Les exercices faciaux fonctionnent vraiment ! Ils resserrent les muscles du visage, arrêtent les rides et vous font paraître plus jeune à nouveau ! Voici comment.
Utilisez les exercices d’expression faciale pour garder votre peau jeune.
Alors, c’est si facile que ça ?
J’ai découvert les exercices faciaux dans les années 90. La peau de mon visage avait commencé à s’affaisser à l’approche de la quarantaine, et j’ai remarqué que les rides autour de ma bouche devenaient plus proéminentes. J’avais utilisé des crèmes et des hydratants pendant des années, mais tout ce que cela semblait faire était de rendre ma peau douce ; cela n’avait aucun effet sur la peau qui commençait à s’affaisser.
Grâce à la publicité, j’ai pris connaissance des exerciseurs faciaux électroniques ou toners, qui étaient censés aider à l’affaissement en envoyant des courants électriques à travers votre peau et en faisant sauter, si vous voulez, les muscles en dessous.
J’ai donc commencé à les examiner. La seule chose que j’ai découverte, c’est que la peau de votre visage est en fait attachée à vos muscles faciaux. Cela peut sembler évident, mais en fait, ce n’est pas la norme. D’autres muscles de votre corps « glissent » sous la peau pour assurer le bon fonctionnement de votre corps. Alors que sur votre visage, les muscles sont reliés par un réseau de veines, de peau et de capillaires qui fonctionnent ensemble.
Cela se voit chaque fois que vous souriez, froncez les sourcils ou tirez la tronche. Si les muscles n’étaient pas attachés à la peau, alors vous remarqueriez que la peau glisse sur les muscles lorsque vous faites cela.
Les exercices faciaux électroniques sont vraiment de bons achats, purement parce que tout ce que vous avez à faire est de les placer sur ou autour du muscle que vous souhaitez stimuler, et ils le font pour vous en envoyant une petite impulsion électrique à travers la peau. Mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Certaines personnes n’aiment pas l’idée d’envoyer de l’électricité sur leur visage ! Et d’autres ne peuvent pas les utiliser à cause de certaines maladies ou des médicaments qu’elles prennent.
A cette époque également, j’ai commencé à réaliser qu’en fait, plus vous mettez de crèmes et de lotions sur votre visage, plus votre peau s’affaisse. Si vous y pensez, que se passe-t-il lorsque vous mettez un sac en papier dans l’eau ? Il commence à se détremper et à s’étirer.
Et c’est ce qui se passe si vous mettez trop de crème hydratante sur votre visage. Surtout si c’est une de ces crèmes vraiment épaisses qui semblent coller à votre peau et que vous devez essuyer. Ce n’est pas si mal si vous utilisez des lotions parce qu’elles s’évaporent en fait assez rapidement, gardant votre visage plus ferme plus longtemps.
Les exercices naturels du visage ont été la meilleure chose pour moi. Après seulement une semaine de pratique des exercices, j’ai remarqué que les lignes autour de ma bouche avaient disparu ! C’était fantastique ! La peau avait l’air plus jeune, et sous mes yeux, la peau était plus lisse, et ne commençait pas à devenir flasque comme elle l’avait été.
J’étais convertie ! Maintenant je fais ces exercices tous les jours.
Exercices faciaux
Ne pas loucher!
Commençons
Avant-corps
Avant de commencer, assurez-vous d’appliquer une petite quantité de crème hydratante sur votre visage. Frottez-en également un peu du bout de vos doigts. Cela vous empêchera de déchirer ou de tirer la peau.
Il existe trois exercices pour votre front.
- Placez vos doigts sur vos paupières pour les maintenir en place, puis levez vos sourcils. Faites cet exercice dix fois. Lorsque vous êtes habitué à l’exercice, vous pouvez simplement le faire sans utiliser vos doigts.
- Tenez votre regard droit devant vous et tirez votre front en le serrant, comme si vous essayiez de le ramener sur le dessus de votre tête. Maintenez la position pendant dix secondes puis recommencez.
- Ceci est un peu plus difficile. Tirez le front en arrière comme dans l’exercice précédent. Essayez ensuite de soulever chaque sourcil séparément. Faites chaque sourcil dix fois.
Les yeux
Fermettez vos yeux. Maintenez-les fermés si nécessaire. Ensuite, levez vos sourcils aussi loin qu’ils peuvent aller. Cela aidera les muscles à se contracter et à se renforcer.
Pour le dessous des yeux, cet exercice est vraiment bon. Il aide à atténuer les poches, et fait mieux circuler le sang afin de se débarrasser de ce cercle sombre que la plupart d’entre nous ont parfois. Je l’utilise depuis longtemps, et il fonctionne vraiment.
Faites face au miroir et remontez vos muscles sous les yeux aussi loin que possible. Cela peut être assez difficile à faire au début, car vous aurez envie de loucher. Mais ne louchez pas. Gardez vos yeux aussi grands que possible. Nous ne voulons pas de strabisme car cela causera des rides autour des yeux!
Eva Fraser, inventrice du célèbre entraînement facial
Eva Fraser a 82 ans. Lorsque cette photo a été prise, elle était une jeune et fringante personne de 80 ans. Alors comment fait-elle ? Eh bien dans les années 1970, alors qu’elle avait 50 ans, elle a rencontré une danseuse de ballet du nom de Madame Hoffman, qui a eu l’idée d’exercer les muscles du visage. Et elle était fantastique. Eva a appris son secret et, perfectionnant les exercices avec sa propre touche spéciale, elle enseigne maintenant aux autres. Avec de nombreux livres, CD et conférences, elle enseigne toujours 6 jours par semaine. Une femme étonnante. Elle est la preuve vivante que cela fait des merveilles.
Eva Fraser’s Facial Workout
Cheeks
Souriez aussi fort que vous le pouvez, et en même temps mettez vos doigts sur le haut des pommettes. Poussez vers le bas aussi fort que vous le pouvez en même temps que vous maintenez le sourire.
Faites face au miroir. En utilisant un seul côté de votre visage, faites un sourire aussi large que vous le pouvez de ce côté. Remontez le muscle de la joue aussi fort que vous le pouvez et maintenez-le pendant dix secondes. Faites-le dix fois, puis passez à l’autre côté de votre visage et recommencez.
La ligne de mâchoire
C’est là que vous commencez à remarquer une peau relâchée. Donc, celui-ci est vraiment important.
D’abord, imaginez que vous avez goûté quelque chose d’amer, comme un citron. Que faites-vous ? Vous tirez vos joues inférieures et votre mâchoire en arrière, loin de votre bouche.
Maintenez votre bouche légèrement ouverte, et tirez la moitié inférieure de votre visage dans une grimace ou un rictus. Maintenant, essayez d’ignorer les pommettes, utilisez seulement la ligne de la mâchoire. Faites-le dix fois. C’est excellent pour tirer le muscle vers l’avant et l’arrière. Vous le sentirez s’étirer comme un élastique. Cela resserrera la peau qui commence à s’affaisser.
Essayez maintenant un côté à la fois. Cela demande un peu de pratique mais cela en vaut la peine. En fait, plus vous y arriverez, plus vous vous rendrez compte que cela fonctionne. L’idée est d’obtenir des muscles du visage si tendus, grâce à l’entraînement du visage, que vous serez capable de les faire en regardant la télévision ou même pendant votre pause café au travail. Au moment où vous vous serez exercé pendant quelques semaines, vous constaterez que vous serez capable de faire les exercices vraiment rapidement et facilement.
Pucker up pour des lèvres superbes!
Lèvres
Les muscles autour de vos lèvres s’affaissent assez rapidement en vieillissant, vous devez donc faire cet exercice régulièrement.
Ouvrez la bouche en grand. Maintenant, sans la fermer, faites la lettre O. Maintenez la position pendant trois secondes et recommencez. Faites-le dix fois jusqu’à ce que vous soyez à l’aise avec cet exercice, puis autant de fois que vous le souhaitez.
Placez les pouces sous votre lèvre supérieure. Tirez doucement et en même temps, tirez vers l’arrière avec les muscles de votre mâchoire. En d’autres termes, tirez votre menton vers le bas comme si vous étiriez votre ligne de menton. Faites cela dix fois.
Ouvrez la bouche aussi largement que vous le pouvez. Maintenant, tirez les muscles latéralement sur votre lèvre supérieure. Imaginez que vous avez le nez qui vous démange et que vous ne pouvez pas le gratter ! C’est celle-là!
Les lignes autour de votre nez
Ouvrez légèrement la bouche. Maintenant, soulevez votre lèvre supérieure jusqu’au côté de votre nez. Essayez d’abord avec les deux côtés, puis un seul à la fois. Vous constaterez que vous pourrez faire un côté facilement, mais que l’autre nécessitera un peu plus de pression pour y arriver. Je l’appelle l’Elvis ! Pas besoin d’explication!
Neck Tilt : Etirez ce cou!
Cou et double menton
J’ai mis ces deux-là ensemble car ils sont très similaires et chevauchent les exercices.
Pour un cou lisse, fermez votre bouche et regardez le plafond. Lorsque vous avez étiré le dos au maximum, mettez votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure. En pratiquant de plus en plus, vous pouvez l’étirer encore plus en faisant ce qui précède, mais en même temps que vous mettez vos lèvres sur la lèvre supérieure, souriez aussi largement que vous le pouvez.
Et enfin, pour ce double menton si important, fermez votre bouche et regardez à nouveau le plafond. Seulement, cette fois, donnez à votre bouche la forme d’un O. Au fur et à mesure que vous vous exercez, passez du O au E, puis inversement. Alternez aussi longtemps que vous le souhaitez, à condition que ce soit confortable. Ne commencez que par dix pour commencer.
Après l’entretien
Lorsque vous avez terminé votre entraînement quotidien du visage, donnez à votre visage un supplément d’oxygène en étirant vraiment votre bouche au maximum, puis détendez-vous. Prenez une grande inspiration et retenez-la pendant quelques secondes.
Et pour vous donner un bel éclat, mettez une crème hydratante liquide légère sur vos mains, et frottez énergiquement votre visage. Lorsque vous avez terminé, pincez vos joues pour obtenir un aspect rouge rosé naturel. Cela stimule également la circulation sanguine.
Voici comment vous offrir un massage facial relaxant.
L’exercice fait la différence
Les exercices faciaux sont un très bon moyen de garder ces rides à distance. Exercer votre visage chaque jour pendant seulement dix minutes à la fois fera une grande différence dans votre apparence. Au fur et à mesure que les semaines passent et que vos muscles se resserrent, vous remarquerez que les lignes dures autour de votre bouche et la peau flasque sous vos yeux deviennent plus claires et plus lisses.
L’exercice de votre visage est probablement l’un des meilleurs liftings que vous pouvez avoir. Après une chirurgie plastique, les muscles de votre visage commenceront à se relâcher à nouveau presque immédiatement, à moins que vous ne les exerciez.
Ce contenu est exact et vrai au meilleur de la connaissance de l’auteur et n’est pas destiné à remplacer les conseils formels et individualisés d’un professionnel qualifié.
Questions & Réponses
Question : J’ai soixante-trois ans. J’ai mis des sérums et de l’huile de rose musquée bio mais je n’ai rien fait d’autre. Cependant, j’ai maintenant des rides et des plis nasogéniens très proéminents. Est-il trop tard pour commencer des exercices faciaux ? Je suis plutôt grande et mince (1,70 m et 135 kg), et ma peau est très fine. Je perds également la définition musculaire de mes bras malgré les exercices et la natation quotidiens. J’ai peur de me faire injecter des produits de comblement dans le visage. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire, ou est-il trop tard pour moi ?
Réponse : Je ne suis pas un expert, mais je pense que je viserais des exercices d’étirement plus que la natation dure. L’eau assèche probablement votre peau et peut la faire sentir et agir plus mince. La meilleure façon de faire des exercices faciaux est d’étouffer littéralement votre visage avec de la crème, puis de faire les exercices. De cette façon, votre peau ne sera pas étirée. Prenez quelques kilos et arrêtez de nager, sauf, disons, une fois par semaine. C’est ce que je ferais, et oui, certainement avec la crème pour le visage. Et oui, les exercices vont marcher.
Question : Avez-vous des conseils d’exercices pour les rides autour des lèvres ?
Réponse : Pour se débarrasser des lignes autour des lèvres, tirez votre bouche ouverte le plus loin possible vers vos oreilles. Cela permettra de lisser les lignes.
Question : Certains des exercices faciaux ne disent pas combien de secondes il faut tenir la pose. Y a-t-il une règle générale à suivre ?
Réponse : Je fais toujours les dix secondes lentes sur chaque mouvement facial. Puis, après les avoir tous terminés, je les refais. Mais c’est purement à vous de décider. Mais vous avez besoin de maintenir le muscle aussi longtemps que possible.
© 2011 Nell Rose
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 15 novembre 2018:
Merci Linda, je n’ai jamais pensé à cela. Peut-être que je vais l’essayer. merci de lire.
linda le 15 novembre 2018:
Le yoga peut rajeunir votre peau ainsi que vous aider à avoir une belle et magnifique peau. Le yoga est en effet un moyen merveilleux de revigorer votre corps, votre âme et votre esprit.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 25 septembre 2018:
Hi Razii, oui cela ira bien. C’est juste que vous l’avez étiré là où il n’a jamais été étiré auparavant. La meilleure chose à faire est de travailler doucement jusqu’à la plus forte traction des muscles, de cette façon vous ne briserez pas de petits vaisseaux sanguins. Bonne chance et merci pour votre lecture.
RAZII du PAKISTAN le 25 septembre 2018:
La nuit dernière, j’ai fait ces exercices et j’ai suivi toutes les précautions comme l’hydratation. LE MATIN, J’AI VU DE PETITS VAISSEAUX SANGUINS SUR LES ZONES AUTOUR DE MES LÈVRES. J’AI PEUR QU’ILS DISPARAISSENT UN JOUR ? AIDEZ-MOI S’IL VOUS PLAÎT
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 21 septembre 2018:
LOL ! Paula ! tu me fais toujours rire !
Suzie de Carson City le 21 septembre 2018 :
Quoi ? ??! Ce sont des exercices faciaux ? ?? C’est à ça que je ressemble quand je parle à quelqu’un. Je pense que je suis peut-être un peu trop EXPRESSIVE?????
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 21 septembre 2018:
Hi, gardez vos yeux grands ouverts, et soulevez juste sous les yeux. Assurez-vous de ne pas déplacer vos paupières supérieures, d’accord ? merci de lire.
ransinlove le 20 septembre 2018:
Merci pour l’article ! Ce serait génial de voir une vidéo ou une description plus détaillée sur l’exercice du muscle sous les yeux. Je ne suis pas sûr de comprendre tout à fait correctement comment » remonter » les muscles sous les yeux sans loucher…
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 29 avril 2018:
LOL ! prouve que ça marche Donna ! merci !
Donna Dumenko le 29 avril 2018:
Mon visage me fait mal. J’adore ça!!!!
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 05 mars 2018:
Désolée Jennifer, c’est une bonne idée, mais je n’en ai pas encore fait une ! lol !
Jennifer le 04 mars 2018:
Merci pour les explications. Je me demande si vous avez fait une vidéo de ces exercices. J’ai l’impression que je pourrais faire la mauvaise chose sans visuel.
Merci
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 07 décembre 2017 :
C’est génial Natalie ! Je vais devoir le chercher !
Natalie Dobkins le 06 décembre 2017:
Mes mamans utilisent le sérum anti-âge de dermalmd.com depuis des mois maintenant et a vu quelques améliorations dans ses ridules autour de ses yeux et de son nez. Ce set était pour elle, elle a été déprimée par certaines choses alors je devais lui remonter le moral ! J’ai remarqué une différence dans son visage. Elle est allergique à tout et heureusement n’a pas éclaté en utilisant cela !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 10 novembre 2017:
Hi Rita, il y a des sites étonnants sur Google je suis sûr qu’ils peuvent aider, ceci est purement sur les exercices faciaux. Désolé, je ne peux pas aider.
Rita Sadhukhan le 10 novembre 2017:
Maintenant, je suis une dame célibataire de 25 ans.Depuis environ 22/23, j’ai vu des pores ouverts dans ma peau, ce qui me semble maintenant incurable.Plz faire quelque chose. Réglez mon problème. Couleur de peau:claire.Type de cuir chevelu:huileux.Type de peau:la plupart du temps huileux, l’été excessivement huileux, en hiver mélange.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 05 août 2017:
merci Margaret ! 🙂
Margaret Rice le 04 août 2017:
J’adore ça !!!
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 03 mars 2017:
Merci Sue, contente d’aider.
sue le 02 mars 2017:
C’est merveilleux, je pourrais si facilement le faire quotidiennement.
Merci
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 17 janvier 2017:
Hiya, oui ! ils fonctionnent tous vraiment ! je les fais depuis quelques années maintenant, donc oui je peux affirmer qu’ils fonctionnent tous. si vous y pensez, exercez votre corps et cela fonctionne, pourquoi pas le visage ? comme je l’ai dit plus haut, la peau de votre visage est attachée aux muscles, exercez les muscles, la peau se redressera et aura meilleure allure !
shuaib le 16 janvier 2017:
hei, je me demandais si l’exercice des yeux est efficace pour relever l’œil, et les rendre plus éveillés que tombants ?
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 09 janvier 2017:
Merci Femaleadda!
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 29 septembre 2016:
Hi Milan, désolé d’avoir mis du temps à vous répondre. Voici une vidéo que j’ai trouvée qui pourrait vous être utile. Bonne chance!
Milan le 28 septembre 2016:
Hey Nell, j’ai des poches de graisse sous mes lèvres inférieures
(les deux coins), au-dessus du menton… Je ne sais pas si elles sont musculaires ou graisseuses.Je suis un gars maigre. Cela donne l’impression que ma bouche est saillante.Pouvez-vous me conseiller des exercices pour les réduire.
Merci.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 05 septembre 2016:
Merci beaucoup Shauna ! lol ! oui je les traverse tous aussi, c’est beaucoup plus difficile cette fois n’est-ce pas ? mais ça en vaut la peine, et merci d’avoir aimé ça, et bonne chance avec les exercices !
Shauna L Bowling de Central Florida le 03 septembre 2016:
Nell, j’aurais aimé trouver cet article plus tôt ! Je suis en train de surfer sur les sites de niche pour me préparer à voter aux prochains Hubbie Awards. Comme beaucoup de noms de sites de niche ne reflètent pas ce qu’ils contiennent, j’y vais un par un.
J’imprime cet article. Au cours de la dernière année, j’ai remarqué que mes paupières ont commencé à s’affaisser, que les poches sous les yeux sont plus prononcées, que mon cou s’affaisse et que j’ai des lignes orientées vers le bas, de la bouche jusqu’au menton.
Les crèmes ne fonctionnent pas et je n’ai absolument rien trouvé qui fonctionne pour le syndrome des yeux gonflés. Il est logique que l’exercice fasse l’affaire. Maintenant, si seulement je peux me convaincre d’exercer le reste de mon corps….
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 31 mai 2016:
Hi Andrea, désolé de ne pas pouvoir éditer cet article, mais je pense que c’est une assez bonne vidéo, les autres ont tendance à ne montrer qu’un seul mouvement etc, bonne chance!
Andrea le 30 mai 2016:
Allô Nell, j’essaie de faire ces exercices. Y a-t-il une chance d’avoir une vidéo. Il est difficile de savoir si je les fais bien ou mal. Ou y a-t-il un programme que vous pouvez recommander ? Merci
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 18 mai 2016:
Tout le monde peut le faire Kenny, c’est vraiment juste pour resserrer vos muscles faciaux, puis ils maintiendront la peau. C’est le seul endroit sur votre corps à part les biceps, que la peau est attachée au muscle, donc plus il y a d’exercice pas de relâchement de la peau.
Kenny le 15 mai 2016:
Hi j’ai 19 ans et je veux savoir si cet article est pour les femmes plus âgées qui luttent contre les rides et les affaissements du visage ?…ou c’est général pour toutes les femmes de tous les âges ?
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 26 mars 2016:
C’est génial Maureen, bonne chance et je suis si heureuse que cela soit utile, allez-y doucement et vous remarquerez une différence, merci encore, nell
Maureen le 26 mars 2016:
Je suis sujette aux maux de tête, faire cela en a causé un mais je n’abandonnerai pas. J’ai aussi du vitiligo et je dois utiliser des crèmes épaisses sur ma peau. D’un autre côté, parce que j’ai du vitiligo, je parais plus jeune que mon âge. Les médecins ne savent pas pourquoi, c’est comme ça.
J’imprime celui-ci. J’ai 63 ans maintenant et je commence à avoir des rides autour de ma bouche et les joues tombantes qui vont avec. Je veux paraître aussi jeune que je me sens.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 19 novembre 2015 :
Merci Nadine ! lol ! Je l’utilise depuis des années, et jusqu’à présent toujours pas de rides à 56 ans ! jamais trop tard ! lol !
Nadine May de Cape Town, Western Cape, Afrique du Sud le 17 novembre 2015:
Wow Wow Wow J’aurais aimé connaître cela quand j’ai eu 50 ans ! Je suppose qu’il n’est jamais trop tard alors je vais garder ces exercices en tête chaque matin. Pas étonnant que ce post ait eu autant de commentaires. Bien joué !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 08 avril 2015:
Merci beaucoup Audrey, bonne chance avec les exercices ! lol !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 08 avril 2015:
LOL ! bien peut-être la poésie…..just ne le faites pas devant les enfants ! LOL ! Merci de lire, nell
poetryman6969 le 08 avril 2015:
Donc apparemment vous n’avez pas besoin de vous inquiéter que votre visage reste comme ça si vous faites des expressions loufoques ?
Audrey Howitt de Californie le 08 avril 2015:
Un si bon article ! Je vais faire mes exercices maintenant !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 03 août 2014:
Hi mary, lol ! plus vieux que la saleté ? j’adore ce dicton ! non, on n’est jamais trop vieux, ce serait génial si vous l’essayiez, bonne journée, nell
Mary Hyatt de Floride le 03 août 2014:
J’avais déjà entendu parler des exercices faciaux, mais je ne savais pas exactement comment les faire… maintenant je le sais. Je me demande s’il est trop tard pour commencer maintenant… ? Je suis plus vieux que terre et j’ai plein de rides. Hé, qu’est-ce que j’ai à perdre ?
J’ai mis un signet pour pouvoir le relire.
Voté UP, etc. et partagé.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 16 juillet 2014 :
Hiya Linda, oui ils le font ! Je frotte toujours dans la crème pour commencer afin que la peau ne s’étire pas et je me donne envie d’aller dormir ! lol ! merci comme toujours, nell
Linda Bilyeu d’Orlando, FL le 16 juillet 2014:
Je continue à faire mes exercices faciaux tous les jours et ils fonctionnent si bien pour aider à réduire la tension du visage ! 🙂
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 16 juillet 2014:
Hi Amy et Margaret, je ne suis pas sûr de l’exercice facial après la chirurgie, mais je suis sûr qu’il y a d’autres articles qui vous donneront une réponse utile, j’imaginerais que ce serait bien après la guérison, mais il est préférable de vérifier.
Margaret le 16 juillet 2014:
Mon chirurgien plastique à la McLean Clinic de Toronto m’a dit qu’il n’y a pas d’effet secondaire pour un lifting frontal. Il s’agit d’un excellent article. Pourriez-vous partager quelques exercices pour les personnes post-op. Cela serait vraiment utile.
Amy le 16 juillet 2014:
De superbes exercices. J’avais récemment subi une chirurgie de lifting du visage d’un grand chirurgien plastique à Toronto (www.mcleanclinic.com). Je voudrais demander si je peux faire ces exercices faciaux en toute sécurité.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 31 mai 2014 :
Hi js, bonne question ! J’ai commencé tôt, mais c’est lorsque vous commencez à remarquer la formation de petites lignes ou de rides. Ou vous voyez votre peau commencer à s’affaisser. En fait, tout le temps est bon. Tout simplement parce que, comme pour les autres parties du corps, ce sont les muscles qui maintiennent la peau en place. Donc plus vite vous commencez à exercer ces muscles, meilleur sera l’effet à long terme. Imaginez juste un petit gars utilisant des poids sur vos pommettes ! lol ! Merci de demander et de lire, nell
js le 31 mai 2014:
Quel est l’âge correct pour faire cet exercice.Je suis 31 maintenant
Nell Rose (auteur) de l’Angleterre le 22 février 2014:
Merci lovedoc ! lol ! non ne vous inquiétez pas de ces lignes pour le moment ! sérieusement ces exercices sont géniaux, j’ai totalement remarqué une différence quand j’ai commencé à les faire, en fait j’étais abasourdie ! lol ! les lignes autour de ma bouche ont totalement disparu et je ne les ai toujours pas maintenant à plus de cinquante ans, juste plus de cinquante…..um ! haha ! merci pour la lecture, nell
lovedoctor926 le 21 février 2014:
Bons exercices faciaux. J’ai mis ces informations dans mes favoris. J’ai lu que boire de l’eau dans une bouteille d’eau rend les lignes de sourire plus saillantes. J’ai des fossettes et j’ai entendu dire qu’éventuellement les fossettes deviennent des rides, mais je ne m’inquiéterai pas de cela pour le moment.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 21 février 2014:
Peut-être les faire tous les deux en même temps ! lol ! maintenant ce serait drôle ! merci Linda!
Linda Bilyeu d’Orlando, FL le 21 février 2014:
Je fais mes exercices faciaux en ce moment Nell. Je devrais faire mes exercices d’abdominaux ! 🙂
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 04 janvier 2014:
Merci beaucoup SimpleGifts, et j’espère que vous aurez une merveilleuse nouvelle année aussi, nell
SimpleGiftsofLove du Colorado le 03 janvier 2014:
Bon hub, bonne année Nell. Je n’ai pas été sur depuis un moment, mais je me souviens de vous. Merci pour votre soutien lorsque j’ai commencé ici.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 03 janvier 2014:
Merci beaucoup ologsinquito, je suis heureux que vous l’ayez aimé, et c’est génial que vous allez l’essayer, cela fonctionne vraiment, je les fais encore chaque fois que je vais au lit, assis dans le lit en lisant et en tirant des visages ! lol ! Merci pour l’épinglage, nell
ologsinquito des USA le 03 janvier 2014:
C’est quelque chose que chaque femme doit savoir. Je l’épingle sur mon tableau des choses que vous avez vraiment besoin de savoir. Je prévois également de commencer à faire ces exercices.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 05 mars 2013:
Merci ken et jane, et oui bien sûr n’hésitez pas à l’imprimer, et merci!
KenWu de Malaisie le 04 mars 2013:
Vous savez quoi, je vais mettre en pratique ce que vous avez écrit là-haut. Même si je suis un homme ! Cela ne vous dérange pas si je l’imprime ??!
Jane Katigbak des Philippines le 28 février 2013:
NICE ! Sûr que je peux faire usage de certains de ces exercices au lieu d’acheter des produits de beauté coûteux. Je devrais préparer mon visage pour la vie moyenne. 🙂
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 22 février 2013:
Hi ris, bonne chance, et vous remarquerez une différence je suis sûr, merci.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 22 février 2013:
Way to go Cyndi ! lol ! ça marche vraiment, je continue à les faire moi-même et bien sûr l’âge rattrape un peu, mais les parties de votre visage que vous remarquez glisser vous pouvez travailler dessus, merci super, merci !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 22 février 2013:
Merci de lire makiyo, nell
Cynthia B Turner de Géorgie le 22 février 2013:
Hi Nell Rose, je devais revenir et faire un autre commentaire. J’ai essayé vos exercices depuis que j’ai lu votre article. C’est peut-être mon imagination, un vœu pieux ou j’ai besoin de nouveaux contacts ou quelque chose comme ça, mais je vois une différence depuis que je fais de la « musculation ».
Merci encore pour l’information!
rls8994 du Mississippi le 21 février 2013:
C’est une excellente information à avoir. J’ai vu quelques lignes donc je vais certainement commencer ces exercices faciaux ! Merci pour cette information. Super centre ! 🙂
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 21 février 2013:
Hi LD, pulling faces ! ouais ! haha ! merci encore pour votre lecture, passez une bonne journée, nell
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 21 février 2013:
Merci LT, lol ! ne vous inquiétez pas, ils fonctionneront toujours quel que soit votre âge, espérons et croisons les doigts ! lol ! Merci de lire, nell
LongTimeMother d’Australie le 21 février 2013:
Oh, Nell, je commence à souhaiter avoir commencé ces exercices il y a des années. lol.
lovedoctor926 le 20 février 2013:
Lol. les exercices du cou et du double menton m’ont fait rire. Superbe hub !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 20 février 2013:
Merci ciel, content que vous l’ayez aimé ! nell
skylarboo de San Diego, Californie le 20 février 2013:
Wow, je vais imprimer cela et le faire quotidiennement 🙂
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 19 février 2013:
Merci Nancy et Dedee, content que vous ayez aimé, nell
Nancy McClintock du sud-est des États-Unis le 18 février 2013:
Conseils amusants. Merci de partager.
DeDeeJ le 18 février 2013:
Je suis tellement heureuse d’avoir trouvé ces exercices. Mes paupières ont commencé à avoir quelques rides et je me suis demandé ce que je pouvais faire. J’ai hâte d’essayer ça.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 18 février 2013:
Merci les gars, je mâche du chewing-gum tout le temps ! lol ! contente que ça vous ait plu, nell
Bram d’Amsterdam le 18 février 2013:
J’ai de la chance, je m’entraîne à rire beaucoup !
Adriene Joyce du New Jersey le 18 février 2013:
Ces exercices sont géniaux. Je les ai fait pendant que je lisais et je ressens vraiment les effets de l’entraînement. Je vais sauvegarder cet article et les faire tous les jours.
ocbill de j’espère quelque part paisible et agréable le 18 février 2013:
J’aime bien celui d’Elvis pour les lignes du visage. Vous connaissez peut-être une technique différente pour cette zone utilisée dans le massage du visage Tanaka
Muhammad Zeeshan de Karachi, Pakistan le 17 février 2013:
très instructif et unique. J’ai lu une étude qui disait que le chewing-gum aide aussi les muscles du visage et aide à entraver l’apparition des rides.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 17 février 2013:
Merci stac, content que vous l’ayez aimé, nell
Staci Stathos de Charleston, SC le 17 février 2013:
Amour ce hub. Merci pour les informations.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 17 février 2013:
Merci beaucoup Viva, nell
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 17 février 2013:
Merci beaucoup Viva, nell
VivaLaVina le 17 février 2013:
Ceci est très utile. Je suis si heureuse de m’y arrêter !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 16 février 2013:
Merci Skylander, contente que cela vous ait plu, nell
Suzanne Kirkhope de Californie le 15 février 2013:
Merci pour cela. Je vais lui donner un ret!
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 15 février 2013:
Merci MomsTreasure, contente que ça vous ait plu, nell
MomsTreasureChest le 15 février 2013:
Grands conseils ! Je vais commencer mes exercices faciaux aujourd’hui ! Merci de partager !
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 14 février 2013:
Merci beaucoup Jess, content que vous l’ayez aimé, nell
JessBraz du Canada le 14 février 2013:
Un hub génial…. En fait, j’ai vu quelque chose sur le « yoga du visage » à la télévision l’autre jour et j’ai voulu faire des recherches, votre hub est venu au moment idéal… :). … Je suis à l’âge maintenant où je suis dans le besoin d’un certain entretien préventif, donc je vais certainement essayer certains de ces excercices hors.
Cheers!
Nell Rose (auteur) de l’Angleterre le 14 Février 2013:
Hi katy, c’est génial ! J’ai remarqué une grande différence à mon visage après avoir utilisé les exercices, je les fais tous les jours ! lol ! tirer des visages drôles doit être fait dans le noir!
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 14 février 2013:
Hi katy, thats great ! J’ai remarqué une grande différence à mon visage après avoir utilisé les exercices, je les fais tous les jours ! lol ! tirer des visages drôles doit être fait dans le noir!
Kay Comer de Metropolis, Illinois le 14 février 2013:
Nell…Merci SO SO beaucoup pour ce hub. Je fais de l’exercice facial depuis que j’ai découvert Carol Di Maggio (sp ?) il y a environ 10 ans et plus. J’ai des paupières très tombantes et je peux faire l’exercice pour cela et remarquer une différence dès la première fois. Bien sûr, il faut continuer à le faire tous les jours pour en tirer un réel bénéfice. Et j’admets que je ne les fais pas quotidiennement. Mais je peux faire tous ces exercices un seul jour et les faire correctement… et « sentir » une différence… il commence vraiment à se resserrer immédiatement. Et après seulement quelques jours… vous pouvez VOIR une différence. Merci pour votre hub et je suis impatiente de voir ce que vous écrirez d’autre 🙂 thekatydid
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 12 février 2013:
Merci Bumpsysmum, bonne chance ! ça marche vraiment, je les fais encore tous les soirs !
Bumpsysmum de Cambridgeshire le 12 février 2013:
Je vais essayer ça, n’importe quoi pour ralentir l’inévitable affaissement. Grand hub.
Nell Rose (auteur) d Angleterre le 12 février 2013:
Merci tebo, bonne chance avec les exercices, nell
tebo de Nouvelle-Zélande le 11 février 2013:
J’ai téléchargé des exercices faciaux il y a quelque temps, mais je ne les ai pas faits. Il est temps que je le fasse car je pense qu ils devraient fonctionner. Merci pour ces précisions. Je vais m’y mettre.
Nell Rose (auteur) d’Angleterre le 11 février 2013:
Merci les gars, je fais les exercices depuis quelques années maintenant, généralement quand je vais me coucher et lire, tirer des visages dans le noir n’est pas si grave qu’au milieu de la journée au bureau ! lol ! merci de lire, nell
DON BALDERAS le 11 février 2013:
J’essaierai cela pour retarder mon vieillissement…he, he. Merci de partager cela.
Marlene Bertrand des USA le 11 février 2013:
Je peux me porter garante des exercices faciaux. J’ai commencé à faire celui pour le cou et le double menton et après la première semaine, j’ai remarqué que cela fonctionnait. Alors, je me suis dit que ça marcherait aussi pour d’autres zones. Je fais également des exercices faciaux pour remonter l’affaissement des deux côtés de mes lèvres. Cela me demande un peu plus d’efforts. Mais, après un mois, je commence à voir une différence.
G. Diane Nelson Trotter de Fontana le 11 février 2013:
Vous venez de me rappeler de faire les visages extensibles ! Salut Nell !