Hiver, printemps, été ou automne – quelle que soit la saison, les sinus bouchés sont un frein toute l’année. Si vous souffrez de ce genre de congestion, alors vous vous demandez probablement comment dégager les sinus et respirer plus facilement. Heureusement, aujourd’hui, sur le blog du South Florida Sinus and Allergy Center, nous allons vous dire comment drainer les sinus et comment dégager les sinus, aussi. Commençons.

Qu’est-ce que les sinus ?

Les sinus sont une paire de quatre cavités qui comprennent une partie de la structure du visage et de la tête. En substance, ce sont des canaux qui aident le mucus et les fluides nasaux à quitter le corps. En fait, ils agissent comme un système de filtration, gardant le nez et le visage exempts de bactéries en se drainant régulièrement. Lorsque les sinus ne se drainent pas ou ne se dégagent pas correctement, une accumulation excessive peut entraîner une irritation, une inflammation, une douleur et une infection, également connue sous le nom de sinusite.

Heureusement, si vous vous demandez comment dégager les sinus ou comment drainer les sinus, il existe quelques moyens de faciliter le processus de « drainage et de dégagement naturel » de votre corps.

Humidificateur

L’installation d’un humidificateur dans votre maison peut réduire considérablement la douleur et la congestion des sinus en augmentant la teneur en humidité de l’air qui vous entoure. Respirer de l’air humide apaisera les tissus irrités du canal et les vaisseaux sanguins du nez. Les humidificateurs aident également à fluidifier le mucus dans vos sinus, le rendant plus facile à expulser et moins susceptible de s’accumuler et de menacer d’infection.

Hydrate

L’hydratation est un moyen facile et efficace de s’assurer que vos muqueuses fonctionnent correctement et sont capables de repousser les infections et la congestion. Rester hydraté aide à garder le mucus mince et capable de s’écouler naturellement. Alors que les boissons pour sportifs, les jus et les thés peuvent soutenir l’hydratation, l’eau est sans conteste le meilleur choix pour soutenir vos efforts si vous réfléchissez à la façon de drainer les sinus.

Compresse chaude

Une compresse chaude peut être pressée contre le visage pour aider à soulager la pression des sinus, l’inflammation qui y est liée, et dégager le blocage du mucus qui peut contribuer à la congestion. Les compresses peuvent être achetées dans une pharmacie locale, bien qu’une serviette pliée et trempée dans l’eau chaude fonctionne souvent tout aussi efficacement que les versions achetées en magasin.

Systèmes de drainage

En plus de savoir comment drainer les sinus, vous avez besoin des bons outils pour faire le travail. Il existe une variété de dispositifs différents sur le marché qui peuvent aider à soulager les sinus bouchés en favorisant le drainage des voies nasales. L’un des dispositifs les plus courants s’appelle un pot de Neti, et il consiste en un petit récipient en forme de bec.

L’idée est d’introduire de l’eau par une narine et de la faire sortir par l’autre, ce qui permet de rincer efficacement vos sinus et de les drainer. Avec les pots Neti, il est incroyablement important d’utiliser de l’eau distillée ou stérile au lieu de l’eau du robinet, afin de ne pas risquer une infection supplémentaire.

Saline Spray

Bien que nous nous méfions des traitements en vente libre pour les problèmes de sinus, ils peuvent être efficaces si un soulagement temporaire et immédiat est nécessaire. Les solutions salines peuvent aider à augmenter l’humidité dans le nez et favoriser la fluidification du mucus pour faciliter le drainage et le dégagement. Cependant, certaines solutions contiennent des décongestionnants, qui peuvent souvent exacerber la congestion des sinus s’ils sont utilisés de manière inappropriée ou pendant trop longtemps.

Douche

Similaire à une compresse chaude ou à un humidificateur, prendre une douche peut aider à desserrer le blocage des sinus et à promouvoir un drainage sain du mucus, car la vapeur impliquée va générer un environnement humide. Alternativement, si vous n’êtes pas d’humeur à prendre une douche, vous pouvez obtenir un effet similaire en inhalant la vapeur chaude d’un évier rempli d’eau chaude.

Trouver le soulagement des sinus avec le Dr Lee Mandel

Les problèmes de sinus vous dépriment ? Au South Florida Sinus And Allergy Center, le Dr Mandel propose un plan de traitement sur mesure qui peut vous apporter le soulagement des sinus que vous recherchez. Appelez pour prendre un rendez-vous aujourd’hui au 954-983-1211, ou demandez un rendez-vous en ligne.