Disclaimer : Ceci est l’expérience d’une utilisatrice de Natural Cycles arrêtant une contraception hormonale. L’expérience de chaque femme est différente et nous encourageons toutes les femmes à parler à leur prestataire de soins de santé lorsqu’elles envisagent de changer de contraception.

Dans mon souvenir, je me suis rapidement adaptée à la pilule sans trop de problèmes. Je me souviens que j’avais des saignements ponctuels peut-être les deux premières semaines-mois, mais à part cela, j’étais parfaitement bien sous la pilule depuis le début.

J’ai utilisé la marque « Denise » pendant toutes ces années, une pilule de troisième génération, qui est associée à un risque plus élevé d’effets secondaires que certaines des pilules contraceptives d’autres générations, mais… il y avait des marques « pires » que celle-ci. Cependant, à cette époque. Je ne pensais pas aux conséquences que cela pouvait avoir sur ma santé et avec le recul, j’aurais sincèrement souhaité qu’il y ait d’autres moyens, plus sûrs, de gérer son cycle et simplement sa santé en général.

Pourquoi j’ai arrêté de prendre la pilule contraceptive

Passons la première question : Non, je n’ai pas arrêté la pilule, car je voulais être enceinte. C’est encore à ce jour la raison complètement opposée à cela. Mais les raisons pour lesquelles j’ai voulu abandonner la pilule étaient purement des raisons de santé et d’éthique. Comme je suis devenue végétalienne il y a trois ans, j’ai continué à prendre la pilule tout en sachant qu’elle contenait du lactose et ce n’est qu’il y a un an et demi que ma conscience a commencé à m’embêter avec ça. C’était donc une raison importante pour laquelle je voulais arrêter. Mais, une autre énorme raison de vouloir arrêter la pilule était à cause de ma santé.

Je n’ai pas ressenti de mauvais « symptômes » si je me souviens bien, mais oh garçon… en regardant en arrière ici presque un an après avoir abandonné la pilule, j’avais tort !

Mais avant de vous expliquer davantage à ce sujet, je veux vous faire connaître probablement la plus grande raison pour laquelle il m’a fallu si longtemps pour finalement arrêter la pilule :

J’étais honnêtement mort de peur (désolé pour les jurons) de tomber enceinte !

Je ne peux pas vous dire combien de fois (même en prenant la pilule et en la prenant correctement tous les soirs) ces pensées de devenir enceinte se sont déchaînées dans mon cerveau. J’étais un désordre lorsqu’il s’agissait de cette question, car je ne voulais absolument en aucun cas être enceinte. Jamais ! Et j’étais prête à faire ce qu’il fallait pour ne jamais me retrouver dans une situation où cela serait la réalité. Donc, si vous êtes un peu comme moi avec la peur qui contrôle cette décision dans votre vie, alors je suis officiellement la preuve que vous (oui, vous !) pouvez aussi laisser tomber la pilule !

Cependant, pour en revenir aux effets secondaires ; je n’avais que seize ans quand j’ai commencé à prendre la pilule contraceptive. J’ai demandé à ma mère si je pouvais avoir ces pilules, et elle a accepté, et cela est devenu une partie de ma vie depuis lors. Depuis lors, j’ai traversé beaucoup de choses dans ma vie, dont je crois fermement, à ce jour, qu’elles auraient pu être plus faciles à gérer, si je n’avais pas pris la pilule et si j’avais été plus « moi ».

Pour résumer rapidement : je souffre d’anxiété depuis l’âge de seize ans, de TOC depuis l’âge de vingt et un ans et j’ai fait une dépression à vingt-quatre ans, et malheureusement…. Je me suis également retrouvé dans des trous tellement profonds, que je ne voyais plus l’utilité de me battre un autre jour. Cependant, j’ai surmonté certaines de ces luttes (également avant de laisser tomber la pilule) tandis que d’autres (comme mon anxiété) restent un sujet on/off dans ma vie, que je trouve encore la racine pour surmonter complètement.

Mais à ce jour, je continue à me dire, si j’aurais pu éviter certaines de ces luttes si j’avais évité ces hormones aussi ? La science derrière tout cela a confirmé qu’il existe un lien possible entre l’utilisation de la contraception et certains de ces problèmes de santé mentale. Quelque chose, c’est encore un sujet qui n’est pas pris assez au sérieux à mon avis, avec tant de personnes dehors qui mettent ces pensées en action quand cela aurait peut-être pu être évité.

Cependant, je ne dis en aucun cas que ces pilules ont uniquement contrôlé ces événements dans ma vie. Mais peut-être aurais-je pu éviter certaines expériences que j’ai vécues si je n’avais pas pris de pilules et si j’avais été plus « moi ». Je ne le saurai jamais.

Que s’est-il passé lorsque j’ai arrêté de prendre la pilule contraceptive

Au début ? De la peur ! Mais plus tard, la LIBERTE pure !

Je me souviens si clairement des pensées qui me traversaient, alors que j’explorais d’autres options de contrôle des naissances ; une panique complète, une réflexion excessive, une inquiétude à propos de tant de choses et juste une peur générale de l’inconnu et de ce qui se passerait. J’avais lu tellement de choses de la part d’autres femmes et de leurs histoires en arrêtant la pilule, qu’il n’est pas étonnant que peu de femmes dehors fassent les démarches en ce sens.

Toutes ces histoires parlaient de la façon dont leur peau était un désordre complet (poussées d’acné), de cycles irréguliers et de règles douloureuses, certaines connaissant des saignements pendant quatre mois d’affilée et de nombreux autres problèmes.

Mais voulez-vous entendre le secret qui explique pourquoi ce sont les histoires que vous pouvez lire en ligne lorsque vous recherchez des informations sur l’abandon de la pilule ?

C’est parce que l’internet nage dans les problèmes des gens. Les histoires de réussite sont rarement partagées, car il n’y a pas besoin de partager ces histoires s’il n’y a pas de problème que vous voyez. Les gens partagent leurs problèmes pour obtenir de l’aide, et non pour rendre service aux autres, même s’ils n’ont pas de problème, ce qui est tout à fait logique. Mais comprenez-vous ce que je veux dire ? Je vois qu’une tendance se dessine avec ce « concept de service aux autres » et j’adore ça ! Mais c’est pourquoi il y a encore tant d’histoires effrayantes en ligne et pas d’histoires à succès. C’est aussi simple que ça.

Mais c’est pourquoi je suis ici ! Pour vous apporter une sunshine-story et espérer remplir un peu de place sur internet avec ça.

Mais pour en revenir au sujet : j’avais peur, et j’avais cherché finement des réponses sur internet. J’ai contacté tellement de personnes avant de faire le saut et de laisser tomber la pilule (après avoir lu comment les arrêter d’abord en toute sécurité, car il y a des articles utiles là-bas). J’ai vécu tellement de choses tout au long de cette première année sans pilule, et certaines choses me surprennent encore aujourd’hui. Voici donc ce que j’ai expérimenté :

Moins de changements d’humeur

Hale-freaking-lujah ! Mon humeur s’est rapidement envolée lorsque j’ai abandonné la pilule. Cependant, ce n’était pas du jour au lendemain. Les hormones ont besoin de temps pour quitter le corps, et c’est donc avant que les deux premiers mois ne soient passés que j’ai pu constater ce changement en moi et que je me suis sentie de mieux en mieux par rapport à ma décision. Je n’étais plus aussi lunatique que je pouvais l’être parfois, ce qui a été un énorme soulagement pour moi.

Périodes irrégulières

Comme je l’ai dit, les deux premiers mois ont été un peu difficiles en raison des hormones qui quittaient mon corps, ce qui signifie que j’ai certainement eu affaire à des périodes irrégulières pendant les 3+ premiers cycles (mois), mais après cela, mon corps a commencé à trouver sa voie et j’ai appris tellement de choses sur moi-même pendant cette période. C’était surtout frustrant d’avoir à attendre pour voir si j’avais des règles régulières. Mais, honnêtement, ce n’était qu’une question de temps. Aujourd’hui, je connais si bien mon corps, que ce soit pour savoir quand j’ovule, quand mes règles sont attendues et, en gros, à quoi il faut s’attendre quand on attend… ses règles 😉 Mais si vous abandonnez la pilule, la patience est la clé, et votre corps aura besoin de temps pour s’adapter !

Crampes de milieu de mois

Je ne savais même pas que c’était une chose. Je savais que les crampes pendant les règles étaient une chose, mais soudainement, j’ai appris comment vous pouviez également avoir des crampes chaque fois que vous ovulez. Il peut s’agir uniquement de crampes d’ovulation, mais certaines femmes ressentent également un phénomène appelé « Mittelschmerz » (mot allemand signifiant « milieu »), qui se produit lorsque vous libérez un ovule, et qui touche peut-être 20 % des femmes. Je n’ai ressenti ces douleurs d’ovulation que pendant les trois premiers mois, mais je n’ai plus rien senti depuis. Heureusement, il existe d’autres moyens de savoir quand votre corps vous communique que l’ovulation est proche, alors ne vous inquiétez pas si vous espériez que ce serait aussi facile à repérer. C’est toujours facile, mais je préfère savoir quand j’ovule sans les crampes !

Une libido accrue

Ce qui m’amène à cette petite pierre précieuse ! Votre corps vous dira très probablement que vous êtes en train d’ovuler parce que vous vous sentirez, en général, plus fringant ! Ce qui est tout à fait logique, puisque c’est le moment d’aller de l’avant et d’essayer de faire un bébé, donc en augmentant votre libido à ce moment du mois, vous augmentez également vos chances de concevoir. Mais pour ceux qui ne sont pas encore prêts à le faire, c’est le moment de se plonger dans d’autres activités ! Ou de vous protéger de différentes manières, puisque c’est le moment où vous ne voulez prendre aucun risque (et cinq jours avant votre jour d’ovulation, mais j’y reviendrai plus tard). Je ne sais donc pas quoi vous dire. C’est une bénédiction et une frustration à la fois, mais vous saurez certainement quand l’ovulation se produit !

Les fluides corporels

Une autre nouvelle chose que j’ai apprise pour la toute première fois à l’âge de vingt-six ans (ce qui est embarrassant d’une certaine manière à admettre, mais vrai) est comment vous pouvez suivre votre ovulation en gardant simplement un œil supplémentaire sur vos fluides corporels. Plus communément appelés « pertes vaginales ». Ça a l’air super sexy, je sais. Mais pas moins, c’est un autre facteur clé massif sur la façon dont votre corps vous indique quand vous ovulez (et donc quand s’abstenir de sexe, ou pas si vous voulez concevoir).

Basiquement, tout au long de votre cycle, vos pertes vaginales ont un cycle qui leur est propre. Selon le moment où vous ovulez (qui n’est pas nécessairement le même jour du mois pour toutes les femmes) mais, en regardant le cycle de vos pertes vaginales, vous verrez aussi quand votre jour d’ovulation approche exactement.

Moins de maux de tête

Avoir moins de maux de tête n’était pas quelque chose que j’ai remarqué tout de suite. J’ai toujours été sujette aux maux de tête, mais j’ai toujours mis cela sur le compte de ma capacité à ne pas boire assez d’eau, ce qui, j’en suis sûre, y est pour quelque chose ! Mais quelques mois avant d’abandonner la pilule, j’ai atteint un point où j’ai dû faire appel à un chiropraticien pour soigner mes maux de tête, car ils étaient devenus si graves et avaient un impact si profond sur ma vie que je ne pouvais plus fonctionner. J’y suis donc allée pendant environ six semaines, chaque semaine, jusqu’à ce que les symptômes aient disparu.

Cependant, il n’a pas fallu longtemps avant qu’ils ne reviennent, et je me suis retrouvé dans un autre besoin de quelques mois de chiropraticiens pour m’aider à régler mes maux de tête. Mais, la fois suivante, j’avais entre-temps arrêté mes pilules quelques semaines avant que cela ne se reproduise. J’y suis allé, j’ai obtenu l’aide dont j’avais besoin et depuis lors, je n’ai plus jamais ressenti le besoin de chercher de l’aide pour cela.

Certes, je peux encore avoir des maux de tête. Mais pas aussi sévères qu’ils l’étaient et pas aussi souvent, et je connais généralement la cause sous-jacente de celui-ci (je travaille toujours sur cette consommation d’eau, oui) ! Mais je suis positif que le fait d’arrêter les pilules n’a sûrement pas affecté cet aspect négativement.

Clarté mentale

Je veux dire ceci dans plus d’un aspect : Je ne me suis jamais senti aussi clair d’esprit qu’aujourd’hui. Tout d’abord, parce que j’avais l’impression d’avoir vécu dans un brouillard sans savoir que je pouvais même vivre aussi naturellement et en accord avec mon corps et sa propre magie. Mais aussi, parce qu’un grand nombre de mes problèmes de santé mentale se sont atténués et que je me sens globalement mieux dans mon corps et dans mon esprit, sachant que je n’injecte plus d’hormones qui perturbent ma santé. C’est vraiment libérateur de vivre de cette façon, et j’aimerais pouvoir expliquer ce que l’on ressent, mais… la réalité est que vous devez découvrir cela par vous-même. Tout ce que je dis, c’est que je me sens si bien, si sûre, si claire dans mes pensées et mes actions, et ça, là, ça vaut le coup.

Happiness

Peut-être que cela se passe de commentaires si vous savez qui je suis ou qui je suis devenue au cours des 6 derniers mois et ce que j’ai appris. Parce que non… Le bonheur ne m’est pas venu du jour au lendemain et abandonner la pilule n’a pas été une solution rapide pour devenir soudainement heureux non plus. Le bonheur est quelque chose qui se produit naturellement lorsque vous vous sentez épanoui et satisfait de vous-même, de votre objectif et de vos valeurs. Pour moi, le bonheur se compose de très peu de choses : Avoir quelque chose (que vous aimez) à faire, avoir quelqu’un que vous aimez et quelque chose à espérer dans le futur. Cependant, je crois que vous devez d’abord vous sentir satisfait de vous-même, sans aucune autre source extérieure, et une fois que vous l’aurez fait, l’amour vous trouvera. (Mais c’est un tout autre sujet pour une autre fois.)

Tout ce que je sais, c’est que je suis devenue de plus en plus en phase avec mes valeurs lorsque j’ai abandonné la pilule et que ma conscience était claire, mais aussi que j’ai trouvé mon but dans la vie et que je gagne maintenant ma vie en partageant et en faisant ce que j’aime, en étant plus gentille avec moi-même en faisant ce qui est bon pour moi, comme avoir une routine de soins personnels et une routine de méditation établie. Dans le même temps, j’ai trouvé quelqu’un de spécial dans ma vie qui m’a montré (et vice versa) ce qu’un véritable amour durable était censé ressentir, malgré les océans qui nous séparent (pour l’instant).

Mais c’est ce que je veux dire…. J’ai aussi quelque chose à espérer qui concerne mon avenir avec lui et comment nous pourrons un jour laisser tomber la LDR et créer la vie de nos rêves, ce qui a BEAUCOUP à voir avec qui vous choisissez d’être, car prendre la pilule peut vous faire choisir le mauvais partenaire !

Ce que j’utilise comme contraception aujourd’hui

Comme je l’ai mentionné précédemment, j’ai cherché finement sur internet d’autres options de contraception.

J’ai pris les devants et téléchargé l’application Natural Cycles, où ils vous enverraient un thermomètre oral assez standard dans le paquet.

Natural Cycles n’a jamais agi au cours des neuf derniers mois où j’ai compté uniquement sur cette méthode.

La bonne chose avec Natural Cycles est que vous pouvez vous réveiller, prendre votre température et vous rendormir en sachant que vous pouvez plus tard vous réveiller et enregistrer manuellement la température dans l’application.C’est un peu manuel, mais je préfère honnêtement me fier à mes deux doigts.

So ! Natural Cycles est ce que j’utilise aujourd’hui et que j’ai utilisé avec succès et bonheur au cours des neuf derniers cycles.

Je suis sûr que vous êtes assis avec beaucoup de questions maintenant et qu’il pourrait aussi y avoir certains d’entre vous qui pensent qu’il est risqué de compter sur votre contrôle des naissances de cette façon. Mais honnêtement, j’ai déjà pensé la même chose.

Le secret est que vous devez apprendre à connaître votre corps. Il vous dit tellement de choses étonnantes de lui-même que vous ne le croiriez pas !

Mais gardez aussi à l’esprit que plus vous êtes constant dans la prise de votre température tous les matins et êtes à l’affût des écoulements qui changent au cours de votre cycle, c’est tellement simple à faire ! Mais je recommande également de regarder dans le FAM – Fertility Awareness Method, qui est la méthode de suivi quand vous êtes fertile et quand vous n’êtes pas fertile dans votre cycle… parce que oui…. vous n’êtes pas fertile plus de 5-6 jours dans le mois) c’est vraiment simple.

Cependant, je dirai aussi ceci : Je m’assure d’utiliser des tests d’ovulation chaque mois pour savoir exactement quand je suis en train d’ovuler. Mon application Natural Cycles me dit toujours quand il est temps de faire un test d’ovulation, donc c’est vraiment facile à savoir et quand il est donc aussi temps de s’abstenir de rapports sexuels (à moins d’utiliser d’autres méthodes, comme les préservatifs)

Cela peut sembler un peu écrasant au début, je sais ! Ça l’était pour moi aussi. Mais avec le temps, j’ai appris tellement de choses sur mon corps, mon cycle et tout, qu’aujourd’hui c’est la chose la plus simple du monde. Mais, notez aussi que, bien sûr, je me suis appuyée sur d’autres méthodes les six premiers mois, jusqu’à ce que je fasse confiance à mon cycle et que mon corps se soit adapté aux changements qu’il subissait en abandonnant la pilule.

Mais une fois que votre corps s’est débarrassé des hormones et que vous pouvez voir un modèle dans votre cycle tout en suivant les directives de l’application Natural Cycle, tout en testant quand vous ovulez, alors je crois sincèrement que tout le monde peut le faire.

Pour résumer ce post, je vais vous diriger vers le site Web de Natural Cycle juste ici pour obtenir toutes vos questions. Si vous êtes intéressé par cela ou recherchez la méthode FAM pour en savoir plus sur votre corps et cette méthode.

Je sais que je ne retournerai jamais à la pilule et que je suis plus que confiante que je ne tomberai pas enceinte non plus car je me fie à tant de sources différentes, qui me confirment toutes chaque mois que je connais mon corps à fond. Mais si le jour vient où je veux être enceinte, je sais déjà tout ce que je dois savoir pour que cela arrive aussi.

Ce billet a été adapté du blog de Kattija.

@kattija