Le sujet du jour est comment être plus productif grâce au dialogue avec soi-même.

Thomas est troublé. Depuis son dernier anniversaire, il est le fils du génie cybernétique d’Europa, âgé de 16 ans. Et il découvre qu’avoir un QI de 420 ne l’aide pas du tout quand il s’agit de problèmes émotionnels comme… avoir le courage d’inviter quelqu’un au bal de fin d’année.

Nous avons tous des émotions, et les émotions contrôlent beaucoup plus de notre comportement que nous aimons généralement l’admettre. Nous sommes contrariés parce qu’une goutte de vin s’est renversée sur notre beau tapis blanc. Alors nous faisons la chose logique : nous crions et hurlons et insistons sur le fait que notre vie a été ruinée pour toujours, et qu’il faudra hypothéquer la maison pour réparer une tache de vin rouge. Nos shmoopies nous disent des choses comme : « Ma puce, tu es plutôt énervée et irrationnelle en ce moment ». Et dans notre glorieux état émotionnel, nous savons que nous sommes aussi rationnels qu’il est possible de l’être. Alors on crie à tue-tête : « Non, c’est faux ! Je suis complètement rationnel. »

Une semaine plus tard, après avoir été libérés de l’endroit heureux aux murs capitonnés, nous prenons une bouteille de Gonzo, en arrosons un peu sur le tapis, et la tache de vin disparaît en environ 13 secondes de travail.

Notre voix intérieure est le problème

Nos émotions surviennent souvent à cause de notre dialogue interne. Si vous êtes sur le point de faire un discours, vous vous préparez probablement mentalement en vous parlant à vous-même. Certaines personnes se disent des choses comme :  » Ça va être un désastre total ! Je vais probablement bégayer, être incapable de former une phrase cohérente et avouer accidentellement au monde entier que j’ai un amour contre nature pour les bananes recouvertes d’agneau à la sauce cerise. »

Ce petit discours d’encouragement interne ne sera probablement pas la meilleure préparation pour monter sur scène.

D’autres personnes disent des choses comme : « Je vais être l’orateur le plus génial, le plus fort, le plus rapide, le plus sexy et le plus intelligent que ce groupe d’actuaires ait jamais vu dans un contexte professionnel ! »

Malgré la barre plutôt basse (les actuaires ne sont pas exactement connus pour leur gamme de conférenciers excitants), ce discours d’encouragement interne va lancer notre conférencier sur la scène dans un cyclone positif de motivation, de bonne humeur et de paillettes. Parce que les paillettes rendent tout meilleur.

Parler de manière positive

Thomas peut commencer par réparer son discours intérieur négatif. Jusqu’à présent, son discours d’encouragement était le suivant : « Personne ne voudra jamais sortir avec un enfant qui a une centrale nucléaire miniaturisée à la place du cœur. » Il peut changer ça en un discours positif. « Je suis attirant, intelligent, sensible, j’ai un sens élevé de l’intégrité, et je brille dans le noir. »

La première étape pour se psychiser est de jeter le discours personnel qui vous fait vous sentir mal, en faveur d’un discours personnel qui crée une image de soi positive.

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