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Essayer de concevoir peut être l’un des moments les plus difficiles pour un couple. On peut dire sans se tromper que le fait d’avoir un sperme sain ou un sperme fort améliore les chances de tomber enceinte. Mais parfois, ce sujet peut être difficile à aborder avec votre mari. Il peut s’agir d’un sujet sensible à aborder.
Alors, comment savoir si le sperme de votre mari est sain ? À quoi ressemble un sperme sain ? Nous avons quelques conseils pour savoir si le sperme est en bonne santé.
- Comment savoir si le sperme est en bonne santé juste en le regardant ?
- Blanc nuageux ou gris
- Rose, rouge, marron ou orange
- Noir
- Jaune ou vert
- Comment savoir si le sperme est sain : Adoptez des habitudes saines
- Gardez-le au frais en bas
- Mangez bien
- La perte du ventre et l’activité physique
- Arrêter de fumer
- Relax, take it easy
Comment savoir si le sperme est en bonne santé juste en le regardant ?
Comment savoir si le sperme est en bonne santé en regardant sa coloration. | Source : Pexels
Le sperme de votre mari en dit long sur la santé de son sperme, naturellement. La couleur du sperme est la meilleure indication d’auto-assistance de sa santé. La première chose que vous devez vérifier est la couleur du sperme et elle vous en dira long sur sa santé :
Blanc nuageux ou gris
Un sperme normal est généralement blanc nuageux ou gris, avec une consistance gélatineuse. Si c’est la couleur du sperme de votre mari, alors tant mieux ! Tenez-vous-en à un mode de vie sain comme les conseils ci-dessus pour des niveaux plus élevés de nombre et de qualité de sperme.
Rose, rouge, marron ou orange
Ceci pourrait éventuellement être une hématopsermie, ou du sang dans le sperme. Dans certains cas, cela pourrait être dû à des rapports sexuels vigoureux ou à la masturbation, ce qui devrait se résoudre tout seul en quelques jours. Dans le pire des cas, cela peut être dû à la pression artérielle, à des MST comme l’herpès, la chlamydia et la gonorrhée, ou à une infection de la prostate. Si vous avez des douleurs sur ou autour de votre zone d’entrejambe, consultez un médecin dès que possible.
Noir
La plupart du temps, le sperme noir est causé par du vieux sang. Mais il pourrait être causé par des blessures à votre moelle épinière. Consultez votre médecin si vous ne l’avez pas fait, car il pourrait s’agir d’un problème plus grave.
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Jaune ou vert
Le sperme jaune ou vert, quant à lui, est généralement lié à des restes d’urine mélangés à du sperme, ce qui est le plus souvent la cause de cette drôle de coloration. Mais dans d’autres cas, cela peut être le signe d’un problème médical comme une infection des voies urinaires, une infection de la prostate ou une MST. Si votre mari a mal après avoir éjaculé, alors il est temps de consulter un médecin.
Comment savoir si le sperme est sain : Adoptez des habitudes saines
Comment savoir si le sperme est sain ? Commencez par adopter des habitudes saines. | Source : Pexels
Un sperme en bonne santé ne concerne pas seulement la fertilité ou la virilité de votre mari. Bien sûr, l’âge joue un rôle dans la santé du sperme, mais saviez-vous que les hommes peuvent produire du sperme jusqu’à 80 ans ? La santé des spermatozoïdes commence à décliner lorsqu’un homme passe le cap des 40 ans et la motilité (la capacité à se diriger vers un ovule) ralentit entre 20 et 80 ans.
Cependant, certaines pratiques peuvent être encouragées pour que les hommes produisent un sperme sain.
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Gardez-le au frais en bas
Le sperme ne produit que par température fraîche – donc quand c’est l’été sur les testicules, vous pouvez vous attendre à des problèmes au paradis. Votre homme doit éviter de surchauffer la zone de l’entrejambe. Les séances de sauna et les bains chauds doivent donc être limités au minimum. Débarrassez-vous du slip moulant de votre mari et optez pour un boxer ample comme sous-vêtement de prédilection afin que l’usine à sperme continue de tourner.
Mangez bien
Un régime alimentaire sain et équilibré contenant tous les principaux groupes d’aliments vous donne non seulement l’énergie dont vous avez besoin pour passer la journée, mais il est également essentiel pour assembler une armée de sperme saine.
Les aliments contenant des folates comme les légumes verts, les pommes de terre et les légumineuses aident à augmenter le nombre de spermatozoïdes, tandis que la vitamine D, grâce aux céréales et aux poissons gras, assure une forme et une mobilité optimales des spermatozoïdes.
Les poissons gras contiennent également des acides gras oméga-3, connus pour améliorer la structure et le nombre de spermatozoïdes.
La perte du ventre et l’activité physique
Il ne suffit pas de bien manger, vous devez encourager vos maris à quitter le canapé et à se rendre à la salle de sport. Des études montrent que les hommes physiquement actifs ont des niveaux de testostérone plus élevés, ce qui conduit à un meilleur sperme. L’exercice peut également aider la libido, alors il y a ça !
Arrêter de fumer
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Source de l’image : iStock
De nombreuses études montrent que le tabagisme diminue le nombre de spermatozoïdes, réduit leur mobilité et leur mauvaise forme. Il est également lié à une augmentation des taux de fausses couches également. Si votre mari arrête de fumer maintenant, vous serez en mesure de voir des améliorations en seulement trois mois – le même temps qu’il faut pour que les appels de sperme atteignent la maturité.
Relax, take it easy
Il n’est pas seulement important pour le corps d’être en bonne santé, l’esprit doit être en pleine forme aussi. Le stress est connu pour diminuer la fonction sexuelle ou pire, pour arrêter complètement l’usine à sperme. Il est important d’aider votre mari à se détendre si vous espérez obtenir un sperme sain!