Une bonne liste de comportements, dont la plupart sont communs, qui peuvent aider à mieux comprendre ou à améliorer la prise de conscience de ce qui peut se passer. La majorité de ces comportements sont des comportements que n’importe qui peut adopter, certains sont très improbables à moins que l’individu ne souffre d’un trouble de la personnalité. Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline sont susceptibles d’adopter un plus grand nombre de ces comportements que les personnes sans trouble de la personnalité. Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité borderline sont susceptibles d’adopter ces comportements plus souvent que les personnes sans trouble de la personnalité. Une personne souffrant d’un trouble de la personnalité est susceptible de s’engager dans ces comportements malgré le fait qu’ils soient manifestement au détriment de l’individu. De son propre aveu, « Alex », la personne qui a écrit cette liste, s’engage dans tous ces comportements.

Reconnaître et identifier ces comportements peut aider à traiter l’individu calmement et avec compassion. Ce ne sont pas des personnes qui ont nécessairement l’intention de faire du mal.

Une liste plus exhaustive avec des explications et des recommandations est disponible sur ce blog et peut être trouvée ici : Liste des attributs

Traits communs chez un borderline pour vous aider à identifier les comportements :

Aliénation – L’aliénation consiste à interférer ou à couper une personne de ses relations avec les autres. Cela peut se faire en manipulant les attitudes et les comportements de la victime ou des personnes avec lesquelles elle est en contact. Les relations de la victime avec les autres peuvent être sabotées par des pressions verbales, des menaces, des détournements, des campagnes de distorsion et des systèmes de récompenses et de punitions.

Déclarations « Toujours » & »Jamais » – Les déclarations « Toujours » & »Jamais » sont des déclarations contenant les mots « toujours » ou « jamais ». Elles sont couramment utilisées mais rarement vraies.

Colère – Les personnes qui souffrent de troubles de la personnalité ressentent souvent un sentiment de colère non résolu et une perception exacerbée ou exagérée qu’elles ont été lésées, invalidées, négligées ou abusées.

Appât et bagarre – L’appât et la bagarre sont la pratique consistant à générer une action ou une déclaration provocante dans le but d’obtenir une réponse colérique, agressive ou émotionnelle d’une autre personne.

La culpabilisation – La culpabilisation est la pratique consistant à identifier une ou plusieurs personnes responsables de la création d’un problème, plutôt que d’identifier des moyens de traiter le problème.

L’intimidation – L’intimidation est toute action systématique de blesser une personne à partir d’une position de force physique, sociale, économique ou émotionnelle relative.

Catastrophisation – La catastrophisation est l’habitude de supposer automatiquement un « pire scénario » et de caractériser de manière inappropriée des problèmes ou des questions mineures ou modérées comme des événements catastrophiques.

Fabrication du chaos – La fabrication du chaos est la pratique consistant à créer ou à maintenir inutilement un environnement de risque, de destruction, de confusion ou de désordre.

Cheating – La tricherie consiste à partager une relation romantique ou intime avec quelqu’un alors que vous êtes déjà engagé dans une relation monogame avec quelqu’un d’autre.

Circular Conversations – Les conversations circulaires sont des arguments qui se poursuivent presque sans fin, répétant les mêmes schémas sans réelle résolution.

Cognitive Dissonance – La dissonance cognitive est un terme psychologique pour le malaise que la plupart des gens ressentent lorsqu’ils rencontrent des informations qui contredisent leur ensemble existant de croyances ou de valeurs. Les personnes qui souffrent de
troubles de la personnalité ressentent souvent une dissonance cognitive lorsqu’elles sont confrontées à des preuves que leurs actions ont blessé d’autres personnes ou ont contredit leur morale déclarée.

Syndrome de « Control-Me » – Le syndrome de « Control-Me » décrit une tendance qu’ont certaines personnes à favoriser les relations avec des personnes qui ont une nature narcissique, antisociale ou « acting-out » contrôlante.

Déni – Le déni est la pratique consistant à croire ou à imaginer qu’une circonstance, un événement ou un souvenir douloureux ou traumatisant n’existe pas ou n’a pas eu lieu.

Dépendance – La dépendance est une dépendance inappropriée et chronique d’un individu adulte envers un autre individu pour sa santé, sa subsistance, sa prise de décision ou son bien-être personnel et émotionnel.

Dépression – Lorsque vous vous sentez plus triste que vous ne le pensez, pendant plus longtemps que vous ne le pensez – mais que vous n’arrivez toujours pas à vous en sortir – c’est une dépression. Les personnes qui souffrent de troubles de la personnalité sont souvent également diagnostiquées avec une dépression résultant de mauvais traitements aux mains des autres, d’une faible estime de soi et des résultats de leurs propres mauvais choix.

Dissociation – La dissociation est un terme psychologique utilisé pour décrire un départ mental de la réalité.

Diviser et Conquérir – Diviser et Conquérir est une méthode pour obtenir un avantage sur des rivaux perçus en les manipulant pour les amener à entrer en conflit les uns avec les autres.

Vol domestique – Le vol domestique consiste à consommer ou à prendre le contrôle d’une ressource ou d’un bien appartenant à (ou partagé avec) un membre de la famille, un partenaire ou un conjoint sans avoir obtenu au préalable son approbation.

Le chantage affectif – Le chantage affectif décrit l’utilisation d’un système de menaces et de punitions sur une personne par un proche dans le but de contrôler ses comportements.

L’engloutissement – L’engloutissement est un niveau d’attention et de dépendance malsain et écrasant envers un membre de la famille ou un partenaire, qui provient du fait d’imaginer ou de croire que l’on n’existe que dans le contexte de cette relation.

Droit aux prestations – Le droit aux prestations ou le « sentiment de droit aux prestations » est une attente irréaliste, non méritée ou inappropriée de conditions de vie favorables et d’un traitement favorable de la part des autres.

Fausses accusations – Les fausses accusations, les campagnes de déformation &de dénigrement sont des modèles de critiques injustifiées ou exagérées qui se produisent lorsqu’un individu souffrant de troubles de la personnalité essaie de se sentir mieux dans sa peau en rabaissant quelqu’un d’autre – généralement un membre de la famille, un conjoint, un partenaire, un ami ou un collègue.

Favoritisme – Le favoritisme est la pratique consistant à accorder systématiquement un traitement positif et préférentiel à un enfant, un subordonné ou un associé parmi un groupe de pairs.

Crainte de l’abandon – La peur de l’abandon est un schéma de pensée irrationnel présenté par certains individus souffrant de troubles de la personnalité, qui les amène à penser occasionnellement qu’ils sont en danger imminent d’être rejetés, écartés ou remplacés par une personne de leur entourage.

Litiges frivoles et poursuites frivoles – Les litiges frivoles et les poursuites frivoles sont des méthodes visant à refuser le soutien, à harceler ou à prolonger le conflit en portant des accusations non fondées, des appels sans fondement ou un processus de diversion dans une relation ou une ancienne relation en utilisant le système judiciaire comme mandataire.

Gaslighting – Le Gaslighting est la pratique consistant à convaincre systématiquement un individu que sa compréhension de la réalité est erronée ou fausse. Le terme « Gaslighting » est tiré du film de 1944 de la MGM « Gaslight ».

Harcèlement – Le harcèlement est tout modèle soutenu ou chronique de comportement importun d’un individu à un autre.

Haut et bas niveau de fonctionnement – Une personne souffrant de troubles de la personnalité à haut niveau de fonctionnement est capable de dissimuler son comportement dysfonctionnel dans certains contextes publics et de maintenir un profil public ou professionnel positif tout en exposant ses traits négatifs aux membres de sa famille derrière des portes fermées. Une personne souffrant de troubles de la personnalité à bas niveau de fonctionnement est une personne qui est incapable de dissimuler son comportement dysfonctionnel à la vue du public ou de maintenir un profil
public ou professionnel positif.

Hoovers & Aspiration – Un Hoover est une métaphore, tirée de la marque populaire d’aspirateurs, pour décrire comment une victime d’abus, essayant de faire valoir ses propres droits en quittant ou en limitant le contact dans une relation dysfonctionnelle est « aspirée de nouveau » lorsque l’agresseur montre temporairement un comportement amélioré ou désirable.

Hystérie – L’hystérie est une réaction excessive inappropriée à de mauvaises nouvelles ou à des déceptions, qui détourne l’attention du problème et la dirige vers la personne qui a cette réaction.

Perturbation de l’identité – La perturbation de l’identité est un terme psychologique utilisé pour décrire une vision de soi déformée ou incohérente.

Impulsivité et impulsivité – L’impulsivité – ou l’impulsivité – est la tendance à agir ou à parler en fonction des sentiments du moment plutôt que du raisonnement logique.

Infantilisation – L’infantilisation est la pratique consistant à traiter un enfant comme s’il était beaucoup plus jeune que son âge réel.

Invalidation – L’invalidation est la création ou la promotion d’un environnement qui encourage un individu à croire que ses pensées, ses croyances, ses valeurs ou sa présence physique sont inférieures, défectueuses, problématiques ou sans valeur.

L’absence de constance d’objet – L’absence de constance d’objet est un symptôme de certains troubles de la personnalité. Le manque de constance d’objet est l’incapacité de se rappeler que les personnes ou les objets sont cohérents, dignes de confiance et fiables, surtout lorsqu’ils sont hors de votre champ de vision immédiat. La constance d’objet est une compétence développementale que la plupart des enfants ne développent pas avant l’âge de 2 ou 3 ans.

Learned Helplessness – L’impuissance apprise est lorsqu’une personne commence à croire qu’elle n’a aucun contrôle sur une situation, même lorsqu’elle en a un.

Moments de clarté – Les moments de clarté sont des périodes spontanées et temporaires où une personne atteinte d’un trouble de la personnalité est capable de voir au-delà de sa propre vision du monde et peut, pendant une brève période, comprendre, reconnaître, articuler et commencer à réparer son comportement dysfonctionnel.

Sautes d’humeur – Les sautes d’humeur sont des cycles émotionnels imprévisibles, rapides et dramatiques qui ne peuvent pas être facilement expliqués par des changements de circonstances extérieures.

Négligence – La négligence est une forme passive d’abus dans laquelle les besoins physiques ou émotionnels d’une personne dépendante sont ignorés ou méconnus par la personne qui en est responsable.

Normalisation – La normalisation est une tactique utilisée pour désensibiliser une personne à des comportements abusifs, coercitifs ou inappropriés. Essentiellement, la normalisation est la manipulation d’un autre être humain pour l’amener à consentir ou à accepter quelque chose qui est en conflit avec la loi, les normes sociales ou son propre code de comportement de base.

Scénarios sans gain – Les scénarios sans gain et les scénarios perdant-perdant sont des situations couramment créées par les personnes qui souffrent de troubles de la personnalité où elles présentent deux mauvaises options à un proche et le poussent à choisir entre les deux. Cela laisse généralement la personne ne souffrant pas de troubles de la personnalité avec un sentiment de « damné si vous le faites et damné si vous ne le faites pas ».

Les attaques de panique – Les attaques de panique sont de courts épisodes intenses de peur ou d’anxiété, souvent accompagnés de symptômes physiques, tels que l’hyperventilation, les tremblements, la transpiration et les frissons.

Parentification – La parentification est une forme d’inversion des rôles, dans laquelle un enfant d’un parent souffrant de troubles de la personnalité se voit confier de manière inappropriée le rôle de répondre aux besoins émotionnels ou physiques du parent ou des autres enfants.

Comportement passif-agressif – Le comportement passif-agressif est l’expression de sentiments négatifs, de ressentiment et d’agression d’une manière non affirmée et passive (comme par la procrastination et l’entêtement).

Mensonge pathologique – Le mensonge pathologique est une tromperie persistante pour servir ses propres intérêts avec peu ou pas de considération pour les besoins et les préoccupations des autres. Un menteur pathologique est une personne qui ment habituellement pour servir ses propres besoins.

Projection – La projection est le fait d’attribuer ses propres sentiments ou traits de caractère à une autre personne et d’imaginer ou de croire que l’autre personne a ces mêmes sentiments ou traits de caractère.

Recrutement par procuration – Le recrutement par procuration est une façon de contrôler ou d’abuser d’une autre personne en manipulant d’autres personnes pour qu’elles vous soutiennent à leur insu, parlent en votre nom ou « fassent votre sale boulot » à votre place.

Push-Pull – Le Push-Pull, est un modèle chronique de sabotage et de rétablissement de la proximité dans une relation primaire sans cause ou raison appropriée (ou apparente).

Rage, violence et agression impulsive – Le rage, la violence et l’agression impulsive incontrôlée sont des élévations verbales, physiques ou émotionnelles explosives d’un conflit qui sont disproportionnées par rapport à la situation en cours.

Sabotage – Le sabotage est la perturbation spontanée du calme ou du statu quo afin de servir un intérêt personnel, de provoquer un conflit ou d’attirer l’attention.

Bouc émissaire – Le bouc émissaire est la pratique consistant à désigner un enfant, un employé ou un membre d’un groupe de pairs pour un traitement négatif ou un blâme non mérité.

Compétence sélective – La compétence sélective est la pratique consistant à démontrer différents niveaux d’intelligence, de débrouillardise, de force ou de compétence selon la situation ou l’environnement.

Mémoire sélective et amnésie sélective – La mémoire sélective et l’amnésie sélective sont l’utilisation de la mémoire, ou d’un manque de mémoire, qui est sélective au point de renforcer un préjugé, une croyance ou un résultat souhaité.

Auto-mutilation – L’auto-mutilation, également connue sous le nom d’auto-mutilation, d’auto-mutilation ou d’auto-mutilation est toute forme de blessure délibérée et préméditée infligée à soi-même, fréquente chez les adolescents et chez les personnes qui souffrent du trouble de la personnalité borderline. Les formes les plus courantes sont le découpage et l’empoisonnement/le surdosage.

L’autodévalorisation – L’autodévalorisation est une haine extrême de soi, de ses actions ou de son origine ethnique ou démographique.

L’autovictimisation – L’autovictimisation ou le fait de « jouer la victime » est le fait de se présenter comme une victime afin de contrôler les autres en sollicitant une réponse compatissante de leur part ou en détournant leur attention du comportement abusif.

La honte – La différence entre le blâme et la honte est que dans le blâme quelqu’un vous dit que vous avez fait quelque chose de mal, dans la honte quelqu’un vous dit que vous êtes quelque chose de mal.

L’éthique situationnelle – L’éthique situationnelle est une philosophie qui promeut l’idée que, face à une crise, la fin justifie les moyens et qu’une interprétation rigide des règles et des lois peut être temporairement mise de côté si un plus grand bien ou un moindre mal est servi en le faisant. Cependant, l’éthique situationnelle peut être dangereuse lorsqu’elle est combinée à la pensée déformée et propice aux crises de ceux qui souffrent de troubles de la personnalité.

Division – La division est un terme psychologique utilisé pour décrire la pratique consistant à penser aux personnes et aux situations de manière extrême et à les considérer comme complètement « bonnes » ou « mauvaises ».

Police de la pensée – La police de la pensée est tout processus consistant à essayer de remettre en question, de contrôler ou d’influencer indûment les pensées ou les sentiments d’une autre personne.

Menaces – Les menaces sont des avertissements écrits ou verbaux d’actions ou de conséquences intentionnelles, inappropriées et destructrices.

Déclenchement – Les déclencheurs sont des actions, des déclarations ou des événements petits, insignifiants ou mineurs qui produisent une réponse dramatique ou inappropriée.

Vision en tunnel – La vision en tunnel est l’habitude ou la tendance à ne voir ou à ne se concentrer que sur une seule priorité tout en négligeant ou en ignorant d’autres priorités importantes.