D’abord, il est utile de définir ce qu’est réellement une phobie… le site NHS Choices définit les phobies comme « une peur écrasante et débilitante d’un objet, d’un lieu ou d’une situation, d’un sentiment ou d’un animal. »

Elle est plus extrême que la peur au sens normal du quotidien et se développe lorsqu’une personne a une perception exagérée ou irrationnelle du danger ou de la menace d’une chose particulière. Ainsi, par exemple, se méfier un peu des araignées n’est pas la même chose qu’être arachnophobe. Les phobies ne sont pas toujours entièrement irrationnelles – dans le sens où certaines araignées, par exemple, SONT dangereuses et doivent être évitées. Mais une phobie va supposer que TOUTES les araignées – même une minuscule araignée domestique – est une menace.

En psychologie jungienne, les archétypes peuvent aider à expliquer l’existence des phobies des serpents et des araignées chez les personnes vivant dans des environnements urbains où elles n’auraient jamais rencontré de créatures dangereuses. En fait, au Royaume-Uni, l’électricité représente un danger bien plus grand et est à l’origine de nombreuses blessures et décès, les fours électriques étant la principale cause de ceux-ci, avec près de 700 décès et blessures graves chaque année (chiffres 2015/2016). Cependant, l’électrophobie est beaucoup moins courante – bien que la menace soit beaucoup plus réelle dans des pays comme le Royaume-Uni, alors que seulement 12 personnes sont mortes de morsures de serpent au cours du siècle dernier et qu’aucun décès lié aux araignées n’a été enregistré.

Alors, quelles sont les 5 phobies les plus courantes ?

1) Arachnophobie – peur des araignées

L’arachnophobie est la phobie la plus courante – parfois même une image peut induire des sentiments de panique. Et beaucoup de personnes qui ne sont pas phobiques en tant que telles évitent tout de même les araignées si elles le peuvent.

Les personnes atteintes d’arachnophobie ont tendance à se sentir très mal à l’aise dans les milieux qui pourraient abriter des araignées ou qui présentent des signes visibles de leur présence, comme des toiles. Cela peut rendre l’été une période difficile de l’année, car ils peuvent ne pas se sentir à l’aise assis dans le jardin ou se promener à la campagne.

2) Ophidiophobie – peur des serpents

Cela a peut-être ses racines dans la culture et l’évolution – de nombreux serpents sont toxiques, donc les éviter était une tactique de survie essentielle. Heureusement, au Royaume-Uni, il y a moins de chances d’en rencontrer un. Les seuls serpents venimeux du Royaume-Uni sont les vipères et leur nombre est en déclin. De plus, ils sont en fait très timides et ne mordent qu’en dernier recours.

3) L’acrophobie – la peur des hauteurs.

Elle appartient à une catégorie de phobies spécifiques, appelée malaise de l’espace et du mouvement.

Le mot est une combinaison du grec « phobus » qui signifie « peur » et « acron » qui signifie « hauteur ». L’acrophobie peut affecter une personne dans une variété de situations, y compris les voyages en avion, la traversée de ponts, et même la montée d’un escalator. Elle peut être extrêmement limitative et empêcher les personnes qui en souffrent de participer à des activités que la plupart des gens considèrent comme allant de soi.

4) Agoraphobie – peur des situations où il est difficile de s’échapper.

Cela peut amener les gens à éviter toutes sortes de situations différentes – espaces ouverts, lieux bondés, etc. Elle peut devenir si grave que certaines personnes atteintes finissent par ne plus vouloir quitter leur domicile du tout. En tant que telle, l’agoraphobie peut être très restrictive.

5) Cynophobie – peur des chiens.

La cynophobie est une phobie spécifique des animaux. Environ un tiers des personnes qui cherchent un traitement pour des phobies spécifiques ont une peur irrationnelle des chiens ou des chats. Environ 24% de la population britannique possède un chien, ce qui représente une population estimée à 8,9 millions de chiens de compagnie, selon le rapport PAW de 2017 de la PDSA. Cela signifie que vos chances d’en croiser un sont relativement élevées. Et les personnes atteintes de cynophobie peuvent ressentir des symptômes rien qu’en pensant à un chien.

La bonne nouvelle, c’est que les phobies ne sont pas forcément une condamnation à vie. Des traitements tels que la TCC, la thérapie d’exposition et l’hypnothérapie peuvent être incroyablement efficaces. Si vous souhaitez aider les gens à surmonter leurs phobies, pourquoi ne pas envisager de devenir hypnothérapeute en vous inscrivant à l’un de nos cours d’hypnothérapie agréés.