par Restorations Therapy Center le lundi 12 octobre 2020

Tout le monde a des problèmes dans ses relations à un moment ou à un autre. Parfois, les problèmes semblent ne jamais s’améliorer. Lorsque les problèmes commencent à s’aggraver, envisager une thérapie de couple est une bonne option. En suivant une thérapie de couple, vous montrez à votre partenaire que vous voulez que votre relation s’améliore et que vous êtes prêt à faire les efforts nécessaires pour y parvenir. Cependant, vous vous demandez peut-être ce qui va se passer exactement pendant les séances. À quelles questions devrez-vous répondre ? L’animateur sera-t-il très impliqué ? En trouvant les réponses à ces questions et à bien d’autres, vous serez préparé à vos séances de thérapie de couple et serez prêt à fournir le travail nécessaire pour améliorer votre relation.

Qu’est-ce que la thérapie de couple ?

La thérapie de couple, également connue sous le nom de conseil conjugal, est une forme de psychothérapie qui aide les couples à identifier, discuter et résoudre les conflits dans le but d’améliorer leur relation. L’objectif des séances de thérapie est d’aider les individus à prendre des décisions rationnelles pour sauver la relation ou décider de s’en séparer. Le plus souvent, les deux partenaires sont présents pendant les séances. Cependant, il arrive qu’une seule personne assiste aux séances. La thérapie ne dure que quelques semaines, ce qui la rend relativement plus courte que les autres types de thérapie.

Quels problèmes spécifiques la thérapie de couple traite-t-elle ?

Les séances de conseil en thérapie de couple existent pour aider les couples à renforcer leur relation et à développer de meilleures façons de communiquer les problèmes et les préoccupations. Lorsqu’il y a des problèmes dans une relation, le thérapeute peut aider le couple à se comprendre et à décider de la marche à suivre. Voici quelques-uns des problèmes courants souvent traités :

• Infidélité
• Problèmes ou préoccupations d’ordre sexuel
• Toxicomanie
• Problèmes de communication
• Colère
• Désaccords sur la façon d’élever les enfants

Tout l’objectif du counseling est de parler de ces questions et d’autres problèmes à haute voix avec l’aide d’un facilitateur, le conseiller. Il convient de noter que la thérapie de couple ne permet pas toujours de sauver la relation. Si de nombreux couples se réconcilient, certains trouvent que la meilleure solution est de prendre des chemins séparés.

À quoi s’attendre

S’engager dans une séance de thérapie de couple peut être intimidant car les humains ne sont pas naturellement vulnérables. La plupart des gens se sentent mal à l’aise de discuter de leurs affaires privées devant un étranger, même s’il s’agit d’un conseiller. Cela étant dit, savoir à quoi s’attendre pendant une séance de thérapie de couple peut rendre le processus beaucoup plus facile.

La première séance

Lors de votre première séance, le thérapeute vous posera des questions, à vous et à votre partenaire, pour obtenir des informations de base. Les problèmes qui doivent être travaillés seront identifiés afin que le thérapeute puisse comprendre ce qui vous a amené à consulter. Après avoir identifié ces éléments, vous commencerez à fixer des objectifs pour l’avenir de votre relation. Cela aidera le thérapeute à élaborer un plan pour vous aider tous les deux à aller de l’avant dans votre relation.

Séances suivantes

Après la première séance, celles qui suivront auront pour but d’avoir une communication ouverte entre vous et votre partenaire. L’objectif est d’exprimer vos sentiments et de discuter des aspects positifs et négatifs de la relation. Cela permettra d’identifier les principaux problèmes de la relation et de commencer à élaborer des stratégies de résolution des problèmes. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’il ne faut pas pointer du doigt et blâmer l’autre, mais garder la conversation civile et déterminer comment les choses peuvent être réparées.

Comment se préparer à la thérapie de couple

Pour atténuer encore davantage votre anxiété à l’égard de la thérapie de couple, voici quelques conseils à cet effet.

D’abord et avant tout, vous devriez faire des recherches sur les thérapeutes disponibles et les approches qu’ils adoptent. Trouver une bonne adéquation peut déterminer la façon dont les séances se dérouleront. Parlez des différents conseillers avec votre partenaire si vous le pouvez. Discutez du type de conseiller que vous préférez tous les deux et partez de là. Ensuite, passez des appels pour vous renseigner sur les approches, les assurances, le processus d’évaluation, etc. Cela vous donnera une meilleure idée du thérapeute et si vous pensez qu’ils seraient un bon ajustement.

Idéalement, vous devriez y aller tous les deux. Si votre partenaire est réticent, demandez-lui d’y aller au moins une fois et d’essayer. Cela devrait le motiver à y aller en lui montrant que vous essayez et que vous êtes prêt à faire tout ce qui est nécessaire pour améliorer votre relation. Toutefois, vous pouvez y aller seul si votre partenaire refuse catégoriquement. Ce n’est pas un arrêt de mort pour votre relation. En fait, elle peut encore être sauvée si un seul d’entre vous y va. En effet, la thérapie permettra de faire ressortir des problèmes particuliers de la relation par l’intermédiaire de l’un des partenaires et l’aidera à briser tout schéma négatif qui pourrait nuire à la relation.

La chose la plus importante à retenir est d’avoir l’esprit ouvert. Assistez à quelques séances avant de décider que cela ne fonctionne pas. La guérison ne se fait pas du jour au lendemain, donc cela vaut la peine de donner une chance à la thérapie. Toutefois, si vous n’arrivez pas à vous entendre avec le thérapeute ou si son approche ne vous convient pas, vous pouvez changer de thérapeute et recommencer. Vous devez vous sentir en sécurité, soutenu et à l’aise pour que la thérapie soit un succès.

La thérapie de couple a aidé des millions de personnes dans tout le pays. Savoir à quoi s’attendre peut réduire l’anxiété et le stress liés au processus. La thérapie de couple est utilisée pour aborder les problèmes dans les relations sans que les partenaires se blâment mutuellement. Le thérapeute joue le rôle de facilitateur pour que les conversations restent courtoises et qu’un plan soit élaboré pour améliorer la relation. Vous pouvez vous attendre à des questions et à beaucoup de communication ouverte et honnête. Il peut être utile de préparer les séances pour vous donner une idée de ce qui va se passer. À Restorations Therapy, nous proposons une thérapie de couple pour vous aider tous les deux à devenir la meilleure version de vous-même et à déterminer la meilleure direction pour votre relation. Pour plus d’informations concernant notre programme de thérapie de couple, appelez le (720) 446-6585.

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