Cette section vous guidera sur la façon d’aider quelqu’un qui a une dépendance. Lorsqu’une personne lutte contre la dépendance, cela peut avoir des effets négatifs graves sur ses relations avec sa famille, ses amis et ses collègues de travail. Si vous savez ou soupçonnez qu’une personne de votre entourage souffre d’une dépendance à l’alcool ou aux drogues, vous voudrez probablement aider la personne que vous aimez, mais vous risquez de vous heurter à l’hostilité ou au déni. La dépendance est une maladie chronique et récurrente du cerveau, et le chemin vers la guérison pour une personne dépendante est souvent long et difficile. Cela a inévitablement un impact sur les personnes les plus proches, et une aide professionnelle peut être nécessaire pour les amener à un traitement et à la guérison.

Signes de la dépendance

Il est important que les membres de la famille et les amis reconnaissent les signes et les symptômes de la dépendance. Ceux-ci peuvent différer selon le type de dépendance auquel ils font face, qu’il s’agisse de drogues, d’alcool ou de dépendance au jeu. De nombreuses personnes sont capables de cacher leur dépendance, même à leurs proches, et il peut être tentant d’ignorer le problème lorsque cela semble plus facile. Voici quelques-uns des signes les plus courants indiquant qu’une personne souffre d’une dépendance :

Des changements de comportement

• Développement de problèmes au travail ou à l’école
• Mentir au sujet de la substance ou de la quantité qu’elle consomme
• Se mettre en colère lorsqu’on lui pose des questions sur sa consommation
• Changer de groupe d’amis
• Comportement réticent, mensonge, vol
• Changements des habitudes normales ou sautes d’humeur
• Cessation d’activités sociales
• Comportement criminel

Modifications physiques

• Paraître intoxiqué plus souvent
• Problèmes de mémoire ou de cognition
• Fatigue inhabituelle
• Les yeux injectés de sang
• Les fluctuations rapides de poids
• Mauvaise hygiène et toilettage

Obstacles à l’aide d’une personne dépendante

Même si vous voulez aider votre proche, il est fréquent que les personnes souffrant d’une dépendance adoptent des comportements et des attitudes négatifs lorsqu’elles sont confrontées à leur consommation. De nombreuses personnes réagiront de la manière suivante :

Déni

La raison pour laquelle la dépendance est si difficile à gérer et à traiter est en partie due au fait que la personne concernée refuse d’accepter qu’elle a un problème. Il peut être frustrant et déroutant pour l’entourage de la personne affectée de continuer à la voir se comporter de façon destructrice et de rester dans le déni lorsqu’elle est confrontée.

Colère

Lorsqu’elle est confrontée, la personne affectée niera qu’elle a un problème et réagira généralement avec colère, au départ ou si on la pousse sur la question. Les personnes dépendantes se sentent généralement sur la défensive et peuvent devenir agressives si l’on aborde la question de leur consommation. Même l’approche la plus « gentille » peut être accueillie avec colère.

Avitement

La personne concernée peut commencer à vous éviter, ou éviter de parler de ses problèmes, si elle commence à se sentir « attaquée ». Une personne dépendante utilisera souvent comme méthode d’adaptation pour éviter les problèmes et peut continuer ce comportement d’évitement, en commençant à se fermer à vous et aux autres proches qui les confrontent.

Comment vous pouvez aider quelqu’un qui a une dépendance

Que vous essayiez d’aider une personne qui n’a jamais été admise en traitement, ou une personne qui était en voie de rétablissement et qui rechute maintenant, voici 6 choses à retenir qui peuvent vous aider :

Ne pas permettre

Il peut être vraiment difficile de regarder quelqu’un s’enfoncer dans la dépendance, surtout s’il a atteint le point où il ne peut plus gérer les fonctions quotidiennes comme avant. Dans ces cas, la famille et les amis peuvent être tentés d’intervenir et d’aider, par exemple en assumant leurs responsabilités, en leur donnant de l’argent, en faisant plus de tâches ménagères et de garde d’enfants ou en s’excusant auprès d’autres personnes pour leur comportement.

Il peut être difficile de tracer la ligne entre le soutien d’un proche et le fait de lui permettre. Bien que cela soit fait à partir d’un lieu d’amour, ou d’un sentiment d’obligation, cela contribue à protéger la personne affectée de sa réalité. Dans de nombreux cas, ce n’est que lorsque la personne est confrontée aux conséquences de ses actions et de son comportement qu’elle peut accepter sa propre dépendance et s’engager dans un traitement et un rétablissement.

Utiliser la compassion

La vieille sagesse veut qu’une personne souffrant de dépendance soit traitée avec un « amour dur » par son entourage pour l’inciter à changer. Cependant, cela peut être contre-productif. Sans soutien, la personne dépendante peut se sentir encore plus seule et isolée, ce qui la poussera à consommer davantage. Un soutien social négatif est l’un des plus grands obstacles à l’entrée en traitement, car la personne craint d’être ostracisée par sa famille et ses amis.

Mais la compassion peut être l’une des plus grandes motivations que la famille et les amis peuvent utiliser, car ils encouragent la personne dépendante à chercher de l’aide. En faisant preuve de compassion, la personne qui souffre se sentira plus à l’aise et capable de s’ouvrir, ainsi que de comprendre comment ses actions vous affectent. D’éminents experts estiment aujourd’hui que l’empathie et le soutien social peuvent être essentiels pour amener les gens à suivre un traitement et à rester en bonne santé. Toutefois, il est important de comprendre la différence entre l’aide et le soutien, qui peut faire la différence entre l’obtention d’un traitement et son échec. Voici quelques façons de faire preuve de compassion :

• Les questions ouvertes
• L’inclusion de la famille dans la thérapie
• L’écoute et la reconnaissance de la douleur
• Travailler à la compréhension de la dépendance
• Souligner l’attention et la préoccupation

Ne pas se concentrer sur la culpabilité ou la honte

Une personne qui lutte contre la dépendance ressent généralement déjà une profonde culpabilité, de honte et de colère par rapport à leur consommation. En outre, beaucoup d’entre elles se sentent jugées par leur famille et leurs amis, et se mettront sur la défensive en réponse aux critiques qui leur sont adressées. Plutôt que d’aider, si le jugement ou la moralisation apparaît, ils peuvent se tourner vers la consommation pour combattre le sentiment de stress que cela leur procure.

Ceci est toutefois compréhensible, car la personne qui souffre peut vous avoir déjà profondément blessé, avoir brisé votre confiance ou vous avoir mis en colère. Là où il reste de l’amour cependant, il est important de comprendre que les sentiments de honte, de colère et de jugement peuvent affecter négativement votre relation avec la personne dépendante et nuire activement à ses chances de guérison. Les recherches montrent que la honte est l’une des incitations les moins efficaces au changement, car elle est isolante, douloureuse et peut faire croire à la personne dépendante qu’elle est indigne d’amour ou de traitement.

Encourager les habitudes saines

Lorsqu’une personne souffre de dépendance, il est courant qu’elle souffre également d’un déclin de sa santé physique, de sa santé mentale et d’une mauvaise hygiène. Les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété sont souvent exacerbés par la dépendance, ou aggravent la dépendance elle-même. Encourager la personne concernée à se faire soigner pour ses problèmes de santé peut l’aider à comprendre les conséquences de sa dépendance sur sa vie. Établir un environnement structuré, encourager des habitudes alimentaires saines et l’exercice physique peut aider la personne affectée à vouloir un mode de vie plus sain dans l’ensemble, et à chercher un traitement.

Prenez soin de vous

C’est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire si vous connaissez une personne souffrant de dépendance. Aider une personne souffrant d’une dépendance peut être physiquement, mentalement et émotionnellement épuisant, et il est important de prendre soin de vous d’abord. Reconnaissez que ce n’est pas égoïste, mais que vous prenez soin de vous. Il peut être déchirant de voir quelqu’un commettre les mêmes erreurs à plusieurs reprises, mais vous devez prendre soin de vous avant de pouvoir aider quelqu’un d’autre. La dépendance est une maladie familiale, qui peut briser des relations et ruiner plusieurs vies, et c’est une maladie chronique qui affectera les personnes les plus proches de la personne dépendante pour le reste de leur vie. Prenez le temps d’aller chercher du soutien auprès d’autres personnes, et voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider vous-même :

• Ne vous blâmez pas
• Allez en thérapie
• Joignez-vous à des groupes de soutien comme Al-Anon ou Familles anonymes
• Faites quelque chose que vous aimez
• Mangez sainement et faites de l’exercice

Restez positif

La dépendance peut détruire les familles, les amis et les relations de travail. C’est une maladie chronique qui durera toute la vie de la personne dépendante, et c’est une maladie récidivante. Sachant cela, il peut sembler presque impossible de garder espoir.

Mais la dépendance est traitable, et bien qu’il n’y ait pas de remède, de nombreuses personnes restent en rétablissement pour le reste de leur vie ou sont capables de retourner en rétablissement après une rechute. Lorsque l’espoir s’estompe, les chances de rétablissement diminuent également, même si la personne dépendante a le potentiel de soutenir une vie longue et significative.

Quand mettre en scène une intervention

La famille et les amis sont affectés par la dépendance autant que la personne dépendante elle-même. Lorsqu’ils en arrivent au point de vouloir affronter la personne dépendante, il peut être utile de mettre en scène une intervention. La plupart du temps, les personnes dépendantes ne voudront pas accepter qu’elles ont une maladie, mais une intervention peut les aider à voir à quel point elle affecte les personnes qu’elles connaissent et auxquelles elles tiennent le plus.

Une intervention implique généralement un groupe de famille et d’amis, dirigé par un professionnel tel qu’un interventionniste ou un thérapeute. Le professionnel guidera la réunion, veillera à ce que chacun puisse dire ce qu’il veut dans un cadre favorable, et sa présence peut contribuer à calmer la personne dépendante ou à renforcer l’importance du problème. La personne concernée restera généralement dans le déni de sa maladie, mais une intervention peut être une première étape importante sur la voie de la guérison.

Aider une personne souffrant d’une dépendance demande de l’éducation, de la patience et de l’empathie. La dépendance est une expérience déchirante pour toutes les personnes concernées, et si elle n’est pas traitée, elle peut détruire les relations, les familles et la personne dépendante peut se retrouver seule. Reconnaître cela et tendre la main avant que cela ne se produise peut être difficile, mais il est important de rester optimiste et d’obtenir du soutien lorsque vous en avez besoin.

Si vous êtes inquiet pour vous-même ou pour un proche, n’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus d’informations sur la façon d’aider une personne confrontée à la dépendance. Vous pouvez être celui ou celle qui les aidera à trouver un traitement et une réadaptation pour l’alcoolisme et la toxicomanie.