Que vous soyez à court de linge propre, que vous essayiez d’éviter les lignes de culotte visibles, ou que vous aimiez simplement sentir la brise parfois, il y a de fortes chances que vous soyez passé sans culotte à un moment de votre vie. Ce n’est vraiment pas aussi osé que cela puisse paraître – même dans les temps anciens, les pagnes étaient le plus souvent facultatifs.

Les sous-vêtements font double emploi, protégeant vos vêtements des décharges et protégeant vos zones sensibles des frottements – mais cela ne signifie pas qu’ils sont obligatoires. Voici ce que vous devez savoir si vous voulez aérer les choses en bas.

Ne vous stressez pas trop à propos des pertes.

« Apparemment, la nouvelle tendance du quartier est que personne ne devrait avoir la moindre sécrétion vaginale », plaisante le Dr Dweck. Évidemment, ce n’est pas vrai – les pertes sont tout à fait normales. Mais si vous portez des vêtements de couleur claire, pensez à protéger vos vêtements (et votre ego) en portant un patch adhésif conçu pour protéger votre tissu contre la décoloration. Bonus : les patchs peuvent également empêcher les coutures épaisses de frotter votre zone vaginale, en particulier lorsque vous portez des tissus rigides comme le denim.

Voyez-le comme une alternative au string.

Les strings peuvent éliminer les lignes de culotte lorsque vous portez des leggings et empêcher votre slip de dépasser des shorts courts. Mais ils ne constituent pas toujours un sous-vêtement idéal. « Les filles qui portent des strings risquent d’entraîner des bactéries de la zone rectale vers le vagin ou l’urètre, ce qui augmente le risque d’infection », explique le Dr Dweck. La peau nue ne provoque pas non plus de VPL, donc le fait d’être commando peut être une bonne alternative au port d’un string serré.

Ne devenez pas fou du linge.

Vous pouvez penser que sans la barrière protectrice de votre slip, vos vêtements doivent être absolument impeccables. Mais une lessive trop zélée peut endommager la peau sensible du bas, alors optez pour des détergents doux, que vous portiez des slips ou non. « Certaines filles peuvent avoir besoin d’un détergent pour bébé ou d’un produit hypoallergénique, sans parfum et sans colorant », explique le Dr Dweck. « Toutes ces choses peuvent être irritantes sur tous les vêtements qui touchent leurs fesses ».

Donnez une pause à votre peau.

Il ne s’agit pas seulement de votre vagin. Passer en commando peut également donner à la zone environnante une pause de l’élastique serré qui peut irriter votre peau, surtout si vous êtes enclin à avoir le feu du rasoir. Si vous venez de vous raser ou de vous épiler, le Dr Dweck suggère « le coton ou rien » – en d’autres termes, utilisez un tissu respirant ou ne portez rien jusqu’à ce que votre peau se calme.

Ne traînez pas dans des vêtements humides.

C’est tout à fait correct de faire du commando sous vos vêtements d’entraînement, mais les règles habituelles concernant les tissus humides s’appliquent. « Sortez de vos vêtements humides dès que vous avez fini de vous entraîner, et changez-vous pour quelque chose de sec », dit le Dr Dweck. « Certaines filles peuvent se promener dans le même pantalon de yoga après avoir fait de l’exercice et n’avoir aucun problème, et d’autres doivent traiter la zone avec des gants d’enfant. » Votre kilométrage peut varier, mais si vous avez tendance à entrer dans cette dernière catégorie, assurez-vous d’emporter des bas secs lorsque vous vous rendez à la salle de sport.

Faites preuve de bon sens.

Il y a certains moments où le fait d’aller commando n’a pas de sens. Si vous avez un flux important et que vous seriez hella embarrassé de fuir, vous pouvez vouloir cette couche supplémentaire de protection lorsque vous avez vos règles. Si vous portez une jupe courte, vous inquiéter d’un problème de garde-robe toute la journée peut vite devenir ennuyeux. Et pensez aux endroits où vous allez passer du temps : « Je ne suis pas sûre que je m’assiérais dans le train ou le bus avec une jupe de gaze et rien d’autre », dit le Dr Dweck. En fin de compte, tout se résume à ce que vous êtes le plus à l’aise de porter – ou de ne pas porter.

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