Les soins du visage aux piqûres d’abeilles et les bains de vapeur en V ont disparu, le cours de fitness préféré de Gwyneth Paltrow est beaucoup plus « normal » que vous ne le pensez.

Il y a 13 ans, Gwenyth Paltrow s’est tournée vers Tracy Anderson (le cerveau des populaires séances d’entraînement de la méthode Tracy Anderson) pour l’aider à perdre du poids après la naissance de son deuxième bébé.

Maintenant, plus d’une décennie plus tard, la star voit toujours Tracy deux heures par jour, six jours par semaine et ne jure que par ses méthodes pour la perte de poids, la forme physique et la santé en général.

Les séances d’entraînement de Tracy inspirées de la danse comptent un who’s who de stars hollywoodiennes comme fans, avec tout le monde de Kim Kardashian à Madonna sculptant leurs silhouettes en utilisant les méthodes du gourou du fitness.

Le fondateur de Goop, Gwyneth, est un autre nom bien connu qui s’est également tourné vers les méthodes de Tracy pour perdre du poids et rester en forme, la star ayant constaté des résultats incroyables après seulement 10 jours d’entraînement avec le formateur.

« Il y a des années, quand Gwyneth Paltrow a commencé avec moi, elle a perdu 11 pouces dans son corps après les 10 premières séances », a révélé Tracy dans une interview accordée à The Chalkboard Mag.

Le formateur de célébrités a poursuivi en expliquant que Gwyneth s’était engagée à une séance chaque jour pendant un peu moins de deux semaines, ce qui signifie que la star a perdu plus d’un pouce de son corps à chaque séance d’entraînement, ce qui a donné lieu à l’impressionnant amincissement de 11 pouces après seulement 10 jours.

« Elle l’a fait 10 jours de suite et c’était le résultat », a déclaré Tracy. « Vous pouvez réellement voir la différence significative dans l’apparence et la sensation de votre corps après 10 jours. »

Les séances d’entraînement de Tracy se concentrent sur la stimulation et l’activation de petits groupes de muscles par des mouvements répétitifs à haute répétition et bien que les résultats soient évidents, les séances visent autant à se sentir fort et équilibré qu’à perdre du poids.