À quelle fréquence dois-je vérifier la respiration de mon bébé la nuit ?

Vous pouvez vérifier votre bébé aussi souvent que cela vous met à l’aise. Il est vraiment courant que les nouveaux parents veuillent vérifier la respiration de leur bébé assez fréquemment la nuit, surtout au cours des premières semaines.
Toutefois, au fur et à mesure que vous vous installerez dans la vie avec votre bébé, vous pourrez probablement vous détendre un peu plus, ce qui est une bonne nouvelle car cela vous évitera de trop manquer de sommeil.
Rassurez-vous, le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), également appelé mort subite du nourrisson, est très rare. Au Royaume-Uni, chaque année, environ 200 bébés meurent de manière soudaine et inattendue, ce qui signifie que le risque pour votre bébé est faible (NHS 2018a).
Il existe des moyens de réduire le risque de SMSN. Assurez-vous que vous couchez votre bébé sur le dos, les pieds au pied de son lit ou de son berceau. S’il a six mois ou moins, il doit avoir tous ses sommeils, y compris les siestes, dans la même pièce que vous (NHS 2018a).
Le sommeil de votre bébé peut être profond et calme, actif et bruyant, et même grincheux et reniflant, le tout en une seule nuit (NHS 2018a). Votre niveau de confort augmentera avec l’expérience, et vous sentirez progressivement que vous avez besoin de vérifier votre bébé de moins en moins à mesure qu’il grandit.
Bien que certains parents choisissent d’utiliser des moniteurs respiratoires qui ont des coussinets de détection, il n’y a aucune preuve qu’ils réduisent le risque de SMSN (Bonafide 2017). Et le nombre de fausses alarmes que ces moniteurs donnent peut en fait vous causer plus d’anxiété que de tranquillité d’esprit.

Qu’est-ce qu’une respiration normale pour un bébé la nuit ?

Votre nouveau-né respire par cycles, les respirations devenant progressivement plus rapides et plus profondes, puis plus lentes et moins profondes (MacLean et al 2015). C’est ce qu’on appelle la respiration périodique. Votre bébé peut interrompre sa respiration jusqu’à cinq secondes, voire plus, puis recommencer avec des respirations plus profondes (MacLean et al 2015).
C’est normal, et cela se transformera en un schéma respiratoire plus mature, avec des soupirs occasionnels, au cours des premiers mois de vie de votre bébé (MacLean et al 2015). Si vous voulez vous rassurer que leur respiration est normale, voici trois façons de la vérifier :

• Écouter : placez votre oreille à côté de la bouche et du nez de votre bébé, et écoutez les sons de la respiration.
• Regarder : penchez-vous de façon à ce que vos yeux soient au niveau de la poitrine de votre bébé, et observez le mouvement de haut en bas de la respiration.
• Sentir : mettez votre joue à côté de la bouche et du nez de votre bébé et sentez ses minuscules respirations contre votre peau.

Dois-je m’inquiéter d’une respiration bruyante ?

Des grognements et des reniflements occasionnels sont tout à fait normaux et ne sont généralement pas à craindre. Cependant, si vous êtes préoccupé par la respiration de votre bébé, contactez votre médecin généraliste.
Vous pouvez remarquer que la respiration de votre bébé devient sifflante et légèrement plus rapide s’il a un rhume ou des symptômes légers de bronchiolite. Il peut également y avoir de courtes pauses entre les respirations de votre bébé (NHS 2018c).
Si votre bébé ne présente que des symptômes légers de type rhume, il est probable qu’il ira mieux sans avoir besoin d’un traitement médical. Mais consultez votre médecin généraliste ou contactez le NHS 111 si vous êtes inquiet (NHS 2018c).
Cependant, vous devez appeler le 999 si vous remarquez l’un de ces signes :

• La respiration de votre bébé devient plus difficile et il semble épuisé par l’effort (NHS 2018c).
• Votre bébé grogne chaque fois qu’il expire, écarte les narines ou utilise son ventre pour respirer. Vous pouvez également voir les muscles sous ses côtes aspirer à chaque respiration (NICE 2015).
• La respiration de votre bébé s’arrête pendant plus de 10 secondes (NICE 2015).
• Il y a des pauses régulières et plus courtes dans la respiration de votre bébé lorsqu’il est éveillé (BLF 2019).
• La peau de votre bébé devient très pâle ou bleue, ou la peau à l’intérieur de ses lèvres ou sous sa langue devient bleue (cyanose). Cela signifie que le sang ne reçoit pas suffisamment d’oxygène (BLF 2019, NICE 2015).
• Votre bébé respire plus rapidement que 60 respirations par minute (NICE 2015).

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