La psychothérapeute Dorothy Ratusny réfléchit à la façon dont nous manifestons toujours, même sans le remarquer, et partage les trois secrets de la façon de manifester – n’importe quoi.

Je me souviens avoir regardé il y a quelque temps une interview qu’Oprah a donnée ; décrivant comment après avoir lu ‘La couleur pourpre’, elle voulait avoir un rôle dans la version cinématographique à venir. Je crois qu’elle a également fait savoir qu’elle était très intéressée à avoir un rôle dans ce film.

Oprah a décrit une concentration très intense – une concentration laser déterminée de son désir qu’elle a ‘répétée’ pendant de nombreuses semaines, jusqu’au jour où elle a reçu un appel. C’était  » l’appel  » qui lui offrait un rôle dans la version cinématographique à venir du livre.

À l’époque, Oprah décrit ne pas avoir réalisé qu’elle manifestait intentionnellement un désir futur – pourtant, c’est un exemple parfait de la façon dont nous pouvons manier le pouvoir de notre esprit – discipliné dans la concentration vers ce que nous voulons – comme notre certaine réalité.

Comment manifester : Nous sommes toujours en train de le faire

C’est l’esprit qui trace la voie pour la façon dont vous allez vivre. C’est le cœur qui offre les aspirations les plus profondes pour ce que vous devez faire.

Dans la belle nature de votre vie, vous êtes un cocréateur avec l’univers. Si vous croyez que vous faites partie du grand tout, que vous n’êtes pas séparé de l’énergie source, alors ce que vous êtes capable de manifester est le résultat de votre choix – de l’utilisation de votre libre arbitre pour décider de ce qui sera. C’est aussi simple que cela – il nous suffit de décider tout ce que nous voulons.

En vous exerçant à être beaucoup plus attentif et observateur de vos pensées, vous verrez comment vous vous manifestez toujours. Vos pensées déterminent comment vous vous sentez et votre état d’humeur influence les types de pensées que vous pensez.

Vous apportez toujours dans votre vie ce que vous désirez le plus ainsi que ce que vous ne voulez pas – tout cela est déterminé par votre concentration et l’énergie dirigée vers quelque chose.

Comment Manifester – N’importe quoi : Pratique de la Manifestation

1. Pensez à quelque chose en ce moment que vous aimeriez voir, expérimenter, connaître ; peut-être être – quelque chose qui est important et significatif pour vous et que vous désirez fortement. Concentrez-vous sur cela maintenant. Voyez le parfait  » avoir cela  » de la meilleure façon possible.
2. Prenez quelques instants pour visualiser ce désir déjà existant dans le présent. Ressentez les émotions qui accompagnent ce désir. Ce désir vous semble-t-il excitant ? (Si non, pensez à un désir qui suscite l’excitation et qui se sent énergisant et expansif lorsque vous imaginez l’avoir.)
3. Focalisez-vous sur l’avoir de ce que vous voulez. Concentrez-vous intensément sur une chose. Voyez-la dans votre esprit comme elle se déroule, puis comme elle est complète ici et maintenant. Prenez votre temps.
4. Notez toutes les sensations – et où vous les ressentez dans votre corps. Par exemple, si vous désirez être en bonne santé et en forme et que vous vous imaginez comme cela, comment vous sentez-vous lorsque vous visualisez cela comme si vous étiez déjà cela – actuellement.

Faire de vos désirs votre réalité

Manifester, c’est voir (et ressentir) le futur de ce que vous voulez maintenant en cet instant ; et ensuite prendre les mesures pour en faire votre réalité dans le monde physique.

« Je suis » est peut-être les deux mots les plus puissants que vous puissiez utiliser pour manifester. Faites comme si ce que vous voulez était déjà ce que vous avez et ce que vous êtes. Ce que vous avez peut-être apprécié dans l’enfance comme la rêverie et l’imagination, continue à être un secret puissant pour amener tout ce que vous voulez dans votre vie – maintenant.

Rêver, imaginer, faire semblant et  » faire croire  » sont toutes des façons de décrire comment se manifester.

Shift Your Focus

Lorsque vous souhaitez manifester quelque chose de plus complexe ou qui peut nécessiter un certain temps pour se concrétiser – disons comme obtenir un diplôme universitaire ou écrire un livre – vous pouvez parfois avoir envie d’abandonner ce que vous voulez lorsque cela ne semble pas se produire assez rapidement ; ou si vous décidez que ce n’est pas possible, que c’est trop de travail, ou que d’une certaine manière vous ne méritez pas vraiment d’avoir ce que vous voulez.

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En tant qu’adultes, nous pouvons être distraits par ce qui ne fonctionne pas et les problèmes que nous devons résoudre. Cela peut devenir notre centre d’intérêt constant – sans réaliser que ce centre d’intérêt apporte plus de la même chose.

L’un des secrets de la manifestation est de se concentrer sur le résultat que vous désirez le plus – indépendamment du fait que cela puisse ne pas être votre réalité actuelle. Rappelez-vous que la manifestation est une cocréation ; elle vous apporte quelque chose que vous ne voyez pas encore.

Si vous êtes distrait par et concentré sur ce qui est actuellement quand et ce qui n’est pas ce que vous désirez, alors cela peut être décourageant. Au lieu de cela, continuez à manifester ce que vous voulez – alors que vous vous déplacez dans la direction de cela.

Bien sûr, il va sans dire que vous devez aussi toujours être reconnaissant, reconnaissant – pour ce que vous avez actuellement – et l’avoir de ce qui est encore sur son chemin vers vous.

Le secret de la manifestation dans la vie quotidienne

Donnez-vous un peu de temps seul pour vous entraîner à manifester en utilisant votre imagination et votre concentration intentionnelle.

Alors que vous vaquez à vos occupations, prenez quelques instants à la fois pour arrêter ce que vous êtes en train de faire et voir et ressentir entièrement ce désir. Utilisez le nouveau langage du « JE SUIS » pour instiller ceci comme votre nouvelle réalité. Laissez-vous aller à ressentir les sentiments qui surgissent et délectez-vous de ces sentiments pendant un certain temps. C’est ainsi que vous manifestez le plus efficacement.

Laissez ces trois secrets directeurs vous aider davantage à manifester tout ce que vous voulez dans votre vie.

1. Utilisez votre libre arbitre pour choisir.
2. Soyez inébranlable dans votre certitude de ce que vous voulez et maintenez la croyance de cela.
3. Dirigez l’énergie qui manie toutes choses en maintenant votre attention sur ce que vous désirez le plus en agissant comme si cela était déjà là – maintenant.

Secret bonus n°1 : Soyez reconnaissant pour ce que vous apportez dans votre vie, avant même que cela n’arrive.

Pratiquez-vous à énoncer ce que vous voulez tranquillement et à haute voix, ce qui signifie que vous avez la clarté sur ce que vous voulez. Choisir est la façon dont vous initiez l’élan de ce que vous désirez – dans le monde physique.

Comment se manifester ? Passez à l’action !

Alors que vous êtes concentré sur ce que vous désirez, soyez délibéré dans vos actions. Commencez à vivre votre vie comme si ce que vous demandez était déjà dans votre vie. Par exemple, si vous voulez être plus positif et amical et avoir plus d’amis, commencez à vivre cela maintenant. Prenez les mesures nécessaires. Soyez positif et amical. Réfléchissez au type d’amitiés que vous recherchez et cherchez-les. Votre imagination de ce désir et votre volonté de vivre cela maintenant est la façon dont vous le manifestez pleinement.

Nous nous manifestons tous à chaque instant. Vous vous manifestez lorsque vous apportez ce qui est voulu (désiré) dans le monde matériel. Vous êtes capable de manifester certains désirs instantanément. Chaque fois que vous avez soif, vous prenez probablement un verre d’eau. C’est ce qu’on appelle manifester.

Lire la suite : Explorez la différence entre résolution et définition d’intentions et une pratique quotidienne pour des intentions basées sur le cœur.

Soyez autonome !

Toutes vos actions commencent par une pensée, une idée, un désir. Savoir que vous êtes toujours en train de vous manifester vous rend plus responsable de vos pensées et des actions que vous entreprenez. Cela signifie également que vous disposez d’une grande autonomie ; c’est vous qui décidez de tout. Vous vous alignez sur vos désirs en « demandant » – en étant clair sur ce que vous voulez – et ensuite en prenant des mesures délibérées dans ce sens. Lorsque vous détenez la certitude absolue de quelque chose de désiré – qu’il s’agisse d’une information dont vous avez besoin ou de pouvoir accomplir quelque chose – votre concentration doit être délibérée et inébranlable, au fur et à mesure que vous prenez les mesures dans ce sens.

Vous cocréer avec l’univers peut se produire en un instant ou cela peut prendre plusieurs semaines, mois ou même des années en fonction d’un certain nombre d’autres facteurs.  » Recevoir  » une réponse à une question est quelque chose que vous pouvez manifester assez instantanément. Avoir toutes les pièces en place vers quelque chose qui peut être d’une plus grande échelle peut nécessiter votre concentration et votre attention continues vers cela.

Rappellez-vous, c’est votre travail est d’être prêt, de tenir le cap, de ne pas abandonner, d’être clair quant à ce que vous voulez, et aussi flexible dans la façon dont cela se manifeste. Soyez audacieux dans la demande et la « recherche » de vos désirs – sans vous contenter de moins. Voyez si vous pouvez pratiquer la concentration laser qui dirigera ce que vous voulez dans votre vie. Vous l’avez déjà fait. Maintenant que vous co-créer plus, faites-le avec un choix délibéré. Laissez votre manifestation être la façon dont vous vivez votre vie de rêve.

Amusez-vous du processus de manifestation. Imaginer ce que vous voulez est censé être agréable et édifiant.

Vous aimez l’approche de Dorothy sur la façon de se manifester ? Commencez à méditer avec elle maintenant et connectez-vous avec votre intuition, votre état émotionnel, votre vraie nature et votre sagesse en écoutant les méditations guidées gratuites de Dorothy Ratusny :

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