Le kava est l’une des petites herbes secrètes de la nature ‘oui, oui, oui’ avec sa capacité à induire un puissant état de relaxation calme, tout en permettant à votre esprit de rester concentré et clair (oui, j’ai bien dit relaxé ET clarté d’esprit dans la MEME phrase).

Depuis combien de temps j’utilise le kava ? J’ai découvert le kava lorsque je travaillais à temps partiel dans un magasin d’aliments naturels quelque part au milieu de l’Angleterre, vers l’âge de 20 ans. Je ne me souviens même pas comment j’en ai entendu parler, autre qu’une brève période d’étude de la phytothérapie (une sorte d’herboristerie médicale basée sur la science) et la lecture diligente des livres d’information sur les herbes derrière le comptoir chaque fois que j’avais une seconde de libre.

Je me sentais stressé et anxieux à l’époque (la vie, je suppose). J’étais jeune, se sentant un peu perdu, ne se sentant pas comme j’ai « adapté dans » n’importe où, un peu sans direction et étant quelque peu sensible aux énergies, j’ai été facilement secoué et a eu un peu d’un état continu de « combat-ou-fuite ». Après avoir lu des articles sur les bienfaits du kava, j’en ai pris un peu et je me suis sentie presque immédiatement  » ahhhhhhhhh  » – la sérénité dans la tempête. Le soulagement et le calme que j’ai éprouvés étaient incroyables. Je me suis senti détendu pourtant mon esprit s’est senti plus vif et plus clair. Il semblait diminuer rapidement la réponse de ‘fuite’ paniquée des déclencheurs d’anxiété, me remettant immédiatement dans le siège du conducteur de mes propres émotions.

Mon expérience du kava : Imaginez l’effet de relaxation que vous pourriez obtenir d’une boisson de vin, pourtant avec aucun de la somnolence ou d’autres effets secondaires.

Dans quelques endroits, vous obtenez des barres de kava pour aller et boire à !

J’ai été dans une barre de kava dans Maui une fois – nous avons été servis le thé pur de kava dans les bols en bois – très cérémonieux et beau, pour ne pas mentionner incroyablement calmant. J’ai obtenu mon kava dans Hawaii depuis. Les barres de Kava sont réellement une chose ! Donc si vous avez un près de vous, allez visiter.

Je pense que le kava m’a gardé hors de la médication pendant le plus dur des temps

Avance rapide à ma quarantaine. J’ai commencé à souffrir d’anxiété et de crises de panique quelques années en arrière une fois de plus. Vérification de réalité de mi-vie et tout cela ! Kava a aidé au-delà de la mesure pour induire un effet calmant instantané, comme un grand, câlin affectueux de la Terre Mère elle-même. J’ai éprouvé le chagrin inconsolable pendant cette période. Encore kava était comme un ange envoyé d’en haut pendant ces temps provocants. Pour être parfaitement honnête, kava m’a probablement gardé hors de la médication d’inquiétude (heureusement, je n’ai jamais pris la médication, mais ma vie s’est sentie si déchirée vers le haut à un point, que j’ai été assez sacrément près). Pour moi, kava signifierait la différence entre une attaque d’anxiété complète qui a apporté vers le haut chaque trauma supprimé concevable tout roulé dans un OU être capable d’inspirer et expirer calmement et me guérir plus doucement d’un endroit de paix. Alors qu’il est important d’honorer nos  » trucs « , il atteint un point où un coup de main est juste ce dont nous avons besoin.

Je donne donc un coup de pouce au kava, parce que dans mes expériences, il a constamment été absolument génial sur mon voyage.

D’où vient le kava ?

Le kava pousse sur les îles du Pacifique et dans d’autres zones climatiques similaires comme Hawaï. Il est utilisé à des fins cérémonielles et fait partie des cultures indigènes. Aux Fidji, le kava est considéré comme la boisson nationale et est largement apprécié comme faisant partie de la culture.

« Traditionnellement, le kava était préparé en coupant la racine en petits morceaux, qui étaient mâchés par plusieurs personnes et crachés dans un bol, où ils étaient mélangés avec du lait de coco. On croyait que la procédure de mastication mélangeait la racine avec les enzymes de la salive et favorisait l’extraction des ingrédients actifs de la racine et produisait généralement un breuvage beaucoup plus savoureux. La concoction est ensuite filtrée à travers des fibres de noix de coco, en pressant les morceaux de racines mastiquées jusqu’à ce que tous les jus soient mélangés à l’eau. Celle-ci était ensuite transvasée dans un autre bol pour être consommée. De nos jours, la racine est moulue, pilée ou râpée plutôt que mâchée et recrachée, bien que chez certains locaux la méthode traditionnelle soit encore pratiquée. » source : ancient-origins.net

Les effets du kava se font sentir assez rapidement, dans les 10 à 20 minutes. Vous pouvez ressentir un engourdissement immédiat des lèvres (tout à fait normal et juste un signe que cela fonctionne). C’est un relaxant musculaire, mais qui vous garde alerte en même temps.

Y a-t-il des effets secondaires du kava (et qu’en est-il de ces études controversées sur la toxicité hépatique) ?

Je n’écris pas cet article en tant que professionnel, c’est juste un partage personnel. Je n’ai jamais eu d’effets secondaires moi-même. J’ai entendu d’innombrables histoires de réussite au fil des ans aussi. Cependant, je dois mentionner ces effets secondaires  » potentiels  » et contraversés.

Apparemment, des études ont montré que quelques personnes avaient une toxicité hépatique grave après avoir pris du kava. CEPENDANT ! Dans tous ces cas, le kava a été utilisé en conjonction avec de l’alcool ou des médicaments nocifs pour le foie. Hmmmmmmmm. Ainsi (dans mon opinion totalement subjective) il n’a jamais senti comme une étude très juste et scientifique à moi en premier lieu. Le Kava est autorisé dans presque tous les pays du monde entier. Il n’est pas vendu au Royaume-Uni ou en Pologne cependant. Il est apparemment disponible en Norvège comme un médicament de prescription. Il est à peu près accepté partout ailleurs comme un remède à base de plantes, tout comme le sont des plantes telles que la camomille ou la lavande.

Selon ancient-origins.net « Les rapports de dommages au foie dus à la consommation de kava ont été déroutants, car les habitants des îles du Pacifique boivent la boisson au kava depuis au moins trois mille ans sans dommage apparent au foie. » Hmmmmmm, encore une fois, très intéressant.

Autres arguments très crédibles en faveur du kava…

Intéressant, l’Allemagne a renversé son interdiction temporaire du kava en disant que les études contre lui manquaient de contrôle de qualité et impliquaient des politiques réglementaires malavisées

Le gouvernement de la Nouvelle-Zélande est allé jusqu’à publier un gros document qui conclut que le kava est sûr à utiliser Kava : A Human Health Risk Assessment

Il y a aussi un bon article sur Psychology Today sur le kava ici : Le kava est un traitement efficace et sûr de l’anxiété

Où peut-on se procurer le kava ?

Si vous n’êtes pas dans les contrées sauvages de Fidji ou des îles du Pacifique, alors heureusement vous trouverez cette merveilleuse substance dans la plupart des pays, dans les bons magasins d’aliments naturels ou en ligne (pas au Royaume-Uni cependant, désolé mes amis !). Il se présente sous forme de teintures, de racines moulues (parfaites pour faire du thé), de capsules, etc.

Ma méthode préférée est de faire du ‘thé’ avec, bien que pour la facilité d’utilisation et l’accès instantané, la ticture soit également une excellente option.

C’est l’une de mes options préférées pour le Kava hawaïen si vous cherchez une teinture…

C’est une poudre d’excellente valeur originaire des Fidji, idéale pour faire votre propre thé avec. Pas de filtrage nécessaire non plus.

Et si vous voulez quelque chose de doux mais très apaisant en effet, ceci est bon (disponible dans les magasins partout aux États-Unis ou en ligne). J’aime beaucoup ce produit et je m’y rends toujours lorsque je visite les États-Unis.