Allergies ou rhume?

Le printemps et le début de l’été ont apporté une série de reniflements et une toux incessante. Les fortes concentrations de pollen et le temps sec peuvent rendre difficile de distinguer si vos symptômes sont dus à des allergies ou à un rhume. Bien que de nombreux symptômes de rhume et d’allergie se chevauchent, il existe certaines caractéristiques déterminantes qui peuvent vous aider à faire la différence et à déterminer la meilleure méthode de traitement.

Un symptôme commun qui se chevauche est la congestion thoracique accompagnée d’une toux flegmatique. Les allergies peuvent également provoquer une congestion thoracique et une mauvaise toux en raison du mucus des sinus nasaux qui s’écoule à l’arrière de la gorge (écoulement post-nasal). Si vous vous raclez la gorge, puis que vous souffrez de congestion thoracique, de toux et de mucus épais par temps sec et saisonnier, sans fièvre ni douleurs musculaires, il s’agit très probablement d’une allergie. Cependant, si ces mêmes symptômes sont accompagnés de fièvre et/ou de douleurs musculaires, de léthargie ou de fatigue, vous avez probablement un rhume ou une grippe.

Caractéristiques distinctives:

Les caractéristiques qui distinguent une infection d’une allergie sont une fièvre supérieure à 100°F mesurée par voie orale et/ou des douleurs corporelles. Les symptômes communs aux rhumes et aux allergies sont les suivants : mal de gorge, congestion nasale, éternuements et écoulement post-nasal. Les virus, qui sont à l’origine des rhumes, ne peuvent pas être tués par des antibiotiques, comme le « Z-pack ». Les rhumes apparaissent rapidement et peuvent s’accompagner d’une légère fièvre, mais ils disparaissent généralement complètement en une à deux semaines, une fois que votre organisme a combattu le virus. Une fièvre supérieure à 100 degrés Fahrenheit ou des douleurs corporelles intenses indiquent que vous pourriez avoir la grippe, et non un rhume, et que vous devriez contacter votre fournisseur de soins primaires.

Régime de traitement pour les deux allergies et le rhume:

Lorsqu’un allergène ou une particule infectieuse se fixe sur vos muqueuses, la réponse inflammatoire de votre corps crée une réponse immunologique. Du mucus supplémentaire est produit pour attraper et évacuer le virus, mais cela peut provoquer une congestion grave. Des décongestionnants comme Mucinex-D peuvent être pris pendant la journée pour libérer cette accumulation de mucus épais. Un écoulement fin, liquide et aqueux nécessite un anti-histaminique (ex : Zyrtec, Allegra) au lieu de Mucinex-D. Si votre toux persiste pendant le sommeil, Mucinex DM peut être utilisé comme antitussif au coucher.

Une option de traitement naturelle et très efficace consiste à utiliser un rinçage nasal salin (comme NeilMed sinus, Simply Saline, ou la marque CVS) qui peut aider votre corps à évacuer le virus ou les allergènes (pollen, poussière, etc.) de vos sinus et de vos voies nasales. Ce traitement doit être suivi dans les 30 minutes par un spray nasal (comme Flonase), qui rétrécit les voies nasales. Le dégagement et le rétrécissement des voies nasales débarrassent les sinus de l’agent incriminé. Lorsque les sinus sont dégagés, les yeux larmoyants s’écoulent facilement par les passages dégagés et l’écoulement post-nasal diminue puisque le rinçage nasal a éliminé la plupart des débris des sinus. Sans écoulement post-nasal, la congestion thoracique est nettement réduite.

Ce régime doit être administré 2 à 3 fois par jour, selon les symptômes.

RÉGIMEN SPÉCIFIQUE AUX MALADIES :

Une chose importante à garder à l’esprit est que votre corps peut mieux combattre l’infection lorsqu’il est bien reposé et bien hydraté. Accorder du temps pour un sommeil supplémentaire pendant un rhume, ainsi que boire huit onces d’eau ou de tisane sans caféine toutes les quelques heures et bien manger, prépare votre corps avec l’énergie et les ressources nécessaires pour combattre un virus. En hiver, le taux d’humidité en Nouvelle-Angleterre s’effondre, ce qui assèche les voies nasales et crée un environnement optimal pour la prolifération des virus. Par conséquent, l’utilisation d’un humidificateur à brume chaude dans la chambre à coucher la nuit soulagera l’irritation et les douleurs de la gorge et du nez grâce à l’humidité. Idéalement, il est préférable d’avoir également un humidificateur dans votre espace de travail.

Augmenter votre consommation de vitamine C à environ 1000 milligrammes (mg) par jour pendant la durée de votre rhume peut diminuer la durée de votre maladie. Ces méthodes peuvent contribuer à atténuer les symptômes de votre rhume et vous aider à vous sentir plus fonctionnel pendant que votre corps combat le virus.

Si vos symptômes ne se sont pas améliorés de façon significative après deux semaines, vous avez peut-être développé une infection bactérienne qui nécessite l’attention d’un médecin ou vos symptômes peuvent être de nature plus allergique (même en hiver…pensez à la poussière !).

Régime spécifique aux allergies:

Les symptômes allergiques sont le résultat de l’interaction de votre corps avec des allergènes inhalés – des déclencheurs environnementaux qui provoquent une réaction du système immunitaire. Les cellules immunitaires de votre corps libèrent des produits chimiques appelés histamines qui provoquent un gonflement des sinus, ce qui entraîne des démangeaisons oculaires, une accumulation de mucus, un écoulement post-nasal et une toux. L’accumulation de mucus et l’irritation des voies respiratoires peuvent également provoquer des symptômes similaires à ceux de l’asthme, comme une sensation d’oppression dans la poitrine ou des difficultés à respirer. Bien que ces symptômes puissent également être présents lors d’un rhume, la plupart des symptômes allergiques surviennent de façon saisonnière et sont durables – on dirait un rhume qui ne veut pas partir.

Les médicaments antihistaminiques comme le Zyrtec, le Claritin et l’Allegra peuvent aider à soulager certains de ces symptômes allergiques. De nombreuses personnes éprouvent un soulagement en utilisant ces médicaments en vente libre en même temps que le rinçage nasal suivi du spray nasal mentionné ci-dessus. Souvent, même les formulations non somnifères provoquent une somnolence importante le jour suivant. Il est donc recommandé de les prendre en début de soirée, puis au besoin pendant la journée. Si vous avez essayé ces méthodes et que vous souffrez toujours de symptômes allergiques, parlez à votre prestataire de soins primaires des options de médicaments sur ordonnance, comme le Singulair.

Lorsque vous combattez les allergies, il est également important de prévenir l’exposition autant que possible. Pour les allergies saisonnières, cela peut être fait en gardant les fenêtres fermées, en faisant fonctionner un puissant filtre HEPA de nettoyage de l’air dans votre maison, et en évitant de passer du temps à l’extérieur lorsque le nombre de pollens est élevé. Pour réduire davantage les allergènes à l’intérieur, prenez une douche le soir ou la nuit pour éliminer les allergènes collés à votre peau et à vos cheveux qui peuvent être transférés à votre lit. De même, changez de vêtements dès que vous rentrez à l’intérieur pour éviter de propager les allergènes dans votre maison. Utiliser des médicaments et éviter les allergènes pendant la saison des allergies peut vraiment faire une différence !

Avec tant de symptômes qui se chevauchent, il est facile de voir comment un rhume et des allergies pourraient être confondus. Le graphique ci-joint est destiné à résumer succinctement cet article. Si vous avez des questions sur vos symptômes ou votre traitement, n’hésitez pas à prendre contact avec notre cabinet, Enhanced Medical Care.

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