Presque tout le monde a entendu la recommandation générale de « boire 8 verres d’eau par jour ». Il s’agit de verres de 250 ml (8 onces) chacun et d’une « moyenne » de ce qui est estimé nécessaire sur la base d’un corps « moyen » aux États-Unis (un corps de 58 kg ou 128 lb). Il existe une formule plus précise pour calculer l’apport hydrique quotidien d’une personne, qui tient compte de sa taille. Il est difficile de penser qu’un corps de 136 kg a besoin de la même quantité d’eau qu’un corps de 58 kg. Cette formule tient compte du fait qu’un corps plus volumineux a besoin de plus d’eau qu’un corps plus petit.

La formule est la suivante, lorsque le poids corporel est calculé en livres :

Poids corporel en livres divisé par 16 est égal à des VERRES DE 8 ONCES D’EAU

que vous devez consommer chaque jour.

(Ex. Poids de 176 lb/16 = 11 verres de 8 oz)

Lorsque nous l’utilisons dans les pays où le poids est calculé en kilogrammes, alors c’est :

Poids corporel en kilogrammes divisé par 7 égale

Gaz de

250 ML d’eau que vous devez consommer chaque jour.

(Ex. 84 kg de poids/7 = 12 verres de 250 ml)

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