La peur du sevrage alcoolique est ce qui empêche beaucoup de gens d’arrêter de boire, et cette peur empêche souvent les alcooliques et les personnes souffrant d’un trouble lié à l’usage de l’alcool (TAA) de se remettre de leur dépendance à l’alcool. Pourquoi cette peur empêche-t-elle les gens d’arrêter de boire, même lorsqu’ils réalisent que l’alcool ne leur apporte rien d’autre qu’un chagrin d’amour et qu’ils veulent arrêter ?

Pour répondre à cette question, vous devez comprendre ce que ressentent les retraits d’alcool.

Ce que ressentent les nausées du sevrage alcoolique

Si vous avez déjà eu une mauvaise gueule de bois qui vous fait vomir et vous donne des nausées, vous savez que cela ressemble à la sensation que l’on ressent avec une mauvaise grippe ou une légère intoxication alimentaire, et pourtant c’est très différent. La sensation nauséeuse que vous ressentez avec le sevrage alcoolique semble provenir de votre colonne vertébrale, plutôt que de votre estomac, et s’accompagne d’une sensation acide qui se propage le long de la colonne vertébrale et semble chatouiller les nerfs de vos extrémités.

Bien que la plupart des cas de nausée dans les sevrages alcooliques soient généralement assez légers, certains alcooliques – en particulier ceux qui ont des conditions médicales sous-jacentes ou qui ont endommagé leur tractus gastro-intestinal – souffrent de nausées sévères et constantes pendant le sevrage.

Ce que ressentent les hallucinations du sevrage alcoolique

Les hallucinations du sevrage alcoolique sont un signe que vous souffrez de plus qu’un sevrage aigu, et que vous pourriez entrer dans la phase de delirium tremens (DTs) du sevrage. Si vous souffrez de DTs, il s’agit d’un état grave qui nécessite une attention médicale immédiate. À ce stade, la désintoxication médicale doit intervenir et traiter les conditions médicalement pour diminuer les hallucinations et le risque de crises.

Ceux qui souffrent d’hallucinations liées au sevrage alcoolique constateront que ce n’est pas le type d’hallucinations causées par les drogues hallucinogènes, c’est plutôt tactile et auditif (sentir et entendre). Vous avez entendu les histoires de personnes en sevrage alcoolique qui sentent des insectes ramper sur leur peau – en fait, il s’agit simplement de l’esprit qui essaie de trouver une explication aux démangeaisons, douleurs, engourdissements et picotements qu’il ressent sur la peau. Bien qu’il n’y ait pas d’insectes rampant sur votre peau, le cerveau vous fait croire cela parce que c’est la réponse la plus facile à traiter à un moment où la confusion fait dérailler le cerveau et le corps.

C’est à cela que ressemblent les hallucinations du sevrage alcoolique. De la confusion. Les hallucinations auditives sont plus fréquentes que les hallucinations sensorielles ou auditives, et ces hallucinations sont plutôt le fait de votre esprit qui essaie de donner un sens à vos pensées qui s’emballent. Le cerveau – dans son état de confusion – peut désincarner la voix dans votre tête, et donner l’impression que cette « voix » est entendue, plutôt que pensée. Là encore, il ne s’agit que de confusion. Il n’y a pas vraiment de voix, votre cerveau traite simplement de manière incorrecte votre monologue intérieur et les sons réels que vous entendez.

Ce que ressentent les maux de tête du sevrage alcoolique

Un mal de tête très mauvais et persistant, presque à la limite de la migraine, est la meilleure façon de décrire les maux de tête du sevrage alcoolique. Ces maux de tête ne sont généralement pas graves, dans le sens où la douleur est insupportable, mais c’est le fait qu’ils se poursuivent pendant de longues périodes qui les rend si insupportables. Le fait que ces maux de tête surviennent au pire moment possible – alors que vous ressentez déjà de l’anxiété et d’autres symptômes de sevrage alcoolique – vous fait percevoir les maux de tête comme étant encore pires.

Ces maux de tête peuvent être centrés n’importe où, derrière les yeux, à la base du cou, près des sinus ou du lobe frontal. Ils peuvent être ressentis comme des maux de tête dus au stress ou à la tension, et sont presque indiscernables des maux de tête ordinaires de tous les jours. Encore une fois, la persistance de ces maux de tête est ce qui rend vraiment ce symptôme mauvais, avec des maux de tête qui durent des jours ou des semaines chez certaines personnes.

D’autres trouvent que les maux de tête viennent par vagues, augmentant en intensité pendant quelques jours avant de se calmer pendant des semaines. Il n’est pas rare que les maux de tête accompagnent le syndrome de sevrage post-aigu, et peuvent refaire surface 6 mois ou un an après l’arrêt du tabac. Finalement, ces maux de tête disparaissent complètement.

Syndrome de sevrage alcoolique aigu : Sueurs paroxystiques

Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit, trempé de sueur ? Peut-être est-ce arrivé après avoir bu beaucoup trop d’alcool plus tôt dans la nuit ? Imaginez que vous ayez une soudaine crise de sueurs froides, où vous ressentez un frisson dans tout votre corps, mais où la sueur commence à couler abondamment sur votre peau. Appelées « sueurs paroxystiques », les crises soudaines de sueurs froides et chaudes alternées sont fréquentes dans le cadre d’un sevrage alcoolique aigu.

Vous les reconnaîtrez lorsqu’elles surviendront, et elles vous envahiront généralement par vagues – un peu comme ce qui se passe lorsque vous avez la grippe. Il est courant de ressentir des sueurs paroxystiques en conjonction avec des vagues de tremblements – également un signe indicatif d’un sevrage alcoolique aigu.

Vraies histoires de sevrage alcoolique

La communication entre pairs est un moyen puissant pour les gens de s’entraider, même dans les responsabilités les plus difficiles de la vie. Les groupes de soutien par les pairs sont utilisés depuis longtemps dans la récupération de l’alcool, car c’est une chose de traverser la lutte contre la dépendance par soi-même, mais entendre les histoires d’une autre personne sur la façon dont elle a traversé une situation similaire peut éclairer votre perspective sur votre propre situation.

Avec la dépendance à l’alcool et le sevrage, entendre les histoires de récupération d’un autre alcoolique en voie de guérison peut vous aider à donner un sens à votre propre lutte. Nous avons demandé à plusieurs personnes se rétablissant de troubles liés à la consommation d’alcool de parler de leurs expériences avec les divers symptômes de sevrage de l’alcool:

Secteurs de sevrage de l’alcool

« Mes mains tremblaient depuis des années, et cela empirait plus je buvais. Je pensais que c’était ce que les gens voulaient dire quand ils parlaient de ‘tremblements dus à l’alcool’. Ce n’est que lorsque j’ai essayé d’arrêter complètement l’alcool par moi-même que j’ai découvert ce qu’ils étaient vraiment. J’avais l’impression que mon cou ne pouvait pas le soutenir et qu’il tombait sans cesse. Mes muscles tremblaient et se contractaient juste pour essayer de supporter le poids de ma propre tête. Si j’essayais de me lever, le reste des muscles de mon corps se contractaient de la même façon. Alors, je suis restée allongée sur le canapé pendant des heures. »

« Je ne sais pas pourquoi j’ai pensé que la soupe m’aiderait avec l’horrible gueule de bois que j’avais. Je me suis fait cuire de la soupe au micro-ondes et j’ai essayé de siroter le bouillon, mais ma main ne voulait pas travailler. Je ne pouvais même pas tenir une cuillère. Je buvais toujours beaucoup trop en une seule nuit, parfois 12 à 16 bières en quelques heures. Je suppose que j’étais un buveur excessif, mais je ne me suis jamais vraiment considéré comme un alcoolique ou même comme ayant un problème de boisson, car je pouvais facilement passer une semaine ou plus sans boire. Voir ma main trembler et renverser du bouillon de bœuf orange sur mon menton a été la première fois que j’ai considéré que j’avais pu me faire de vrais dommages neurologiques. »

Anxiété liée au sevrage alcoolique

« L’anxiété que l’on ressent avec le sevrage alcoolique ne ressemble à aucun autre type d’anxiété que j’ai déjà ressenti. Ce que j’avais l’habitude d’appeler une journée de forte anxiété, ne peut même pas être comparé au niveau d’anxiété que j’ai ressenti pendant le sevrage alcoolique. C’est comme si mon corps avait atteint un niveau d’anxiété bien supérieur à ce que je pensais être possible. Je suis sobre depuis deux ans maintenant. Je ne veux plus jamais ressentir une anxiété aussi forte. »

« Je buvais au moins une bière par jour depuis plus de 10 ans, mais plutôt 8-10. J’ai réussi à diminuer ma consommation par moi-même, sans désintoxication à l’alcool. Il m’a fallu plus d’un mois pour descendre à une bière par jour, et je me sentais si bien que je me suis dit que j’étais prêt à arrêter de boire et à passer à zéro boisson. J’étais bien pendant environ une semaine et demie ; je dirais que mon anxiété était de 6 sur une échelle de 1 à 10. Je savais que les symptômes de sevrage de l’alcool se dissipent généralement au bout de trois jours, alors je me suis dit que le pire était passé. Puis, bam, j’ai senti mon cœur trembler, j’ai eu des vertiges et j’ai eu l’impression que j’allais m’évanouir. Ma femme a appelé une ambulance, car je lui ai dit que je pensais avoir une crise cardiaque. Ce n’était pas une crise cardiaque, c’était une crise de panique et des palpitations cardiaques dues au sevrage alcoolique. »

Cauchemars de sevrage alcoolique

« En fait, je n’ai pas subi beaucoup de symptômes de sevrage. Bien sûr, j’ai eu un peu d’anxiété et je ne me sentais pas très bien pendant environ 2 semaines, mais j’ai traversé la désintoxication à l’alcool facilement, grâce aux médicaments qu’ils m’ont donnés. Environ une semaine après avoir terminé la désintoxication, je ne dormais pas très bien. Il me fallait une éternité pour m’endormir, et quand je m’endormais enfin, cela ne durait que quelques heures avant que je ne me réveille brusquement, pleine d’énergie. L’une de ces fois, j’ai rêvé que je devais faire quelque chose de très difficile, encore et encore. Je ne me souviens pas des détails exacts du rêve, mais je me rappelle simplement que l’idée de faire quelque chose encore et encore me terrifiait. Je me suis ressaisie après ce rêve, et j’ai eu l’impression que quelque chose en moi avait éclaté, et j’ai senti mon corps se détendre. Après cela, mes problèmes de sommeil n’étaient plus aussi graves et j’ai commencé à pouvoir m’endormir plus facilement. »

Partagez vos histoires de sevrage alcoolique

Les êtres humains ont le pouvoir incroyable de faire en sorte que les autres se sentent mieux simplement en parlant et en partageant des histoires, en communiquant et en comprenant. Quand il s’agit du sevrage de l’alcool, nous savons que cela ne va pas être amusant, mais si vous voulez vraiment être libre de l’alcool contrôlant votre vie, vous devez creuser et passer par la première et la plus difficile partie, la désintoxication de l’alcool.

Ceux qui sont déjà passés par la désintoxication de l’alcool, et ont suivi leur rétablissement, peuvent aider les autres qui commencent juste leur voyage vers la sobriété, en offrant vos propres idées sur le sevrage de l’alcool. Partagez votre histoire avec d’autres personnes, et faites-leur savoir que cesser de fumer est le bon choix, que la désintoxication à l’alcool peut aider à rendre les symptômes de sevrage plus faciles à surmonter, et qu’une meilleure vie les attend, après qu’ils aient traversé la première et la plus rude épreuve.

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Histoires de sevrage alcoolique

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