Par Angela Betsaida B. Laguipo, BSNRévisé par Chloe Bennett, B.Sc.

La thérapie comportementale cognitive est utilisée pour traiter une variété de conditions, y compris les troubles du spectre autistique (TSA). Cette thérapie par la parole peut aider les patients à gérer leurs problèmes en les aidant à reconnaître et à comprendre comment leurs comportements, leurs pensées et leurs émotions s’influencent mutuellement.

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Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie qui vise à amener les patients à reconnaître leurs propres pensées, attentes et attitudes afin de changer les croyances fausses et négatives. C’est l’un des types de psychothérapie les plus courants et consiste en une combinaison de deux approches ; la thérapie cognitive et la thérapie comportementale.

La recherche a constaté que l’approche est efficace pour traiter un large éventail de problèmes émotionnels et de santé mentale et vise à aider le patient à identifier et à contester les pensées négatives et inutiles. Dans le même temps, le patient peut apprendre des stratégies d’auto-assistance pratiques pour faire face à son état.

Comment cela fonctionne-t-il ?

La thérapie cognitivo-comportementale découle du « behaviorisme », une approche psychologique qui fonctionne selon l’hypothèse que tout comportement humain est appris. Par conséquent, d’un point de vue behavioriste, de nouveaux comportements peuvent être appris, et les comportements existants désappris. L’objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est de modifier la pensée et certains comportements qui empêchent d’obtenir des résultats positifs.

Alors que d’autres méthodes de psychothérapie consistent à explorer le passé pour connaître les sentiments du patient, la TCC se concentre davantage sur « l’ici et maintenant » et sur les pensées et les croyances actuelles du patient.

En TCC, le conseiller aide le patient à comprendre son problème en le décomposant en plus petites parties. Grâce à cela, il pourrait trouver plus facile de voir comment les parties sont connectées et l’impact qu’elles ont sur leurs pensées et leurs émotions. Les différentes composantes que le conseiller pourrait explorer comprennent la situation, les pensées, les émotions, les sentiments physiques et les actions.

Lorsque le patient peut reconnaître ces parties, il peut facilement déterminer le problème, ses effets et la façon de le traiter. Par conséquent, avec la TCC, les patients peuvent apprendre à remplacer leurs pensées négatives par des pensées plus positives.

La TCC peut aider à traiter divers troubles psychologiques, notamment l’anxiété, les troubles paniques, la dépression, les troubles de l’alimentation, le stress, le stress post-traumatique, le trouble obsessionnel-compulsif, la psychose et la bipolarité . Plus récemment, elle a également été utilisée pour traiter d’autres conditions telles que le trouble du spectre autistique.

Qu’est-ce que le trouble du spectre autistique ?

Le TSA est un trouble du développement caractérisé par un engagement marqué dans des comportements répétitifs, des déficits dans la capacité à communiquer librement et à interagir socialement avec les autres. Les personnes atteintes de ce trouble ont également tendance à avoir des intérêts restreints et la combinaison de ces symptômes a souvent un impact sur la capacité d’une personne à gérer sa vie quotidienne.

Bénéfices de la thérapie cognitivo-comportementale pour l’autisme

Réduire l’anxiété chez les patients atteints de troubles du spectre autistique

L’anxiété est un problème commun et altérant chez les personnes atteintes d’autisme. De nombreux patients atteints d’autisme recevront également un autre diagnostic, plusieurs conditions médicales étant liées à ce trouble.

Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de York, environ 70 % des enfants autistes seront confrontés à une forme de problèmes émotionnels. Environ la moitié de ces enfants seront anxieux et 25 à 40 % d’entre eux éprouveront de la colère ou de la dépression. En outre, l’étude a révélé que la TCC aidait les patients atteints d’autisme à faire face à, et à gérer, non seulement leur anxiété, mais aussi tout autre problème émotionnel qu’ils rencontraient.

Aider les patients à gérer les situations stressantes

Les enfants et les adolescents atteints d’autisme peuvent avoir des difficultés à gérer les situations stressantes. La thérapie cognitivo-comportementale est recommandée pour les enfants présentant des symptômes légers d’autisme. Cette thérapie vise à définir les éléments déclencheurs de certains comportements, afin que l’enfant puisse identifier lui-même les scénarios. Par exemple, lorsque les enfants apprennent les réponses pratiques nécessaires dans une certaine situation, ils apprennent également à gérer l’anxiété et la peur qui les accompagnent. Par conséquent, ils peuvent réduire les pensées négatives et les remplacer par des pensées positives.

Aider les individus à changer les croyances inadaptées

Les personnes autistes peuvent présenter des croyances inadaptées, qui peuvent être définies comme des croyances fausses ou irrationnelles, y compris des pensées négatives. Certaines de ces croyances incluent la pensée du « tout ou rien ». Ce style de pensée peu utile est également appelé pensée « noir et blanc », dans laquelle le patient pense aux extrêmes d’une situation. Par exemple, si un patient pense à sa capacité à accomplir une tâche, il peut dire qu’il va très bien ou terriblement bien se débrouiller.

Un autre style de pensée négatif est celui où le patient généralise tout sur la base d’un seul événement. Si une personne autiste échoue à une tâche, elle peut croire qu’elle échouera à toutes les autres tâches qu’on lui confiera. Enfin, la personnalisation est un style de pensée négatif dans lequel le patient se blâme pour quelque chose qui n’est pas entièrement de sa faute. La thérapie cognitivo-comportementale s’est avérée efficace pour traiter ces styles de pensée chez les personnes autistes.

La thérapie cognitivo-comportementale est présente depuis les années 1960, et elle est toujours utilisée jusqu’à aujourd’hui. En dehors des problèmes de santé mentale, la TCC s’est avérée efficace pour les enfants et les adolescents atteints d’autisme.

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Citations

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