C’est vrai, parfois une bière fraîche par une journée chaude fait vraiment plaisir. La plupart des gens aiment boire de l’alcool à l’occasion, cependant, boire quatre à cinq bières par une journée chaude n’est ni bon pour votre corps ni pour votre santé. Existe-t-il donc des façons saines de boire de l’alcool ? La réponse définitive est non, l’abstinence est la plus saine. Cependant, il existe des moyens de réduire les calories et les glucides associés aux boissons de l’happy hour. Voici un guide pour une consommation d’alcool » plus saine » ci-dessous :
- Évitez les mixeurs si possible
Si l’alcool est votre poison, la meilleure façon de le boire est pure ou sur les rochers. Évitez les mélanges caloriques tels que les jus et les colas, qui peuvent vous pousser à boire davantage car votre corps a besoin de sucre. La consommation de liqueur pure doit se faire lentement, par petites gorgées. Les liqueurs claires (vodka et gin) sont plus faciles pour le corps et moins caloriques aussi.
- Les bienfaits du vin pour la santé
Avec modération, boire du vin peut avoir le plus de bienfaits pour votre santé. Un bon versement, soit 5 onces, est recommandé – un verre pour les femmes et deux pour les hommes. Voici quelques avantages :
- Le vin contient des antioxydants
- Il augmente la densité osseuse
- Il peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral
- Les tanins du vin rouge réduisent le risque de maladie cardiaque
- Le risque de cancer du côlon, de la prostate et du sein peut être réduit en buvant un verre de vin
- Boire un SEUL verre de vin par jour a montré qu’il améliorait les fonctions cérébrales
- La grande, la mauvaise bière
Encore, parfois il n’y a rien de tel qu’une bière fraîche. Malheureusement, presque toutes les bières sont riches en calories et en glucides. Si vous devez prendre une chope glacée, optez pour une bière légère avec peu de glucides.
Pour réitérer, boire de l’alcool n’est pas sain, mais il existe des boissons plus saines si vous choisissez d’en prendre de temps en temps. Rappelez-vous toujours de boire avec modération et d’inclure un verre d’eau lorsque vous buvez votre cocktail de l’happy hour.