L’allaitement en public peut être une expérience isolante. Une fois, alors que j’allaitais ma fille dans un café, une femme m’a même dit : » Madame, vous ne devriez pas faire ça en privé ? « . Et puis, il y a les gens qui fixent. Une amie m’a récemment raconté qu’une fois, alors qu’elle allaitait son bébé dans un parc de Brooklyn, un homme s’est assis sur le banc en face d’elles, une tasse de café à la main, et a simplement regardé le bébé manger. « Je ne voulais pas interrompre l’alimentation de ma fille, alors j’ai résisté à l’envie de filer en vitesse, mais je me suis sentie mal à l’aise tout le temps », se souvient-elle.
Si vous êtes une maman qui allaite, il y a de fortes chances que vous puissiez comprendre. À moins que vous n’ayez des seins miraculeux qui vous permettent de pomper plusieurs onces à la fois et un enfant miraculeux qui reste tranquillement assis et laisse faire, il y a probablement des moments où vous avez dû allaiter loin de chez vous, vous aussi. Vous avez peut-être même rencontré des situations bizarres en allaitant en public. Mais voilà : faire le choix d’allaiter son bébé ne devrait pas signifier se cacher à la maison. Il est tout à fait légal d’allaiter en public aux États-Unis, vous avez donc tout à fait le droit d’allaiter votre bébé lorsque vous êtes en déplacement.
J’ai pour mission de rendre l’allaitement en public plus confortable, j’ai donc parlé à des mamans de tout le pays pour connaître leurs trucs et astuces. Jetez un coup d’œil à ce qu’elles ont à dire – et n’hésitez pas à ajouter vos propres conseils dans la section des commentaires!
1. Choisissez un endroit familier pour pratiquer l’allaitement en public. « Les cours de yoga pour maman et bébé, les groupes de soutien à l’allaitement et la salle des mères allaitantes dans un magasin sont tous d’excellents endroits pour commencer », dit Joanna C., une maman basée à Washington, DC. « Une fois que vous aurez établi votre routine, vous vous sentirez beaucoup plus confiante en allaitant en public. »
2. Concentrez-vous sur votre bébé, pas sur votre environnement. « Rappelez-vous simplement que ce que les autres pensent n’a pas d’importance, tout ce qui compte, c’est que votre bébé passe en premier », dit Jennifer N. de San Francisco.
3. N’ayez pas peur de parler dans les restaurants. Heather S. était dans une pizzeria avec sa famille et ses amis à New York lorsque son bébé a décidé qu’il était temps de l’allaiter. Son bébé de 10 mois était trop distrait à la table où tout le monde discutait et s’amusait, alors Heather a demandé si elle pouvait l’allaiter à une table tranquille à l’arrière. Le gérant a été incroyablement amical et accommodant.
4. Cherchez des bancs à l’écart dans les festivals et les parcs. Allaiter en public lorsque vous êtes dans un parc, un festival ou une aire de jeux bondés peut être intimidant. Cherchez plutôt un coin d’herbe ou un banc hors des sentiers battus, où vous pourrez allaiter en privé, sans distractions ni spectateurs.
5. Essayez le système du binôme pour un soutien supplémentaire. C’est ce qu’a fait Jessica O. d’Atlanta, en Géorgie, après avoir été critiquée pour avoir allaité son bébé de 4 semaines dans un musée. En s’installant dans un endroit où elle pouvait s’asseoir avec son mari et d’autres enfants pendant qu’elle allaitait, elle s’est sentie soutenue, plutôt qu’ostracisée.
6. Utilisez une couverture d’allaitement, si vous voulez un peu d’intimité. Choisissez une couverture qui est légère et respirante, comme l’un de ces meilleurs choix.
7. pas de couverture ? Utilisez la couverture du bébé. J’ai toujours au moins un emmaillotage Aden + Anais dans mon sac à langer, et si j’en ai besoin, je peux le nouer et le glisser sur ma tête pour créer une couverture semblable à un bavoir.
8. Investissez dans des vêtements mignons qui sont9 faciles à allaiter. Essayer de défaire discrètement votre haut tout en tenant un bébé affamé, agité et probablement hurlant n’est pas facile. Surtout lorsque vous avez un public. Des marques comme Pink Blush et Milk Nursingwear proposent des options élégantes dans lesquelles il est facile d’allaiter. J’ai également adoré les chemises et les robes à boutons et à col bénitier !
9. Allaitez votre bébé dans son porte-bébé. J’ai allaité ma fille avec succès à la fois dans ce porte-bébé Infantino à sangle facile et dans cette écharpe populaire à nouer (notre pédiatre m’a donné le feu vert pour le faire lorsque ma fille avait environ 8 semaines). Non seulement c’est un choix discret pour l’allaitement en public, mais il vous permet de le faire les mains libres.
10. Soyez créatif si votre bébé n’aime pas sa couverture. Certains bébés, en particulier les plus âgés, ne veulent tout simplement pas être couverts pendant qu’ils mangent. Si votre bébé fait partie de cette catégorie, essayez de le couvrir avec son chapeau de soleil ou même une grenouillère de rechange une fois qu’il a pris le sein.
11. Gardez-le concentré avec un collier adapté aux bébés. Les distractions ne manquent pas lors des sorties, alors envisagez d’investir dans quelque chose sur lequel votre bébé pourra se concentrer et avec lequel il pourra jouer pendant l’allaitement. Nous aimons les colliers Chewbeads (également parfaits pour la dentition) et Nommies by Mommy.
12. Ayez un sens de l’humour à propos des flashs accidentels. « Une fois que mes bébés ont eu environ 7 ou 8 mois, les allaiter en public est devenu un tout nouveau combat parce qu’ils étaient distraits par TOUT ! » partage Cait Caitlin R., de Springville, Utah. « Parfois, je finissais par flasher accidentellement les personnes qui regardaient lorsque l’enfant que je nourrissais s’éloignait inopinément. » Sa solution : en rire.
13. Dites au diable les gens impolis. « Sachez que les personnes qui vous disent des choses négatives ou vous lancent des regards méchants ont complètement tort », dit Emma T., de Seattle. « Ce que vous faites n’est pas inapproprié. »
14. Faites confiance au fait que vous vous sentirez plus confiant avec le temps. « C’est devenu plus facile au fur et à mesure que je l’ai fait », dit Jen M. de Cambridge, Minnesota. « Au début, j’étais extrêmement inquiète à l’idée que quelqu’un puisse voir mes seins ou mon ventre, si je devais remonter ma chemise. J’avais aussi peur d’offenser les gens. À mon troisième enfant, je ne m’inquiétais plus autant de ces choses. »
Souvenez-vous que vous n’êtes pas seule. Lorsque vous sortez et que le besoin d’allaiter votre bébé se fait sentir, allez-y ; en fait, vous pourriez inspirer une autre maman qui allaite. Et lorsque vous verrez une autre maman allaiter en public, en marge du match de football de votre enfant plus âgé ou à tout autre endroit où la vie l’a placée pour l’alimentation du moment, assurez-vous de lui adresser un sourire complice. Le meilleur et le plus fort allié que nous ayons dans cette affaire, c’est l’autre.
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