Vous avez déjà rencontré quelqu’un qui ne semblait jamais être complètement sobre ? Ils peuvent avoir un nuage général de mélancolie autour d’eux, peuvent avoir des problèmes de santé qui impliquent l’alcool comme une racine du problème, et sont généralement juste pas trop bien. La plupart des gens qui sont comme ça sont dépendants de l’alcool.

La plupart des gens boivent avec modération, et c’est bien ainsi. Les boissons sont faites pour être appréciées. Pour certains d’entre nous, nous savons que boire tous les jours ou faire des beuveries sur une base hebdomadaire n’est pas modéré.

Le problème est que la boisson a cette façon d’être trompeuse quand il s’agit de dépendance. Une minute, vous buvez régulièrement pour « calmer les nerfs » ou pour « fêter tout ça ». Vous commencez à trouver des raisons d’ignorer les personnes qui vous signalent les signes que vous devez arrêter de boire.

La suivante, vous commencez à vous trouver grincheux lorsque vous ne buvez pas. Vous commencez à vous sentir mal, même quand vous êtes en état d’ébriété. Vous êtes dépendant, et cela vous pèse.

C’est pourquoi vous devez toujours faire attention aux signes que vous devez arrêter de boire. Si vous ne les remarquez pas, ou pire, si vous ne tenez pas compte des avertissements qu’ils délivrent, alors il est très probable que vous finissiez par devenir dépendant et que vous vous retrouviez dans un monde de douleur.

Vous ne savez pas si vous êtes à ce niveau ? Voici quelques-uns des signes classiques que vous devez arrêter de boire.

Vous êtes connu pour polir des bouteilles de vin entières en une journée.

L’un des plus grands signes que vous devez arrêter de boire est la quantité que vous buvez. Il n’y a pas de problème si vous avez une « soirée d’éclatement » où vous vous défoncez au point de devenir cinglé quelques fois par an. D’une manière générale, cela ne vous vaudra pas la réputation de boire une tonne à chaque séance.

Si vous êtes connu pour boire une bouteille de vin en une seule journée chaque week-end, vous devez arrêter de boire – au moins pendant un certain temps. Il en va de même si vous êtes connu pour faire disparaître de grandes quantités de bière ou de vodka, aussi.

Que cela soit amusant ou non, boire de grandes quantités en une seule séance sur une base semi-régulière est une définition de l’alcoolisme. Plus précisément, c’est un signe que vous êtes un buveur excessif. Le binge drinking peut stresser votre corps autant que de boire tous les jours, si ce n’est plus.

C’est tout à fait normal de faire une pause si vous remarquez que vous faites cela. Votre corps a besoin de se recharger, et vous avez peut-être aussi besoin de temps pour vous éloigner de l’attrait de l’alcoolisme. Heck, vous pourriez même trouver que cela vous aidera à perdre du poids.

Vous buvez tous les jours ou presque.

La fréquence est le deuxième plus souvent cité parmi les signes que vous devez arrêter de boire. Si vous buvez tous les jours, il est peut-être temps de faire une pause d’une semaine pour voir si vous en êtes capable.

Plus souvent qu’autrement, les alcooliques invétérés ne réalisent pas à quel point ils sont mauvais jusqu’à ce qu’ils arrêtent de boire un peu. Essayez de vous détendre en étant sobre pendant un moment, et voyez comment vous vous sentez. Vous vous sentez bizarre, mal ou étourdi ? Alors vous avez besoin de faire une pause plus longue.

Une grande partie de votre temps à boire est passée seul.

Pour beaucoup de gens, c’est l’un des signes que vous devez arrêter de boire qui pourrait être excusé assez facilement.

Certaines personnes aiment légitimement prendre un seul verre de vin au dîner, qu’elles dînent seules ou en compagnie. Ces personnes n’ont pas nécessairement besoin d’arrêter de boire, en soi. Cependant, cela pourrait être une bonne idée.

Mais, la plupart des gens qui boivent aiment le faire avec d’autres personnes autour d’eux. Si personne ne veut sortir dans leur cercle, ils peuvent quand même vouloir boire. Certains pourraient être capables d’accepter d’aller dans des bars en espérant discuter avec quelqu’un. D’autres, en revanche, se contenteront de se terrer avec une bouteille de vin et de consommer seuls.

Beaucoup de gens voient cela comme un signe d’alcoolisme, surtout si cela se produit quotidiennement. Bien que ce ne soit pas un membre infaillible des signes que vous devez arrêter de boire, c’est un bon indicateur que quelque chose ne va pas.

Des personnes vous ont demandé d’arrêter de boire, ou vous ont dit que vous pourriez avoir un problème.

La grande majorité des gens n’affronteront jamais réellement les sujets majeurs et troublants qui siègent comme des éléphants dans la pièce. La plupart des gens éviteront activement de mentionner la dépendance ou de parler des problèmes que l’alcool peut causer, simplement parce que c’est un sujet de discussion si inconfortable.

Si vous remarquez que les gens s’inquiètent pour vous, vous disent que vous avez des problèmes d’alcool ou vous disent qu’ils ne peuvent pas vous donner un verre en toute conscience, c’est mauvais signe. Il faut beaucoup de courage pour confronter quelqu’un à l’alcoolisme. S’ils font cela, c’est un indice que vous pourriez déjà être hors de contrôle.

Vous vous sentez mal chaque fois que vous finissez par sauter une journée de consommation d’alcool.

L’un des signes les plus sérieux que vous devez arrêter de boire est la façon dont votre corps réagit si vous sautez une journée de consommation. Les personnes qui boivent pendant de longues périodes de temps remarqueront souvent qu’elles finissent par avoir des symptômes de manque.

Il est facile de reconnaître le sevrage, surtout si vous commencez à trembler, à vomir, à vous sentir étourdi ou à avoir une crise. Cependant, ce n’est pas tout ce que le sevrage peut vous faire.

Les gens supposent que le sevrage de l’alcool doit être grave et dramatique par nature ; ce n’est pas toujours le cas. Parfois, le sevrage ne se présente que sous la forme d’une mauvaise humeur ou de mauvais maux de tête.

Si vous n’arrêtez pas de boire lorsque vous remarquez des signes de sevrage, vous ne ferez qu’empirer la situation. Inutile de dire qu’il est crucial d’apprendre les symptômes du sevrage alcoolique – et de se désintoxiquer lorsque vous commencez à les remarquer.

Un bon moyen de déterminer si vous devez arrêter de boire est de faire une pause de trois jours. Si vous remarquez des symptômes de sevrage, vous devez peut-être arrêter de boire.

Vous vous êtes aliéné des amis à cause de vos pitreries en état d’ébriété.

Que les gens veuillent l’admettre ou non, il y a certaines personnes qui ne s’en sortent tout simplement pas bien avec l’alcool. Tout le monde connaît « ce type ». Beaucoup de gens sont également conscients qu’ils sont la personne dans leur groupe d’amis qui ne peut pas gérer l’alcool sans inciter des bagarres, se mettre à poil, ou autrement se rendre ridicule.

Si vous remarquez que vos amis ne vous aiment pas quand vous êtes ivre, ou si vos rages d’ivrogne ont amené les gens à ne plus vous parler, vous êtes « ce type ». Si vous vous retrouvez régulièrement ivre mort, cela compte aussi comme une façon de vous aliéner des amis.

Vous n’avez pas besoin d’être alcoolique pour vous rendre compte que vos frasques sous l’emprise de l’alcool entraînent des problèmes. Si vous remarquez que les gens ne veulent pas vous parler après avoir bu avec vous, ou si vous remarquez que les gens ont cessé de vous inviter à des fêtes, ce sont des signes que vous devez arrêter de boire.

La boisson vous a rendu fauché.

Boire est un passe-temps assez coûteux, à plus d’un titre. Vous pouvez perdre des emplois en raison de votre incapacité à arriver au travail sans gueule de bois. Vous pouvez aussi finir par dépenser plus d’argent que vous ne pouvez vous permettre en alcool assez facilement.

Il y a des gens dehors qui ont bu leur chemin hors des maisons, des voitures, et des emplois à temps plein. Vous n’avez pas à être l’une de ces personnes. Si vous remarquez que vous n’avez plus le budget pour boire de façon abordable, c’est l’un des signes sérieux que vous devez arrêter de boire.

Si vous étiez honnête, vous buvez vos sentiments.

Beaucoup d’entre nous deviennent dépendants des sentiments que l’alcool peut nous procurer – et ce n’est pas bon. Si vous utilisez l’alcool pour essayer de museler les sentiments, vous allez vous diriger vers un mauvais moment et la dépendance finira par s’installer.

L’un des signes que vous devez arrêter de boire survient lorsque vous réalisez que vous utilisez l’alcool comme un pansement pour vos blessures. Cela n’aide personne à se sentir mieux, et vos émotions pourraient être mieux gérées par d’autres moyens.

Vous vous retrouvez régulièrement à débattre de l’opportunité de boire.

Généralement, boire est une de ces choses que vous pouvez apprécier ou que vous finissez par sentir que vous devez contrôler. Si vous sentez que vous devez le contrôler, il est vraiment difficile d’apprécier réellement ce que vous buvez.

Si vous vous retrouvez à lutter contre l’option de boire, surtout si vous savez que vous ne devriez vraiment pas boire mais que c’est trop tentant, éloignez-vous. Il y a de meilleures choses que vous pouvez faire, et vraiment, c’est l’un des signes que vous devez arrêter de boire et commencer à réévaluer la vie.