plus tard. Trouvez les meilleurs choix ci-dessous, par ordre de popularité auprès des lecteurs de TODAY.

Ensemble de draps de base de luxe Brooklinen

Avec un tissage de 480 fils au pouce carré, les draps de satin de luxe sont « doux comme du beurre » selon la marque. Chaque ensemble comprend un drap plat, un drap-housse et deux taies d’oreiller.

Ensemble de draps tailleur Percale de Boll & Branch

Cet ensemble de draps tailleur de Boll & Branch est fabriqué avec du coton 100% biologique. Le tissage Percale – un point à mailles serrées – rend les draps extra lisses et croustillants.

L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet Set

Le L.L. Bean Pima Cotton Percale Sheet set est disponible en quatre tailles et neuf couleurs unies. Le coton Pima est dérivé de fils à longues fibres, ce qui rend les draps extra durables.

Oreillers

Une fois que vous avez vos draps, vous voudrez vous assurer que vous avez un bon oreiller. Selon Consumer Reports, la caractéristique n° 1 à rechercher dans un oreiller est le soutien.

Vous en voudrez un qui neutralisera votre colonne vertébrale, ce qui signifie que votre cou et votre dos devraient être alignés. Si vous dormez sur le dos, vous devez rechercher un oreiller assez plat. Si vous dormez sur le ventre, vous voudrez un oreiller fin. Les personnes qui dorment sur le côté devraient opter pour des oreillers plus grands pour s’assurer que la tête est entièrement soutenue.

La fermeté du matelas contribue également à l’alignement de votre colonne vertébrale, car les plus durs laissent un grand espace entre votre corps et le lit. La solution ? Si vous avez un matelas ferme, vous aurez besoin d’un oreiller à plus haut gonflage et si vous avez un matelas mou, vous aurez besoin d’un oreiller à faible gonflage.

En ce qui concerne la durabilité, Consumer Report dit que vous en avez généralement pour votre argent. Et après avoir passé plus de 2 000 heures à évaluer, Weiler a révélé les trois meilleurs oreillers. Jetez-y un coup d’œil ci-dessous, par ordre de popularité auprès des lecteurs de TODAY.

Oreillers en gel de la collection Hotel de Beckham

Cet oreiller best-seller a plus de 6 000 critiques vérifiées cinq étoiles sur Amazon et obtient le sceau d’approbation de Consumer Reports. « J’ai dépensé des centaines de dollars sur des oreillers en mousse à mémoire de forme de marque qui n’ont pas réussi à soulager ma douleur au cou – ces oreillers ont fait disparaître cette douleur immédiatement », a déclaré un acheteur vérifié.

Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow

L’oreiller original de Coop Home Goods offre un soutien optimal. Il est également livré avec un remplissage supplémentaire afin que vous puissiez contrôler le niveau de fermeté de l’oreiller.

My Pillow Classic Series

My Pillow affirme que son oreiller en peluche sera le plus confortable que vous aurez jamais possédé. Il est également assorti d’une garantie de 10 ans qui couvre les défauts de fabrication ou de matériaux.

Cet article a été initialement publié le 12 mars 2020.

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