Par : Mason Komay

Mise à jour le 08 mars 2021

Révisé médicalement par : Dawn Brown

Lorsque vous avez l’impression de n’être attiré par personne, vous pourriez penser que quelque chose ne va pas chez vous. Mais la vérité est que ce que vous vivez est commun. De nombreuses personnes luttent pour trouver une connexion qui les inspire. L’incapacité à ressentir de l’attirance pour quelqu’un peut être due à divers facteurs, notamment les effets secondaires des médicaments, la sexualité, la dépression ou un manque de confiance dans la capacité à choisir quelqu’un judicieusement en fonction de l’échec d’une relation précédente. Dans cet article, nous allons explorer certaines raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas être attiré par les gens et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

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Le piège superficiel

Tout le monde passe par des moments où il n’est attiré par personne et où il a l’impression de ne pas être attirant pour les autres. Il n’y a rien de mal à ressentir cela. Cela peut être inquiétant, et les adolescents peuvent le trouver plus inquiétant que les adultes. Pour les plus jeunes, cela peut sembler être la fin du monde, et la pression des pairs peut exacerber le problème.

A mesure que nous mûrissons et que nous vivons des relations à long terme, nous pouvons commencer à élargir notre appréciation des gens et apprendre à admirer des qualités chez les autres qui ne sont pas toujours immédiatement apparentes. Une relation ne peut pas survivre si elle est basée uniquement sur cette chimie initiale attirée par les regards. L’apparence physique peut être la première chose qui vous attire, mais avoir un lien émotionnel qui inclut une amitié confiante et loyale, et être capable de communiquer honnêtement est beaucoup plus durable.

Différent nom, différent visage, même personne

Les recherches sur la psychologie de l’attraction montrent que les personnes qui se retrouvent dans des mariages ratés à répétition et dans des relations abusives ont tendance à choisir des partenaires en fonction d’un ensemble spécifique de traits. Certains traits de caractère qui peuvent sembler attrayants ou « mignons » au début d’une relation peuvent évoluer vers des comportements négatifs, voire abusifs. Par exemple, la jalousie peut faire qu’un individu se sente désiré au début d’une relation, mais piégé plus tard.

Dépression

La perte d’une relation peut avoir un effet sur l’humeur allant de léger à grave. Lorsque les niveaux de sérotonine sont supprimés, il en va de même pour les hormones sexuelles qui affectent la libido. La plupart des individus connaissent le blues ou même une légère dépression de temps en temps. C’est tout à fait normal. S’engager dans des activités habituelles suffit parfois à améliorer l’humeur. Sortir avec une personne déprimée peut s’avérer problématique, car cela peut attirer le mauvais type de personnes, et la dépression nuit au jugement. Essayez d’abord de vous engager dans des activités positives pour améliorer votre humeur (comme l’exercice). Si les symptômes dépressifs sont tenaces, consultez un médecin ou un spécialiste de la santé mentale.

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Médicaments libido-inhibiteurs

Certains médicaments prescrits pour la dépression ou l’anxiété peuvent amener les utilisateurs à constater une baisse d’intérêt pour le sexe. Cela peut avoir causé des problèmes dans des relations antérieures et peut également interférer avec la capacité de se sentir attiré par une nouvelle personne. L’un des aspects les plus excitants des relations amoureuses est la sensation de vertige que l’on ressent lorsqu’on attend avec impatience un rendez-vous. L’absence de cette étincelle peut être décourageante, mais suspendre des médicaments prescrits sans consulter d’abord votre médecin ou un autre professionnel de la santé est mal conseillé.

La pression pour trouver « le bon »

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens veulent se marier ou avoir une relation à long terme. Cela peut être pour faire plaisir à un parent afin d’anticiper des petits-enfants, ou ils sentent leur horloge biologique tourner. Il peut s’agir d’échapper à la solitude personnelle et de trouver une sécurité relationnelle. Ou encore, ils peuvent ressentir une pression sociale pour être dans une relation. Beaucoup de personnes établissent des listes de contrôle de toutes les qualités que leur partenaire « doit » avoir, mais oublient de considérer ce qu’elles-mêmes peuvent apporter à la relation. En vous concentrant sur ce que vous apportez à une relation, rencontrer quelqu’un de nouveau peut se révéler excitant car cela vous donne l’occasion de démontrer vos bonnes qualités.

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Est-ce que je suis asexuel?

L’attirance limitée pour les autres n’est pas rare – bien au contraire, car de nombreux experts pensent qu’environ 1% de toute la population américaine ressent la même chose. Pour mettre cela en perspective, cela signifie qu’il y a actuellement 3 290 649 personnes qui se sentent exactement comme vous. Cette absence d’attirance est connue sous le nom d’asexualité.

Etre asexuel ne signifie pas que vous souffrez d’un trouble mental. En fait, la recherche a montré qu’il n’y a aucune preuve suggérant que le comportement asexuel est causé par un quelconque déséquilibre chimique ou hormonal. Cela signifie simplement que vous êtes né avec un désir sexuel différent. En tant qu’asexuel, vous pouvez toujours profiter d’une intimité émotionnelle ou romantique avec des sexuels et d’autres asexuels tout en n’étant pas réellement attiré sexuellement par quelqu’un.

Les personnes asexuelles sont toujours capables de trouver le bonheur dans les relations romantiques et les amitiés, malgré une si grande partie de notre société qui accorde de la valeur au sexe. 2019 marque le cap de la décennie la plus progressiste de l’histoire de l’humanité. Avec une augmentation de l’acceptation mondiale, de plus en plus de personnes asexuelles se sentent moins déplacées et plus embrassées par la société à bras ouverts.

Moyens d’aller de l’avant

Ne pas être attiré par quelqu’un peut être déroutant. Parfois, la meilleure chose que vous pouvez faire pour les sentiments d’isolement est d’interagir avec les gens. Cela peut être difficile au début, mais les fruits de votre travail se manifesteront rapidement. Prenez l’habitude de parler aux gens lorsque vous vous sentez déprimé. Vous pourriez être surpris du résultat.

Ces changements ne feront pas toujours la différence du jour au lendemain. La chose la plus importante que vous pouvez faire dans ce processus est de rester patient avec vous-même. Vous devez vous concentrer sur le fait de faire de votre mieux et de faire ce que vous pouvez sans être trop débordé.

Aussi simples qu’ils puissent paraître, essayez de mettre en place des exercices de respiration dans votre routine. Il s’agit d’exercices ciblés destinés à vous calmer lorsque vous vous sentez stressé. Il a été démontré que la respiration profonde abaisse la pression artérielle et constitue un moyen fantastique d’obtenir une clarté mentale.

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Il y aura des moments où, quoi que vous fassiez, vous aurez l’impression de n’arriver à rien. Ce sont des moments où vous avez besoin de demander un coup de main. Un conseiller ou un thérapeute qualifié de BetterHelp pourrait avoir les réponses que vous cherchez. Ce service en ligne propose des professionnels agréés prêts à vous aider, dans le confort et l’intimité de votre domicile (ou de tout endroit où vous disposez d’une connexion Internet). Si vous avez l’impression de n’être attiré par personne et que vous voulez savoir pourquoi, ce service pourrait être la meilleure option pour vous. Lisez ci-dessous quelques commentaires sur les thérapeutes de BetterHelp provenant de personnes ayant des problèmes similaires.

Counselor Reviews

« Le Dr Murphy a été très utile pour identifier les problèmes et les comportements qui m’ont conduit à me retirer de mes relations et maintenant elle m’aide à les réparer. »

« AJ a été incroyable ! Elle m’a mis à l’aise dès le début. Je suis dans un espace sûr avec elle. Elle m’a aidé à améliorer mon estime de soi et mes relations. Grâce à AJ, j’ai une compréhension plus profonde du soi et je suis mieux équipé pour gérer le stress, l’anxiété, la colère, etc. »

Conclusion

Il n’y a pas de délais fixes sur le temps qu’il faudra pour trouver l’amour après une rupture. L’important est de prendre du plaisir. S’il y a des problèmes qui empêchent de profiter d’une vie amoureuse active, cela pourrait également faire obstacle à la sensation d’attraction. Il peut s’agir de raisons médicales ou de problèmes d’adaptation liés au fait d’être à nouveau célibataire. Vous pouvez même faire partie de la population asexuelle, comme des millions d’autres personnes dans le monde. Quelle que soit la raison, le fait de parler à un thérapeute agréé et qualifié peut vous aider à vous remettre sur les rails et à vous engager sur la voie de relations véritablement épanouissantes (qu’elles soient sexuelles ou non). Peu importe ce que vous vivez, avec les bons outils, vous pouvez aller de l’avant. Faites le premier pas aujourd’hui.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Est-il normal de ne pas être attiré par quelqu’un ?

L’asexualité est définie comme une absence d’attirance sexuelle ; ainsi, un asexuel est une personne qui n’est attirée sexuellement par personne. Cela dit, les asexuels peuvent être attirés romantiquement par d’autres personnes, par exemple, un asexuel biromantique est une personne qui n’est pas attirée sexuellement par les gens, mais qui est attirée romantiquement par les hommes et les femmes.Être asexuel n’indique pas une anomalie ou un trouble mental, et le comportement asexuel n’est pas provoqué par des déséquilibres chimiques ou hormonaux. Il s’agit simplement d’avoir un désir sexuel différent de celui des autres. En outre, les asexuels, bien que n’étant pas sexuellement attirés par qui que ce soit, peuvent apprécier une intimité émotionnelle ou romantique. Il n’y a pas de règle qui stipule que l’on doit être attiré sexuellement par quelqu’un, avoir une relation ou être intime avec les autres. Le simple fait d’être de bons amis sans avoir d’attirance sexuelle pour les gens a beaucoup d’épanouissement et son propre type d’intimité.

Pourquoi je ne me sens pas sexuellement attiré par quelqu’un ?

La raison pour laquelle vous ne vous sentez pas sexuellement attiré par quelqu’un se résume, tout simplement, au fait que vous êtes né avec un désir sexuel différent. Cela n’a rien à voir avec un trouble de santé mentale ou un déséquilibre chimique ou hormonal. C’est simplement la façon dont votre constitution sexuelle est conçue. En fait, la plupart des cliniciens s’accordent à dire que l’asexualité ne devrait pas être diagnostiquée comme un trouble de la santé mentale lié au désir. L’absence de désir chez les asexuels n’est pas liée à un manque de stimulation sexuelle, mais plutôt à une absence de désir sexuel pour les autres. Vous êtes capable de reconnaître leur beauté sans être excité.

Les asexuels ressentent-ils l’amour ?

Les asexuels peuvent être attirés romantiquement par d’autres personnes, ressentir l’amour et tomber amoureux. Par exemple, un asexuel biromantique est une personne qui n’est pas attirée sexuellement par quelqu’un mais qui a une attirance romantique pour les hommes et les femmes.Une personne asexuelle peut ne pas ressentir d’attirance sexuelle, mais elle peut quand même ressentir une attirance romantique. En fait, de nombreuses personnes asexuelles ont une relation romantique avec une autre personne asexuelle ou non asexuelle. Beaucoup sont en couple, y compris des mariages avec des enfants. Ces relations romantiques peuvent être avec d’autres personnes asexuelles, ou avec des personnes qui ne sont pas asexuelles.

Etes-vous un démisexuel ?

Le terme démisexuel désigne une personne qui ne se sent sexuellement attirée par quelqu’un qu’après avoir établi un lien émotionnel fort. En d’autres termes, les personnes démisexuelles ne ressentent une attirance sexuelle qu’après la formation d’un lien émotionnel ; et ce lien émotionnel n’est pas nécessairement lié à l’amour ou à la romance. Par exemple, certains démisexuels ressentent une attirance sexuelle à travers l’amitié, y compris une amitié platonique. De plus, ils ne sont pas nécessairement amoureux de la personne – que ce soit sur le plan romantique ou platonique – quoi qu’il en soit.Les personnes démisexuelles ne sont pas simplement des personnes qui décident de sortir avec quelqu’un pendant une longue période avant d’avoir des relations sexuelles avec lui. Il ne s’agit pas de décider d’avoir des relations sexuelles, mais plutôt de se sentir sexuellement attiré par quelqu’un.On peut être sexuellement attiré par quelqu’un sans avoir de relations sexuelles avec lui, et on peut avoir des relations sexuelles avec quelqu’un sans se sentir réellement attiré par lui.

Comment les asexuels sont-ils excités ?

Il est incorrect de dire que les personnes qui éprouvent de l’excitation ne peuvent pas être identifiées comme asexuelles. Bien que tous les asexuels ne ressentent pas d’excitation, certains le font, avec des moyens variés de s’exciter, y compris la masturbation et les fantasmes sexuels. Même si certains n’ont pas de libido, alors que d’autres peuvent être excités sexuellement à des degrés divers, l’acte d’excitation n’est pas nécessairement dirigé vers d’autres personnes, mais plutôt concentré sur eux-mêmes ou, dans le cas de fantasmes sexuels, sur des personnages fictifs. D’autres asexuels peuvent ressentir une déconnexion entre eux et l’objet de l’excitation, se considérant à leur tour comme séparés des actes sexuels sur lesquels ils fantasment.

Les asexuels aiment-ils les câlins ?

Certaines personnes asexuelles aiment les câlins et les baisers et être dans des relations romantiques. Certains asexuels aiment être touchés. Ils aiment les étreintes, les massages, les câlins et les baisers. Être asexuel ne signifie pas que vous êtes contre toute forme d’affection physique. Vous appréciez toujours les câlins occasionnels. Vous ne voulez simplement rien de plus intense.
Peut-on être aromantique et vouloir une relation ?

Les personnes aromantiques peuvent avoir des relations à long terme et heureuses avec un partenaire principal. Même si une personne aromantique n’est pas intéressée par le couplage au sens traditionnel, certains individus aromantiques veulent être en relation.

Combien l’asexualité est-elle courante ?

Les recherches ont montré qu’environ un pour cent de la population américaine s’identifie comme asexuelle ; et il y a un nombre croissant de preuves indiquant qu’il s’agit d’une orientation sexuelle apparentée à l’homosexualité, la bisexualité, la pansexualité, la polysexualité, l’hétérosexualité, etc. L’asexualité chez l’homme est en fait un concept assez nouveau et les recherches scientifiques à ce sujet sont limitées. On pense souvent, à tort, qu’être asexuel équivaut à être célibataire. Les célibataires ressentent une attirance sexuelle mais choisissent de ne pas avoir de relations sexuelles, tandis que les asexuels n’ont pas ou très peu de désir sexuel, mais peuvent quand même avoir des relations sexuelles quand ils le souhaitent.