Par Barry Keate

Dans l’article précédent sur l’ATF, nous avons discuté des actions pharmacologiques exactes des ingrédients utilisés dans Arches Tinnitus Formula™ qui favorisent la réduction des acouphènes. Nous avons montré comment les effets combinés neuroprotecteurs, antioxydants, d’amélioration de la circulation et de réduction du cholestérol des composants contribuent tous à réduire les niveaux sonores pour la plupart des personnes souffrant d’acouphènes.

Dans cet article, nous continuons avec une discussion sur l’efficacité des vitamines B et comment elles peuvent également être utiles pour les acouphènes. Bien qu’il n’y ait pas autant d’études cliniques, il existe une multitude d’informations sur l’effet des vitamines B sur le système nerveux, la dépression et la santé cardiovasculaire. Il y a également une expérience clinique considérable avec cette famille de vitamines par les praticiens de la santé des acouphènes qui montrent les nombreux effets positifs de la supplémentation en vitamines B.

Arches Tinnitus Stress Formula™ se compose de capsules de vitamines B-Complex à haute puissance contenant toutes les vitamines de ce groupement. Arches Tinnitus B-12 Formula™ se compose de pastilles de vitamine B-12 et d’acide folique à haute puissance conçues pour être dissoutes sous la langue pour une absorption accrue. La vitamine B-12 n’est pas bien absorbée par le tube digestif. Lorsqu’elle est dissoute sous la langue, elle est absorbée directement dans la circulation sanguine, contournant le processus digestif.

La famille des vitamines B est regroupée en raison des interrelations de leur fonction avec les systèmes enzymatiques humains. Elles sont absolument essentielles au bon fonctionnement du métabolisme humain et à la production d’énergie. Elles maintiennent une peau, des yeux et un tonus musculaire sains et soutiennent les fonctions du foie et du système nerveux central. Les vitamines B sont connues pour contribuer au bon fonctionnement du système nerveux et ont la réputation de soulager le stress et d’accroître l’énergie. Elles sont co-dépendantes en ce sens qu’elles ont des fonctions distinctes mais nécessitent la présence d’autres vitamines B pour fonctionner efficacement. C’est pourquoi elles sont généralement prises ensemble.

Les vitamines B sont hydrosolubles, ce qui signifie qu’elles passent facilement dans le système et ne sont pas stockées dans les cellules graisseuses ; elles doivent être remplacées quotidiennement. Elles sont également facilement détruites lors de la cuisson et de la transformation des aliments. Le régime alimentaire moyen de l’hémisphère occidental se compose d’une forte concentration d’aliments transformés et préemballés, ce qui rend difficile une consommation suffisante de vitamines B dans l’alimentation. La plupart des régimes occidentaux présentent une carence en vitamines B légère à modérée. La supplémentation quotidienne en vitamines B devient encore plus importante dans ce cas.

Pour nos lecteurs, il est particulièrement important de savoir que les carences en vitamines B entraînent une perte d’audition, une léthargie, une anémie, une nervosité, des problèmes de peau et de cheveux, un manque d’appétit et une mauvaise vision nocturne.1 Une autre étude importante a montré que la carence en vitamines B entraînait directement des acouphènes.2 Une étude majeure sur les acouphènes chez le personnel militaire israélien a clairement montré une relation entre la carence en vitamine B-12 et le dysfonctionnement de la voie auditive. Une certaine amélioration des acouphènes et des plaintes associées a été observée chez les patients après un traitement de remplacement de la vitamine B-12.3

Le stress est l’aggravant numéro un des acouphènes. Nous savons par des années d’expérience que le stress prendra un acouphène de niveau trois (sur une échelle de 10) et le transformera en un niveau sept, littéralement du jour au lendemain. Toutes les personnes souffrant d’acouphènes doivent apprendre à contrôler leur stress. Le stress restreint les vaisseaux sanguins, réduisant la circulation, et augmente le rythme cardiaque, la respiration et la pression sanguine. Ces changements influencent directement le degré d’acouphène perçu. Les vitamines B sont consommées par l’organisme à un rythme accéléré en cas de stress. Les vitamines B peuvent contribuer à améliorer l’énergie et l’humeur et à réduire le niveau de stress. D’autres effets bénéfiques de la supplémentation en vitamines B sont abordés ci-dessous.

De nombreuses études cliniques montrent que l’homocystéine est un marqueur fort des maladies cardiovasculaires conduisant à la crise cardiaque et à l’accident vasculaire cérébral. Un taux élevé d’homocystéine est un précurseur de l’athérosclérose, le durcissement des artères, qui réduit la circulation sanguine vers le cerveau et dans tout le corps. Une supplémentation en acide folique et en vitamine B-12 influe directement sur les taux d’homocystéine et les réduit jusqu’à 30 %. Une étude menée pendant six ans au Canada a révélé que l’acide folique réduisait de 69 % le risque de maladie coronarienne chez les hommes.4 Une association d’acide folique, de vitamine B-12 et de vitamine B-6 a permis de réduire les taux d’homocystéine et d’inverser le rétrécissement des vaisseaux sanguins.5 Chez les femmes qui consommaient plus d’une boisson alcoolisée par jour, le risque de maladie coronarienne était réduit de 73 %.6

Deux études bien documentées montrent un lien direct entre l’acide folique, la vitamine B-12 et la vitamine B-6 et les fonctions cognitives, notamment chez les personnes âgées. Une étude montre les associations entre la perte des fonctions cognitives ou la maladie d’Alzheimer et un statut inadéquat en vitamines B.7 L’autre étude indique que l’on pense que les carences en ces vitamines sont relativement courantes dans la population générale et chez les personnes âgées en particulier. Même les différences subcliniques dans le statut nutritionnel ont une influence sur les performances cognitives.8

La vitamine B-6 s’est également avérée être un traitement efficace contre la dépression car elle est un cofacteur dans la voie tryptophane-sérotonine. Dans une étude, un faible taux sanguin de vitamine B-6 a été associé aux personnes qui ont obtenu un score élevé au Major Depression Inventory, alors qu’aucune association n’a été trouvée chez les personnes qui n’étaient pas déprimées.9

Vous trouverez ci-dessous une ventilation de certaines des principales vitamines B individuelles et de leurs fonctions dans le métabolisme humain. La plupart de ces informations proviennent d’un article publié par Michael Seidman, MD, l’un des plus grands spécialistes des acouphènes aux États-Unis.10

Thiamine (B-1)
La thiamine joue un rôle essentiel dans le maintien d’un système nerveux sain. Des niveaux adéquats de thiamine affectent considérablement les niveaux cognitifs en maintenant une attitude mentale positive et en améliorant les capacités d’apprentissage. Les niveaux de thiamine peuvent être affectés négativement par l’ingestion d’antibiotiques, de caféine, d’antiacides et de contraceptifs oraux. Ces produits et une alimentation riche en glucides augmentent les besoins en thiamine.

Certains patients acouphéniques ont remarqué que les suppléments de vitamine B-1 soulageaient leurs acouphènes. Le mécanisme d’action semble être une stabilisation du système nerveux, notamment au niveau de l’oreille interne. Des dosages allant de 25 mg à 500 mg par jour ont été utilisés.

Riboflavine (B-2)
La riboflavine est connue comme la vitamine énergétique. C’est le composant des vitamines B qui donne à l’urine une couleur jaune-vert. C’est un cofacteur qui facilite la production d’énergie à partir des aliments.

La riboflavine aide à réduire le stress et la fatigue. Utilisée avec la pyridoxine (B-6), elle peut également aider à remonter l’humeur et à combattre la dépression.

Niacine (B-3)
La niacine est un nutriment essentiel nécessaire au bon métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. Elle soutient également la circulation et aide au fonctionnement du système nerveux central. En raison de son rôle dans le soutien des fonctions supérieures du cerveau et de la cognition, la niacine joue également un rôle important dans le traitement de la schizophrénie et d’autres maladies mentales et dans la stabilisation des fonctions cognitives. Des niveaux adéquats de Niacine sont vitaux pour la bonne synthèse de l’insuline et des hormones sexuelles œstrogène, testostérone et progestérone.

La Niacine est également utilisée comme médicament naturel pour réduire le taux de cholestérol. C’est le traitement le plus rentable et le plus sûr pour réduire le mauvais cholestérol LDL et augmenter le bon cholestérol HDL dans le sang.

Il existe des rapports anecdotiques selon lesquels la Niacine aide à lutter contre les acouphènes. Bien qu’il n’y ait pas de dosage standard pour la Niacine, le Dr Seidman recommande la procédure suivante.

1. Commencez avec 50 mg de Niacine deux fois par jour.
2. Après deux semaines, augmentez la dose de 50 mg à chaque intervalle.
3. Continuez à augmenter de 50 mg à chaque intervalle toutes les deux semaines jusqu’à atteindre une dose maximale de 500 mg deux fois par jour.
4. Si elle ne s’avère pas utile après 3-4 mois, elle n’améliorera probablement pas les acouphènes.

La niacine peut entraîner ce que l’on appelle le « niacin flush ». Ce phénomène est désagréable pour certaines personnes et se traduit par une sensation de brûlure ou de picotement et une rougeur qui s’étend sur la peau du visage, des bras et de la poitrine. Il dure généralement de 5 à 60 minutes et est totalement inoffensif. Il est le résultat d’une stimulation vasculaire des petits capillaires proches de la surface de la peau.

De nombreux compléments B, y compris notre Stress Formula, utilisent une forme de niacine appelée niacinamide qui ne provoque pas de bouffées vasomotrices et qui est très sûre à des doses normales. À des doses plus élevées, il est recommandé d’utiliser de la niacine (forme flush) plutôt que de la niacinamide.

Pyridoxine (B-6)
La pyridoxine est souvent considérée comme la vitamine B la plus importante. C’est une coenzyme impliquée dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. Elle est également nécessaire à la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui contrôle nos humeurs, notre appétit, nos habitudes de sommeil et notre sensibilité à la douleur. Une carence en pyridoxine peut rapidement conduire à l’insomnie et à un profond dysfonctionnement du système nerveux central.

La pyridoxine est l’une des rares vitamines qui peuvent être toxiques. Des doses allant jusqu’à 500 mg par jour sont peu courantes mais sans danger. Des doses supérieures à 2 grammes par jour peuvent entraîner des dommages neurologiques irréversibles.

Les suppléments de pyridoxine semblent être utiles pour certains patients souffrant d’acouphènes en fournissant un effet stabilisateur sur les nerfs, à la fois au niveau central et périphérique.

Acide folique
Le nom de l’acide folique est dérivé du mot latin « folium », car ce nutriment essentiel a d’abord été extrait des légumes à feuilles vertes, ou feuillage. Il a été initialement extrait des épinards en 1941.

Des niveaux adéquats d’acide folique sont essentiels pour la production d’énergie, le métabolisme des protéines et la formation des globules rouges. Une carence entraîne rapidement une anémie. Comme indiqué ci-dessus, plusieurs études ont montré que l’acide folique réduit les niveaux d’homocystéine et donc le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

L’utilisation de suppléments d’acide folique à haute dose pour la dépression médicale majeure est très prometteuse. En outre, une carence nuit à la réparation des cellules nerveuses dans le cerveau, ce qui les rend susceptibles d’être endommagées et de favoriser l’apparition de la maladie d’Alzheimer. D’autres études ont montré que la prise d’acide folique entraîne une réduction substantielle des malformations congénitales telles que le spina bifida. Les femmes enceintes sont désormais encouragées par leur médecin à prendre un supplément d’acide folique.

La supplémentation en acide folique peut masquer une carence en méthylméthylcobalamine (B-12). C’est pourquoi les deux sont normalement fournis ensemble.

Méthylcobalamine (B-12)
On estime que 15 à 20% de la population est déficiente en méthylcobalamine. Cet état de carence est très probablement secondaire à des difficultés d’absorption ainsi qu’à un apport nutritionnel déficient. Les végétariens stricts (végétaliens) qui ne consomment aucun aliment d’origine animale doivent se supplémenter en méthylcobalamine car elle provient presque exclusivement de sources animales.

La méthylcobalamine est un type de vitamine B12. La vitamine B12 existe sous plusieurs formes, notamment l’hydroxy-, le cyano- et l’adénosyl-cobalamine, mais seule la forme méthyle est utilisée dans le système nerveux central. Les états de carence sont assez courants et la carence en vitamine B12 imite de nombreux autres états pathologiques de type neurologique ou psychologique, et elle provoque une anémie. La cyanocobalamine (celle que l’on trouve dans la plupart des suppléments vitaminiques) est convertie par le foie en méthylcobalamine, mais pas en quantité thérapeutiquement significative.

Qu’EST-CE QUE FAIT LA MÉTHYL B12 ?

Il a été démontré que la méthylcobalamine protège contre les dommages neuronaux excitotoxiques induits par le glutamate. Les dommages neuronaux causés par l’excès de glutamate sont l’une des principales causes des acouphènes et aggravent les acouphènes existants.

La méthylcobalamine est immédiatement active dès son absorption alors que d’autres formes (par exemple la cyanocobalamine) doivent d’abord être converties en méthylcobalamine dans un processus en deux étapes.La méthylcobalamine donne des groupes méthyles à la gaine de myéline qui isole les fibres nerveuses et régénère les neurones endommagés. En cas de carence en B12, les acides gras toxiques détruisent la gaine de myéline mais des doses suffisamment élevées de B12 peuvent la réparer.

La méthylcobalamine fonctionne en synergie avec la vitamine C pour favoriser une bonne digestion et absorption des aliments. De plus, elle prévient les lésions nerveuses en contribuant à la formation de la gaine de myéline, qui recouvre et isole les neurones d’une activité électrique excessive.

La B12 a une faible absorption gastrique. Il est donc préférable de la prendre sous forme de pastille sublinguale, qui se dissout sous la langue, ou sous forme d’injection. Les cliniciens utilisent la méthylméthylcobalamine en injection pour un large éventail de problèmes neurologiques liés au niveau d’énergie, au poids et aux troubles nerveux.

Arches Tinnitus Stress Formula™ et Arches Tinnitus B-12 Formula™ sont conçus pour fournir des vitamines du complexe B de haute puissance aux personnes souffrant d’acouphènes et de troubles neurodégénératifs associés. Ils constituent un excellent complément à Arches Tinnitus Relief Formula® pour la réduction des acouphènes et le bon fonctionnement du système nerveux. Comme l’a déclaré le Dr Seidman, « Je recommande également les formules Arches Tinnitus Stress et B-12 aux patients afin d’atténuer le stress, ce qui améliorera leur expérience en utilisant Arches Tinnitus Relief Formula® »

1. Conseil national de la recherche : Sous-comité sur la onzième édition des apports nutritionnels recommandés. National Academy Press, Washington DC, 1997.
2. Ann of Otolaryngol 1980 ; 103:185-188.
3. Am J Otolaryngol 1993 ; Mar-Apr ; 14(2):94-9.
4. Clinical Cardiology 12:930-34, 1996.
5. New Eng J Med 345:1593-1600, 2001.
6. J Am Med Assn 279:359-64, 1998.
7. Am J Clin Nutrition Vol. 71,No.2, 614S-620S, Feb. 2000.
8. Journaux de gérontologie Série B : Sciences psychologiques et sociales 56:P327-P339, 2001.
9. Psychother Psychosom, 2004 nov-Dec;73(6):340-3.
10. Otolaryngol Clinic North Am 2003 ; 36:359-81 Médicaments alternatifs et autres traitements pour les acouphènes : faits de la fiction.

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