Voici une infographie pour nous aider à illustrer les bases du régime paléo et ses principes fondamentaux :

Voyez, c’est vraiment aussi simple que cela !

Il existe de nombreuses ressources qui vous diront quels sont les aliments qui figurent sur la liste des  » non  » paléo et ceux qui figurent sur la liste des  » oui « . Cependant, vous constaterez que différents sites et sources promeuvent des directives différentes. Vous trouverez ci-dessous quelques liens vers les sites que nous avons trouvés les plus utiles pour expliquer les aliments qui devraient et ne devraient pas être consommés dans le cadre du régime paléo, ainsi que quelques informations sur le mode de vie paléo.

Beaucoup de gens trouvent les directives paléo très strictes, mais nous nous sommes connectés avec elles parce que nous les trouvons extrêmement pratiques. Elles sont basées sur l’idée que nous devrions manger les aliments qui nous rendent le plus sain et éviter les aliments qui sont fortement transformés, qui sont difficiles à traiter par notre corps et qui provoquent des inflammations dans notre corps.

Cela nous semble plutôt bien.

Liens aux directives paléo :

Nerd Fitness : Un guide amusant et facile à lire pour les débutants sur le régime paléo.

Paléo-leap : Une liste facile à suivre de 15 directives de régime paléo et une liste d’aliments de régime paléo.

Paleo Magazine : Ils mettent l’accent sur le paléo comme une description de style de vie plutôt qu’un régime alimentaire, ce que nous aimons.

Ultimate Paleo Guide : Une liste complète des aliments « Oui » et « Non » du régime paléo.

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