Comment se débarrasser des sacs sous les yeux et des cernes embêtants peut ressembler à l’une de ces conditions de peau perplexes qui ne semblent jamais disparaître. « Dès 25 ans, votre production de collagène et d’élastine diminue, ce qui fait que la peau devient lâche, flasque et bouffie », note le Dr Natasha Sandy.

Le Dr Chaneve Jeanniton, chirurgien plasticien oculofacial, explique que « sous la surface de la peau, il y a des couches constituées de muscles, de tissu conjonctif, de ligaments et de graisse qui contribuent toutes aux changements que nous voyons extérieurement ». Et bien qu’il soit tentant de simplement commencer avidement l’application de la dernière crème sous les yeux (et c’est une solution !), le Dr Jeanniton ajoute que « nous devons aborder le problème d’un point de vue plus holistique. »

Voici, 13 façons de vous aider à vous débarrasser des poches sous les yeux, selon les professionnels de la peau.

Vérifier les problèmes de santé sous-jacents

Croyez-le ou non, de nombreux problèmes de santé sous-jacents peuvent causer des poches sous les yeux, c’est pourquoi il est important de vérifier avec un professionnel de la santé que vos poches sous les yeux ne sont pas liées à un problème plus important. « C’est pourquoi il est important de consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que les poches ne sont pas liées à un problème plus important. Il est notamment important de s’assurer que la fonction thyroïdienne est équilibrée et que le dysfonctionnement des sinus n’est pas en cause », explique le Dr Jeanniton. « Ces affections provoquent une inflammation qui peut se manifester par un gonflement sous les yeux. Chercher un traitement pour la condition sous-jacente est la première étape pour traiter l’apparence des yeux gonflés. » Bien que votre cycle menstruel ne soit pas un « problème » de santé, il est important de tenir compte du fait que vos règles peuvent également jouer un rôle énorme dans le gonflement sous les yeux.

Améliorer votre alimentation

Les aliments salés sont « des coupables courants de la rétention d’eau », dit le Dr Jeanniton, et la rétention d’eau est un facteur qui peut affecter l’apparence du dessous de l’œil. « Si vous avez beaucoup de sel dans votre corps, alors l’eau va se déplacer vers la zone où il y a plus de sel pour en diminuer la concentration. » Les compléments de collagène, tous les aliments contenant de la vitamine A comme les carottes et les poivrons, ainsi que les aliments riches en vitamine C sont utiles pour contrer ce phénomène, car ils sont anti-inflammatoires et hydrosolubles. Les ananas contiennent de la broméline « qui prévient les gonflements et les bouffissures », ajoute le Dr Sandy. « Vous pouvez prendre ces choses tout au long de la journée sous forme de vitamines dans des jus, ou sous forme d’aliments complets. »

Éviter l’alcool

« La rétention d’eau peut être causée par une ingestion excessive d’alcool », explique le Dr Jeanniton. « Si vous en souffrez, vous devez absolument diminuer votre consommation d’alcool », ajoute le Dr Sandy. Si vous allez boire, accompagnez tout alcool de quantités copieuses d’eau.

Facteur d’allergies

« Beaucoup de gens ont des allergies et ne le réalisent même pas », dit le Dr Sandy. « Même sans avoir les démangeaisons qui accompagnent les allergies, ou si même vous utilisez des lentilles, cela peut parfois irriter les yeux et provoquer une accumulation de liquide sous les yeux, créant ainsi l’apparence de poches. » Après avoir consulté un médecin, elle suggère aux personnes souffrant d’allergies saisonnières de prendre des antihistaminiques comme le Zyrtec et le Claritin, afin de réduire les poches oculaires dues aux allergies. Les gouttes ophtalmiques antihistaminiques sont également utiles en ce qui concerne les poches et les gonflements autour des yeux.

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Reposez-vous

« Le repos est important en général parce que vous diminuerez les niveaux de stress et donc vos niveaux de cortisol », ce qui aide finalement à prévenir les poches oculaires, dit le Dr Sandy. « Le repos donne non seulement à votre esprit le temps de se régénérer et de rajeunir, mais il fait aussi la même chose pour votre corps. Le repos a le même effet sur vos cernes. » Si vous avez des problèmes de sommeil, sachez que vous n’êtes pas seul – et qu’il existe un certain nombre de remèdes naturels qui valent la peine d’être essayés.

Gérer le stress

Les niveaux de stress affectent les niveaux de cortisol qui, à leur tour, augmentent l’apparence et l’intensité des poches et des poches sous les yeux. « C’est aussi la raison pour laquelle les personnes ayant un niveau de stress élevé souffrent d’acné », note le Dr Sandy. La méditation est une approche pour réduire le stress, tout comme l’exercice.

Rester hydraté

« La rétention d’eau est généralement plus à blâmer pour les poches sous les yeux, mais la déshydratation peut aussi jouer un rôle », dit le Dr Jeanniton. « La déshydratation peut aggraver l’aspect des poches oculaires en amplifiant les effets d’un excès de sel, d’une consommation élevée d’alcool ou d’un mauvais sommeil. Maintenir une bonne hydratation améliore la circulation, ce qui permet d’éliminer l’excès de liquide de la zone des yeux. » Gardez une bouteille d’eau sur votre bureau ou à côté de votre lit, et fixez-vous comme objectif de la remplir plusieurs fois au cours de la journée.

Pratiquez des habitudes de bronzage sûres

Le dermatologue Macrene Alexiades, MD, souligne l’importance de porter un écran solaire sur une base quotidienne, et encourage les patients à porter des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux des rayons UV nocifs, qui vieillissent la peau plus rapidement. « La zone des yeux est aussi souvent négligée lorsque les gens mettent de la crème solaire », explique le Dr Sandy, ajoutant qu’il faut utiliser au minimum un FPS 30. « Les rayons UVA et UVB peuvent non seulement provoquer un cancer de la peau, mais aussi des rides et le vieillissement, car le soleil décompose le collagène et l’élastine, ce qui entraîne des poches oculaires et une peau flasque et bouffie. »

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Gardez des remèdes dans votre cuisine

Le dermatologue Suneel Chilukuri recommande d’appliquer des concombres froids sur les yeux pendant cinq minutes. Le jus de concombre et la température froide agissent comme des compresses anti-inflammatoires. Le Dr Jeanniton ajoute que les sachets de thé vert refroidis constituent également une excellente compresse. « C’est un remède si simple, mais efficace, que vous pouvez trouver dans votre placard ! La combinaison de la température froide et de la caféine aide à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui permet de diminuer les paupières gonflées. » Le Dr Sandy recommande également de mettre un glaçon et de le masser sous les yeux pour réduire les poches.

Utiliser les bons produits et ingrédients

Le Dr Chilukuri met en avant le tétrapeptide-5 et le sulfate d’héparine comme ingrédients connus pour réduire les poches et contenant des agents hydratants pour hydrater la peau. Il recommande également des rétinols doux pour stimuler le collagène sans irriter la peau fine du contour des yeux. Le Dr Alexiades cite la caféine, l’extrait de graines de café, l’extrait de thé, la grande camomille et l’extrait de cacao parmi les ingrédients clés à rechercher. Le Dr Sandy ajoute de l’arnica et de la vitamine K.

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Utiliser les bons outils

« Favoriser le drainage lymphatique est une technique que j’enseigne à mes patients qui ont tendance à faire de la rétention d’eau dans cette zone », explique le Dr Jeanniton. Elle recommande un massage à la pierre gua sha sur la paupière inférieure, en se concentrant sur un mouvement vers le haut et vers l’extérieur pour encourager le mouvement lymphatique. « C’est un tel favori de la beauté ces jours-ci, et pour une bonne raison : il est particulièrement bénéfique combiné avec un sérum pour les yeux ou une crème pour les yeux sur la zone pour minimiser la friction involontaire sur la peau délicate des paupières. »

Une autre option est le rouleau de jade toujours populaire pour aider à améliorer le drainage lymphatique, bien que le Dr Alexiades mette en garde contre son utilisation si vous ne savez pas comment le faire de la bonne façon. « La bonne façon de procéder est de rouler doucement vers le nez et non de s’en éloigner », dit-elle. Pensez à mettre d’abord le rouleau au réfrigérateur. Tout comme l’application de glace sur un bleu pour que le gonflement diminue, une compresse froide est essentielle pour retendre les poches des yeux. « Les gels pour les yeux sont parfaits pour cela », ajoute le Dr Sandy. « Vous pouvez le mettre au congélateur puis le poser sur vos yeux pour diminuer les poches et le gonflement. »

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Traitements au cabinet

Dr. Chilukuri utilise des procédures esthétiques telles que l’Exilis Ultra et le Botox pour aider à stimuler la production de collagène et garder la peau ferme et saine. Le Dr Alexiades aime utiliser une combinaison du laser Vbeam Prima, qui est un laser à colorant pulsé qui resserre les vaisseaux et réduit à la fois la vascularisation et les poches, et du Pico Genesis FX qui travaille pour resserrer les tissus, construire du collagène et réduire à la fois la pigmentation et la vascularisation. « C’est une solution gagnante pour le dessous des yeux », dit-elle. Le Dr Sandy ajoute que vous pouvez faire un traitement au laser erbium autour des yeux qui fonctionne pour donner à la peau une apparence plus jeune en raison de sa capacité à atténuer l’apparence des rides et d’autres problèmes de peau.

Dégager le maquillage indésirable

Parfois, le maquillage reste coincé dans les coins de nos yeux, ce qui provoque des poches. C’est pourquoi il est important d' »exfolier doucement les paupières après le démaquillage – tous les soirs ! ». suggère le Dr Sandy. « Passez très légèrement une débarbouillette douce et humide sur la surface de vos paupières et à la racine de vos cils. Cela éliminera légèrement les cellules superficielles lâches et préviendra les accumulations sur la ligne des cils. »

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