Vous avez le pouvoir de changer les choses.

Pour certaines personnes atteintes de prédiabète, un traitement précoce ainsi que des modifications modérées du mode de vie peuvent effectivement ramener la glycémie dans une fourchette normale, prévenant ou retardant efficacement le diabète de type 2. Posez beaucoup de questions à votre médecin et écoutez les réponses qu’il vous donne. Augmentez votre activité physique quotidienne. Commencez à manger sainement. Et votre vie peut vous appartenir à nouveau.

Ce que cela signifie et ce que vous pouvez faire

Il n’y a pas de symptômes clairs du prédiabète, donc vous pouvez l’avoir et ne pas le savoir. Mais avant que les gens ne développent un diabète de type 2, ils ont presque toujours un prédiabète, c’est-à-dire un taux de sucre dans le sang supérieur à la normale mais pas encore assez élevé pour être diagnostiqué comme un diabète. Il est possible que vous présentiez certains des symptômes du diabète, voire certaines de ses complications. Si vous pensez être atteint de diabète ou de prédiabète, consultez votre médecin et faites-vous dépister.

Si vous découvrez que vous êtes atteint de prédiabète, n’oubliez pas que cela ne signifie pas que vous développerez le type 2, en particulier si vous suivez un plan de traitement et modifiez votre mode de vie par des choix alimentaires et une activité physique. Même de petits changements peuvent avoir un impact énorme sur le retardement ou la prévention du diabète. Travaillez avec un professionnel de santé pour établir un plan adapté à votre mode de vie, ou recherchez un programme de changement de mode de vie reconnu par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), guidé par un coach de mode de vie formé à l’utilisation d’un programme approuvé par les CDC, où vous rencontrerez d’autres personnes qui travaillent à la prévention du diabète.

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