Le SPF 70 est-il juste un gadget, ou est-il réellement bon pour vous ? Le maquillage imprégné de FPS est-il suffisant ? Votre cuir chevelu a-t-il aussi besoin d’être protégé ? Les écrans solaires peuvent-ils vraiment sauver votre peau ? En ce qui concerne les écrans solaires, la liste des questions que nous nous posons semble justifier un défilement sans fin. Le Dr Abhijit Desai, dermatologue et spécialiste du laser à la Skinsense Skin and Laser Clinic de Mumbai, répond à toutes les questions que vous vous posez sur le sujet, afin de vous aider à prendre soin de votre peau. Considérez ceci comme votre cours de maître sur la protection solaire.

Quels sont les plus grands mythes sur les écrans solaires ?

Mythe #1 : Vous n’avez pas besoin d’utiliser un écran solaire les jours nuageux et pluvieux. Le fait est que les rayons UV pénètrent également les jours nuageux. La crème solaire est donc nécessaire pendant les 365 jours, et elle n’est pas négociable.

View more

Myth #2 : Appliquer une crème solaire le matin avant de s’exposer au soleil est suffisant pour toute la journée. La vérité est que c’est largement insuffisant. Vous avez besoin de réapplications toutes les quelques heures pour une protection complète.

Myth #3 : La crème solaire signifie une protection à 100 pour cent. Oui, la crème solaire vous protège contre les rayons UVA et UVB, mais il est toujours préférable d’avoir aussi d’autres formes de protection. Utilisez des chapeaux à large bord, des lunettes de soleil de grande taille et des vêtements de protection lorsque vous devez rester au soleil pendant des heures. Soyez encore plus prudent s’il s’agit d’une destination de plage ; il vaut mieux utiliser des écrans solaires avec un FPS 50 ou plus lorsque vous êtes en vacances, avec des réapplications toutes les deux ou trois heures sans faute.

Le maquillage infusé de FPS est-il suffisant ?

Il fonctionne, mais dans une mesure limitée. Ce n’est définitivement pas suffisant. Ces produits doivent être considérés comme un simple maquillage avec une protection solaire supplémentaire, et non comme un remplacement d’un véritable écran solaire. Faites de la protection solaire une partie intégrante de votre routine – la meilleure façon de procéder est d’utiliser des produits (qu’il s’agisse d’un fond de teint, d’un apprêt ou d’une crème de jour) qui contiennent déjà une certaine quantité de FPS, et d’en appliquer en permanence. Pour les personnes qui ont besoin d’une protection solaire plus importante, celles qui souffrent de conditions telles que la photosensibilité ou l’éruption lumineuse polymorphe (une éruption cutanée causée par l’exposition au soleil) par exemple, optez pour une protection solaire pure et meilleure, et ne vous contentez pas d’un maquillage infusé de FPS.

Est-il vrai que les teintes de peau plus foncées ne présentent pas de risque de cancer de la peau en raison de la forte teneur en mélanine de la peau ?

Si la peau caucasienne est très sensible aux dommages causés par le soleil et au cancer de la peau, le risque pour les peaux foncées est assez faible en comparaison. Mais il est incorrect de dire qu’il n’y a pas de risque du tout. Ce n’est qu’une autre excuse ; la vérité est qu’il n’y a vraiment aucun moyen d’échapper à l’utilisation d’une protection solaire fiable.

Comment peut-on choisir une crème solaire en fonction de son type de peau ?

Votre dermatologue est la meilleure personne pour vous guider dans le choix de la crème solaire idéale pour vous, en fonction du type de votre peau et aussi en fonction de votre mode de vie et de vos activités extérieures. Cela permettra d’éviter des situations telles que des pores bouchés, qui peuvent provoquer des éruptions.

Honnêtement, à quelle fréquence faut-il appliquer un écran solaire ? Et combien ?

Vous devez réappliquer de la crème solaire toutes les deux ou trois heures si vous restez longtemps au soleil, si vous transpirez trop, et après la baignade. La mesure recommandée est de deux mg par centimètre carré de surface exposée. Donc environ deux cuillères à soupe pour le visage et le corps exposés. Si vous utilisez un spray de protection solaire, veillez à obtenir une brillance uniforme sur les zones exposées. Ne vous contentez pas de vaporiser et de laisser faire ; assurez-vous de bien estomper.

SPF 30 ou 50 ou 100 ? Quel FPS offre une protection maximale ?

Un FPS d’environ 50 est idéal. Tout ce qui est 40 et plus est bon. Plus le FPS est élevé, plus la crème solaire est épaisse. Mais avec les écrans solaires modernes, vous pouvez obtenir un SPF plus élevé dans des formules légères et facilement absorbables aussi.

Quels sont les différents types d’écrans solaires, et que font-ils ?

Grandement, il y a deux types d’écrans solaires, physiques et chimiques. Les écrans solaires physiques ou minéraux forment effectivement une barrière sur la peau, tandis que les écrans solaires chimiques agissent après avoir été absorbés par la peau. L’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane sont des ingrédients des écrans solaires physiques et conviennent aux peaux sensibles. L’avobenzone, l’oxybenzone, l’homosalate et l’octisalate sont les ingrédients des écrans solaires chimiques. Les écrans solaires physiques et chimiques sont tous deux à large spectre, et protègent contre les rayons UVA et UVB.

Quels sont les endroits que les gens oublient souvent lorsqu’ils appliquent un écran solaire ?

Alors que les gens appliquent un écran solaire très assidûment sur le visage, ils oublient souvent le cou et la zone du décolleté. La nuque, les oreilles, le dessus des pieds, le dos des mains et les lèvres sont les zones qui sont généralement ignorées.

Peut-on appliquer un écran solaire et sortir immédiatement au soleil ? Quelle est la bonne façon et le bon moment pour appliquer la crème solaire ?

Non, pour que la crème solaire agisse correctement et offre une protection optimale, elle doit être appliquée au moins 25 à 30 minutes avant de sortir au soleil. Ne vous contentez pas de la tamponner, massez-la vraiment bien pour qu’elle pénètre correctement dans la peau.

Si le corps d’une personne n’est pas exposé directement au soleil, parce que la plupart des parties sont couvertes par les vêtements, doit-elle quand même utiliser de la crème solaire sur ces zones ?

C’est toujours une bonne habitude d’appliquer de la crème solaire sur tout le corps si vous allez rester longtemps au soleil – les rayons du soleil peuvent aussi pénétrer à travers les vêtements. Mais si vous êtes à l’intérieur sans aucune exposition au soleil, vous pouvez être un peu plus à l’aise.

Est-ce qu’il faut aussi protéger son cuir chevelu et ses cheveux contre l’exposition au soleil ?

C’est toujours une bonne habitude de couvrir ses cheveux avec un casque protecteur quand on est à la plage. Utilisez un produit capillaire sans rinçage qui contient des filtres UV et agit comme une barrière contre le soleil et l’eau de mer. Tout comme votre peau, vos cheveux et votre cuir chevelu sont également sujets aux dommages causés par le soleil, qui peuvent se manifester sous la forme de cassures et d’une décoloration de la couleur.

Une plainte populaire parmi ceux qui utilisent un écran solaire en faisant de l’exercice est que cela pique les yeux. Comment combattre ce problème ?

Si vous faites de l’exercice, appliquez votre écran solaire bien à l’avance avant de vous rendre à la salle de sport. Évitez d’utiliser le produit à proximité de vos paupières pour éviter toute piqûre, ou utilisez une formule qui ne présente aucun danger pour le contour des yeux.

Quel rôle jouent les écrans solaires dans la lutte contre le vieillissement ?

Les écrans solaires offrent une protection contre les rayons UVA, qui sont majoritairement responsables du vieillissement. L’utilisation régulière d’une crème solaire retardera les signes associés à ce processus, mais elle n’estompera pas les marques, ni ne réduira les lignes et les rides déjà formées – considérez-la comme une mesure préventive, mais pas comme une solution corrective.

Les lèvres ont-elles aussi besoin d’une crème solaire ?

Il n’y a aucun mal à utiliser une crème solaire sur les lèvres pour les protéger ; vous avez peut-être vu des sportifs le faire aussi. Mais comme ce n’est pas vraiment esthétique, la meilleure option est d’opter pour des crèmes hydratantes pour les lèvres avec SPF. Non seulement ils gardent les lèvres hydratées et préviennent la sécheresse, mais ils protègent également contre les dommages.

Est-il sûr d’obtenir de la vitamine D à partir du soleil ?

Il est sûr d’obtenir de la vitamine D à partir de l’exposition au soleil, mais il y a un risque de dommages photo, surtout si vous n’utilisez pas de crème solaire. Pour obtenir une quantité suffisante de vitamine D, il faut s’exposer au soleil entre 10h et 14h, ce qui, compte tenu de nos modes de vie, n’est peut-être pas la chose la plus pratique à faire. Les suppléments sont une option plus facile et parfois plus sûre – surtout si vous avez de faibles niveaux de vitamine D.

Comment sait-on si on a souffert de dommages causés par le soleil ?

Les signes de dommages causés par le soleil sont un teint irrégulier en plaques, un bronzage excessif et une pigmentation. Une exposition à long terme entraîne une augmentation des rides, des ridules, des taches de vieillesse, etc. Consultez toujours votre dermatologue pour identifier le type de dommages cutanés induits par le soleil, et laissez-le concocter un traitement pour les combattre.

Les gens ont beaucoup d’excuses quand il s’agit d’appliquer un écran solaire, de « Ça me fait faire des boutons » à « Ça me donne l’air cendré et gris ». Quels sont vos conseils pour ceux qui détestent porter de la crème solaire ?

Beaucoup de ces excuses peuvent être vraies, cela dépend donc du type de crème solaire que vous choisissez. Faites attention à la consistance et à la formule, et choisissez-en une en fonction de votre type de peau. Essayez différentes formules jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient. Utiliser un écran solaire devrait devenir une habitude, comme se brosser les dents et se laver le visage l’est.

L’écran solaire et les antioxydants font-ils un bon cocktail pour la peau ?

Les antioxydants aident à prévenir les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres induits par les UVA. Les antioxydants populaires comme les vitamines C et E agissent comme une protection supplémentaire et fonctionnent bien avec les écrans solaires. Utiliser d’abord un sérum antioxydant, puis le compléter par un écran solaire est également utile.

A-t-on besoin d’un écran solaire pour protéger sa peau des dommages causés par les écrans ?

Lorsqu’il s’agit de se protéger contre les rayons émis par les écrans numériques de nos appareils préférés, diverses théories ont été avancées et étudiées. À mon avis, la crème solaire devrait devenir une habitude, même si vous travaillez à l’intérieur. La prévention est toujours préférable. Vous pouvez également utiliser des filtres d’écran et réduire la luminosité de votre écran comme mesures de protection supplémentaires. Glenmark La Shield IR, par exemple, est livré avec une formule qui protège contre les rayons infrarouges.

Quels sont les meilleurs écrans solaires approuvés par les médecins disponibles en Inde ?

Bioderma a une bonne gamme d’écrans solaires qui conviendront à tous les types de peau, et certains qui prendront également soin de conditions particulières comme la pigmentation et la peau acnéique. Heliocare propose également une gamme fantastique pour différents types de peau, ainsi qu’une option de crème solaire orale. Le Fotoprotector Fusion Water SPF 50 d’Isdin, quant à lui, a une formule légère à absorption rapide qui peut être appliquée sur une peau humide. Si vous recherchez des écrans solaires plus abordables, les Glenmark La Shield, Suncote, Sunbless, Photobloc, Photostable et Sungrace constituent de bons choix.

Quel est le problème des écrans solaires comestibles ? Comment cela fonctionne-t-il ?

La crème solaire orale est un développement assez excitant, et j’attends avec impatience des résultats positifs dans ma pratique. La gamme de capsules Heliocare est largement disponible dans le pays. L’une d’entre elles contient de la fougère orale et du thé vert, tandis que l’autre, Heliocare Pure White Radiance, contient du polypodium leucotomos, de la vitamine C, de la vitamine B3 et de la L-cystine. Ce dernier est destiné à traiter la pigmentation, tout en offrant une protection solaire. Outre Heliocare, il existe une autre combinaison intéressante dans un comprimé appelé Priviso. Il contient du polypodium, de la vitamine C, du L-glutathion et de l’acide alpha lipoïque – essentiellement un réseau d’antioxydants. L’écran solaire oral est définitivement un moyen d’améliorer votre jeu de protection solaire.

Quel est votre avis sur les capteurs solaires ? Le nouveau La Roche-Posay My UV Patch est un autocollant pour la peau qui mesure l’exposition au soleil et vous alerte via une application lorsqu’il est temps de chercher de l’ombre. Il permet également de suivre votre exposition aux UV au fil du temps. Quel est votre avis ?

Nous vivons dans un monde numérique et utiliser nos appareils intelligents, qui nous accompagnent 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, pour nous aider à améliorer notre protection solaire est un atout indéniable. Toute technologie qui aide à éduquer un consommateur pour la sécurité contre les dangers de l’exposition au soleil est toujours la bienvenue.

Aussi lu :

9 meilleures lotions solaires pour le corps pour vous aider à traverser les chaudes journées d’été

C’est la quantité de crème solaire que vous devez porter, en fonction de votre style de vie

Comment choisir des produits de soin sûrs et doux pour les bébés

Tout ce que vous devez savoir pour protéger votre peau du soleil

Alphabet des soins de la peau : U est pour protection UV