Dans les relations hétérosexuelles, les femmes ont en moyenne moins d’orgasmes que les hommes – un problème que Laurie Mintz, professeur à l’Université de Floride, auteur du livre « Becoming Cliterate : Why Orgasm Equality Matters – And How to Get It », appelle « le fossé de l’orgasme ».

Selon une étude de 2016 des Archives of Sexual Behavior qui a examiné plus de 52 500 adultes aux États-Unis – y compris ceux qui sont lesbiennes, gays et bisexuels – 95 % des hommes hétérosexuels ont déclaré avoir habituellement ou toujours un orgasme pendant les rapports sexuels, contre 65 % des femmes hétérosexuelles, qui étaient les moins susceptibles.

« La raison numéro un du fossé de l’orgasme – et ce n’est pas la seule – est notre ignorance culturelle du clitoris », déclare Mintz à NBC News BETTER.

Anatomie du clitoris

Imaginez une fleur aux pétales fermés. À l’intérieur de la fleur se trouve un nœud qui se ramifie en deux jambes bulbeuses.

C’est l’image qu’évoque la féministe et artiste Sophia Wallace lorsqu’elle parle de la partie du corps de la femme qui éprouve le plus de plaisir sexuel. Pas le vagin, explique-t-elle, mais la vulve, et surtout le clitoris externe – le « nub » à l’intérieur de la vulve qui contient environ 8 000 terminaisons nerveuses.

« Les bulbes du clitoris entourent le vagin, et c’est pourquoi – lorsque le clitoris est engagé et excité – la pénétration peut se sentir incroyable, mais lorsqu’il n’est pas excité, il peut se sentir vraiment inconfortable, ou comme rien, parce que la sensation et le plaisir viennent du clitoris, pas du vagin », dit Wallace.

Le clitoris est le seul organe du corps humain uniquement responsable du plaisir sexuel. En grec, il signifie « clé ». Selon Wallace, il est généralement considéré comme un petit organe en forme de bouton à l’intérieur de la vulve, mais cela, dit-elle, est une idée fausse.

« Le clitoris n’est pas ce petit bouton à l’extérieur de la vulve », dit-elle, « mais est en fait ce grand organe interne composé de tissu érectile dont l’échelle est similaire à celle du pénis. »

Wallace a passé les sept dernières années à éclairer l’importance du clitoris à travers son projet « Cliteracy », actuellement exposé au Project for Empty Space à Newark, NJ, et son projet multimédia mixte « Cliteracy, 100 Natural Laws. »

L’artiste affirme que la plupart des gens sont choqués lorsqu’ils voient à quoi ressemble réellement le clitoris.

« Ils ne connaissent jamais la véritable anatomie », déclare Wallace, dont la conférence TEDx de 2015 sur le sujet a reçu près de 120 000 vues à ce jour. « Ils ne savent jamais rien à ce sujet. Cela me dit qu’il y a tellement plus de travail à faire. »

« L’inégalité dans la chambre à coucher »

Mintz, qui enseigne la psychologie de la sexualité humaine à des centaines de collégiens chaque année, impute ce qu’elle appelle « l’inégalité dans la chambre à coucher » aux représentations des « images médiatiques du sexe », notamment dans la pornographie, et à une « surprivilégiation culturelle de la sexualité masculine et une dévalorisation de la sexualité féminine. »

Selon elle, la plupart des femmes ont besoin d’une stimulation directe du clitoris – comme le sexe oral et le toucher – pour avoir un orgasme, mais cela est rarement représenté.

« Au lieu de cela, dit-elle, ce que nous voyons, ce sont des femmes qui ont ces orgasmes rapides et fabuleux à partir de rapports sexuels seuls. »

Selon une enquête menée en 2015 sur Internet et publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy, qui a reçu les réponses de plus de 1 000 femmes américaines, 36 % ont déclaré que la stimulation clitoridienne les aidait à atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels, alors qu’un peu plus de 18 % ont déclaré avoir atteint l’orgasme lors de rapports sexuels seuls.

Les femmes sont également plus susceptibles d’avoir un orgasme si elles reçoivent un rapport sexuel oral (en plus d’autres activités comme le baiser profond et le rapport sexuel), selon l’étude Archives of Sexual Behavior, mais certaines études montrent qu’elles sont moins susceptibles de recevoir un rapport sexuel oral que de le donner.

Démystifier le « point g »

Au centre du mythe selon lequel les femmes devraient avoir un orgasme lors des seuls rapports sexuels se trouve ce qui est populairement connu sous le nom de « point g » – souvent représenté comme une tache mystérieuse à l’intérieur du vagin, selon Mintz.

Elle dit que le « point g » est réel, mais mal compris.

« C’est une zone dans le côté supérieur droit du vagin, et c’est une zone qui comprend beaucoup de structures, y compris les jambes du clitoris, y compris les glandes de la prostate féminine, y compris la paroi du vagin », dit Mintz.

Mintz dit que le clitoris externe est le véritable centre du plaisir sexuel féminin, mais elle ne rejette pas le « point G » – elle dit que certaines femmes le trouvent effectivement agréable.

« Ce que j’essaie de combattre, c’est le mythe omniprésent selon lequel les orgasmes issus de la pénétration vaginale – y compris le « point g » – sont meilleurs, plus idéaux, la bonne façon … » dit Mintz, « alors qu’en fait, la grande majorité des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour avoir un orgasme ». »

Les femmes ont besoin d’être excitées pour avoir des rapports sexuels

Comme le pénis, le clitoris devient érigé pendant l’excitation. « Les femmes doivent être excitées avant la pénétration, selon Mintz – sinon, le vagin ne se lubrifie pas et le col de l’utérus ne se retire pas du chemin du pénis. »

« L’écrasante majorité des femmes trouvent cela incroyablement douloureux », dit-elle.

Le corps de chaque femme est différent en ce qui concerne l’excitation, dit Mintz, mais plus les couples passent du temps à s’embrasser, à se caresser et à pratiquer le sexe oral, plus elle est susceptible d’être excitée.

La chose la plus importante est que les femmes communiquent à leurs partenaires ce qu’elles aiment et n’aiment pas, dit Mintz, et que leurs partenaires soient réceptifs à cela.

« Nous devons communiquer ce dont nous avons besoin et nous sentir autorisés à le faire », dit Mintz.

Les rapports sexuels ne durent généralement pas si longtemps, et c’est bien

Pour le couple hétérosexuel moyen, la pénétration dure de 3 à 5 minutes, selon Mintz. Mais elle dit que les représentations médiatiques du sexe, en particulier dans la pornographie, ont conduit beaucoup de gens à penser que cela devrait durer beaucoup plus longtemps.

« Nous avons tous ces hommes qui appellent des sexologues inquiets de ne pas durer assez longtemps », dit-elle.

D’une certaine manière, le corps masculin, comme le corps féminin, est également mal compris, selon Sarah Byrden, éducatrice sexuelle et conférencière.

Le pénis, explique-t-elle, bouge selon « des rythmes et des marées. »

« Il n’est pas conçu pour être constamment en érection comme il est représenté dans toutes sortes de médias – capable d’être en érection pendant des périodes de temps démesurées – et c’est là qu’intervient une énorme pression de performance », dit Byrden.

Pour un plus grand plaisir, mélangez les choses

Les femmes comme les hommes éprouvent un plus grand plaisir lorsqu’ils reçoivent un mélange d’actes, que ce soit par le biais du sexe oral ou du toucher, avant, pendant et après la pénétration, selon Mintz.

« Oubliez ce mythe de l’orgasme du même acte au même moment », dit Mintz. « Adoptez une façon différente de faire l’amour. »

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