Lorsque vous vous regardez dans le miroir, quelles pensées vous viennent à l’esprit ?

Comme je l’ai mentionné dans Comment incarner votre Soi supérieur, tout changement implique d’abord la conception mentale de vous-même.

Plutôt que d’être des outils brillants pour peaufiner votre apparence physique, les miroirs peuvent également être utilisés façon de construire une image de soi puissante et de développer un fort sentiment de confiance en soi.

En faisant des recherches sur cette révision de soi, je suis tombé sur un concept qui semble être assez puissant – le pouvoir du travail de miroir.

La célèbre thérapeute Marisa Peer s’est exprimée sur le pouvoir du travail en miroir.

Cela l’a conduite à créer un livre, ‘I am enough- mark your mirror and change your life’, où elle détaille le pouvoir de la reconnaissance des affirmations en les écrivant physiquement sur le miroir. Cela a même conduit à une campagne virale sur les médias sociaux.

« Je me regardais dans les yeux TANT de fois dans le miroir et je me disais « tu peux le faire. Tu as ce qu’il faut. Et je le répétais jusqu’à ce que ce soit dit avec confiance » – Lindsey Stirling, chanteuse et violoniste

Le mannequin grande taille Ashley Graham dit : « Je me regarde dans le miroir et j’ai mes affirmations. Et les miennes sont simples. Vous êtes audacieuse. Vous êtes brillante, et vous êtes belle.’

Dans Mirror Work : 21 Days To Heal Your Life, la regrettée Louise Hay utilise l’analogie des miroirs pour travailler sur notre image de soi et améliorer notre perception de soi.

Le principe du miroir, l’un des enseignements fondamentaux de Louise, dit que notre expérience de la vie reflète notre relation avec nous-mêmes ; à moins que nous ne nous voyions comme intrinsèquement aimables, le monde peut être un endroit sombre et solitaire.

Le travail du miroir, qui consiste à se regarder dans un miroir et à répéter des affirmations positives – est la méthode éprouvée de Louise pour apprendre à s’aimer et à faire l’expérience du monde comme un endroit sûr et aimant.

Mais n’est-ce pas narcissique ?

Vous avez peut-être entendu parler de la dernière avancée technologique,  » le miroir « , qui a été appelé  » l’équipement d’exercice le plus narcissique qui soit « . (Il pourrait arriver dans une salle de sport près de chez vous dans les dix prochaines années).

Que ressentez-vous à l’idée de vous regarder dans un miroir ?

Se regarder dans un miroir a toujours été considéré comme le summum du narcissisme. Cela fait écho à l’histoire de Narcisse, qui, dans la mythologie grecque, était tellement épris de son propre reflet dans la piscine qu’il ne pouvait pas regarder autre chose.

Narcisse est mort parce qu’il ne pouvait pas s’arracher à son propre reflet, même lorsqu’il avait soif et faim.

Les interprétations mettent en garde contre « une préoccupation excessive du moi » et le leurre de l’ego vaniteux.

En fait, on parle tellement du narcissisme à l’époque moderne qu’il est devenu un insigne de mépris. Un peu comme un « mendiant » dans l’ancien temps, personne ne veut être étiqueté comme narcissique.

Le travail dans le miroir pourrait dissoudre l’ego

Je propose une façon différente de regarder cette histoire. Et si nous regardions dans le miroir, et n’étions pas si absorbés par notre reflet, mais par notre essence ?

Et si, au lieu de regarder les plus petits détails de nos cheveux, de notre maquillage ou ces plis dans notre chemise, nous faisions une tentative pour regarder profondément dans nos propres yeux ?

Après tout, lorsque vous vous connectez avec quelqu’un, vous ne regardez pas partout sauf dans ses yeux, à moins que vous ayez peur.

Et c’est ce que le travail profond du miroir peut faire. Il peut vous aider à être plus connecté à l’âme qui se trouve en vous. Cette partie de vous qui reste constante même si une année il y a un peu plus de graisse du ventre, ou un peu moins de cheveux.

En vous connectant étroitement avec vos yeux de cette façon, quelque chose de bizarre se produit. Vous commencez juste à apprécier votre être – le fait que vous êtes une entité vivante, qui respire.

Le fait que vous, comme toutes les autres formes de vie, avez le droit d’être ici, et de prendre de l’espace dans ce monde.

C’est le pouvoir du travail du miroir.

Ce n’est pas qui vous regardez – c’est la façon dont vous le regardez.