Un laxatif est un médicament qui facilite l’évacuation des intestins. Ces préparations sont utilisées pour favoriser l’élimination des selles en provoquant la défécation. Par exemple : « Le médecin m’a suggéré de prendre un laxatif si je n’ai pas de nouvelles dans les prochaines heures », « Je me sens mieux maintenant : le laxatif a fait effet », « Le spécialiste soupçonne que le trouble peut avoir été causé par une consommation excessive de laxatifs ».

Les laxatifs sont généralement administrés en cas de constipation (un état impliquant un manque de mouvement régulier des intestins, avec des selles peu fréquentes). La personne constipée ressent généralement des maux d’estomac : en ingérant le laxatif, on espère qu’elle pourra vider ses intestins et retrouver son confort.

Les laxatifs peuvent également être utilisés avant un examen rectal ou intestinal. De cette façon, le patient est capable d’évacuer et de nettoyer le côlon et le médecin peut faire son travail sans problème.

Il existe plusieurs types de laxatifs qui sont administrés par voie orale ou sous forme de suppositoires. Il est possible de classer les laxatifs en émollients, tensioactifs et osmotiques, en fonction de leur action.

Il est important de garder à l’esprit que l’abus de laxatifs peut entraîner de graves problèmes, favorisant le développement de paralysies intestinales, de pancréatites et d’hémorroïdes, entre autres affections.

Il faut noter que certains aliments sont des laxatifs naturels puisque, de par leur composition, ils contribuent à l’évacuation du ventre. Les prunes, les pommes, les tomates, les oranges, les oignons, le gingembre, le safran, les brocolis, les blettes, les noix et les huiles oméga-3 en font partie. Le laxatif naturel le plus connu est cependant l’eau, qui hydrate l’intestin et régule le flux intestinal. Certains d’entre eux sont décrits en détail ci-dessous.

Laxatif naturel

Pomme

Ce fruit est reconnu comme le laxatif de la nature, et est riche en vitamine A, en antioxydants, en fer, en fibres alimentaires et en potassium. Il fournit également des bactéries bénéfiques pour les intestins, ce qui le rend idéal pour tout régime visant à nettoyer le côlon.

Pomme

Sa forte teneur en pectine sert à stimuler les intestins et facilite également le transit intestinal avec les fibres nécessaires. Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des aliments naturels les plus efficaces ayant une fonction laxative, et peut être pris en petites doses dissoutes dans de l’eau tous les matins.

Tomates

C’est un laxatif très efficace, riche en vitamines K, A et C. Les tomates fournissent 10 % de nos besoins quotidiens en fibres et sont riches en lipopène, un antioxydant qui contribue à protéger le côlon et la prostate contre le cancer. La variété de tomate la plus recommandée est biologique : directement de la ferme à votre assiette.

Les agrumes

L’orange, le citron et le citron vert sont des fruits acides que personne ne peut battre en matière de pouvoir détoxifiant ; en plus de laver les toxines de l’organisme, ils favorisent le tube digestif avec des processus enzymatiques. Il ne faut pas oublier que la vitamine C, souvent associée aux agrumes, a le pouvoir de transformer les toxines en matière digestible. Les oranges, plus précisément, nous apportent en moyenne 13% de l’apport journalier recommandé en fibres.

Les oignons

Les oignons contiennent un antioxydant appelé quercétine, de la vitamine E, de l’acide folique, du potassium, des fibres et de la vitamine C. Il est connu pour aider à réduire le cholestérol, à soulager les symptômes de certaines allergies et de la congestion, à combattre le cancer des ovaires, du sein, de la vessie et du poumon, et à éliminer les métaux toxiques de l’organisme. Comme si tout cela ne suffisait pas, il est un merveilleux laxatif naturel et facilite la régulation des selles.