Pendant des années, Run To The Finish n’était qu’un blog sur ma course à pied et puis soudainement en 2012, mes racines journalistiques ont pris le dessus et c’est devenu un site web de course à pied à part entière avec des articles profonds et recherchés sur tous les sujets imaginables de la course à pied.

Bien que j’espère que vous pouvez trouver une grande partie de ce dont vous avez besoin ici, de la destruction des mythes de la course à pied à la perte de mojo à « je suis trop vieux », il y a beaucoup d’autres sites vraiment incroyables là-bas.

Certains se concentrant sur les sentiers ou les rythmes de qualification de Boston ou simplement un autre point de vue sur les choses que j’écris. J’espère que cette liste des meilleurs sites de course à pied vous aidera à trouver exactement ce dont vous avez besoin.

Si vous cherchez spécifiquement les meilleurs blogs de course à pied, consultez ce post en premier !

Avant de commencer, je veux faire deux points incroyablement importants :

1. Ne vous embourbez pas dans la lecture de trop de choses, sortez et allez-y.
2. Célébrez chaque étape.

Les gels, les chaussures, la forme c’est les 10% qui feront une différence après avoir commencé.

90% c’est juste sortir de la porte à plusieurs reprises pour permettre à votre corps de s’habituer à cette nouvelle idée folle que vous avez décidé d’essayer.

Sans plus attendre toutes les informations sur la course à pied que vous pourriez vouloir (en supposant que vous n’avez pas lu mon livre).

Top Running Websites

Les sites suivants fournissent beaucoup d’informations sur la course à pied tout au long de la semaine qui couvrent l’entraînement, la nutrition, l’équipement, la motivation et les histoires de vrais coureurs.

Plusieurs s’assurent également que leurs articles proviennent d’entraîneurs, de coureurs de longue date ou de personnes ayant des certifications dans le domaine de l’article.Un couple de mes articles préférés de ces sites pour vous faire commencer sur le contenu qu’ils fournissent :

• Runners Connect – Le jus de cornichon peut-il vraiment guérir les crampes musculaires
• Greatist – Un énorme tour d’horizon de conseils venant à votre rencontre tout le temps et la plupart sont en fait logiques et utiles, comme ce qui importe réellement lors de l’achat de chaussures et 5 conseils pour le taper parfait.
• Podium Runner – Des foulées plus rapides pour des courses plus rapides d’Amby Burfoot
• DailyBurn – Des idées pour un entraînement musculaire à la maison
• The Active Times – Les difficultés des nouveaux coureurs et comment les surmonter
• Active.com – Entraînez votre cerveau pour vous aider à courir plus vite (et bien sûr trouver une course à laquelle vous inscrire !)

Je n’ai vraiment pas besoin de mentionner Runner’s World, n’est-ce pas ?

Informations sur la course à pied pour aider en cas de blessures

Étape 1 ne cherchez pas sur Google une blessure potentielle.

Étape 2 apprenez de tous ceux avant vous qui ont négligé l’entraînement musculaire et ont fini par se blesser.

Étape 3 consultez ma liste des blessures courantes en course à pied pour commencer à récupérer.Sage Rountree
Grande ressource pour les coureurs yoga à la fois du point de vue athlétique et comment embrasser le yoga réparateur une fois que vous êtes plus profond dans l’entraînement.

Finish Line PT
Ils ont fourni un ensemble de vidéos en ligne qui aideront à améliorer la mobilité et à garder à distance des problèmes embêtants comme le syndrome de la bande IT.

Strength Running
Grande ronde de posts ici pour des idées sur la vitesse, la force et le foam rolling. Ils ont également de grands programmes avec l’entraînement en force (comme vous l’avez deviné).

Sweat Science
Briser votre nerd intérieur et apprendre ce qui se passe dans votre corps lorsque vous pop un Advil après la course ou comment à ce qui est vraiment dans ces boissons vitaminées et est-il vous aider.

Sprint Rehab
Offre des conseils en cours et un grand cours en ligne qui vous donnera des mouvements hebdomadaires pour rester hors du bureau du médecin pour une blessure. J’ai mis en œuvre beaucoup de ses suggestions.

Conseils de prévention des blessures par ici :

Meilleurs entraînements en force pour les coureurs >>
Meilleurs mouvements de prévention des blessures pour les coureurs >>
Meilleurs entraînements croisés pour les coureurs >>

Sites Web de nutrition sportive

Courir plus intelligemment n’est pas seulement une question de kilométrage.

La nutrition sportive doit être personnalisée en fonction de votre corps, de vos objectifs et de votre mode de vie. Bien que j’ai eu la chance de parler avec un certain nombre de nutritionnistes certifiés au cours des dernières années, cela n’a pas toujours été le cas.

Voici quelques ressources pour vous aider à commencer à tester différents styles d’alimentation et à connaître les bases de la nourriture et des suppléments pour les coureurs.
No Meat Athlete
Bien sûr, j’ai un parti pris pour le mode de vie basé sur les plantes, même si je ne le suis pas à 100%, mais vraiment ce que j’aime ici, c’est la variété des informations, des recettes aux conseils pour faire des changements, en passant par les détails sur des nutriments spécifiques.

Outside Online
Grand article sur les erreurs de nutrition des nouveaux coureurs {sérieusement, lisez-le}, ce qui vous mènera bien sûr dans le trou du lapin d’autres grands articles sur le site.

TriMarni
Non seulement Marni est une diététicienne diplômée, mais elle est 9 fois finisher Ironman et coach extraordinaire. Elle partage souvent des recettes, des conseils sur le ravitaillement et plus encore sur son blog… mais attention, elle AIME sa science, donc vous devrez peut-être passer au crible si ce n’est pas votre truc.

Hammer Nutrition
J’aime la variété des détails fournis, de 5 signes de déshydratation chronique à la raison pour laquelle vous devriez reconsidérer le miel comme option de carburant.

Recettes pour coureurs

L’une des clés de tous les conseils nutritionnels ci-dessus est toujours les aliments entiers. Voici quelques excellents sites de coureurs, de médecins et de mangeurs sains qui vous aideront à vous alimenter.

• The Big Man’s World – Si vous aimez une bonne sucrerie, mais que vous voulez qu’elle soit saine ou remplie de protéines ou sans gluten ou sans sucre, l’homme vous couvre.
• Oh She Glows- Rien que des recettes 100% végétaliennes et d’aliments entiers ici. De l’assaisonnement pour tacos fait maison aux smoothies verts. Les recettes sont un peu plus complexes et variées pour vous les foodies.
• The Healthy Apple – Si vous avez commencé à réaliser que les allergies alimentaires vous font vous sentir mal, c’est un excellent endroit pour en apprendre davantage et trouver des recettes qui vous laisseront vous sentir bien.
• KalynsKitchen – Concentré sur la consommation de glucides inférieurs, mais encore besoin de suffisamment pour courir ? Consultez ses recettes à base d’aliments entiers.
• Pinterest – J’ai des tableaux que je mets à jour presque quotidiennement avec plus d’idées de recettes

Sites d’enregistrement des aliments – De nombreux coureurs trouvent également utile de passer un peu de temps à suivre leur consommation alimentaire pour voir s’ils se récompensent en fait un peu trop pour les miles de course ou manquent de manger suffisamment de protéines, de glucides et de graisses pour alimenter leurs entraînements. J’en recommande un avec une application pour ne jamais manquer la journalisation.

Options gratuites : MyFitnessPal | My Plate

Groupes de course

N’ayez pas peur des groupes de course. Vous n’êtes jamais trop lent, trop vieux ou trop rien pour être accueilli par de vrais coureurs. Nous ADORONS quand quelqu’un veut se lancer dans ce sport. Si un groupe ne fonctionne pas, essayez-en un autre chaque groupe a une dynamique différente.

Lisez la suite pour surmonter votre peur de rejoindre un groupe >>

Ces sites web de course vous donneront des moyens de trouver des coureurs près de chez vous.

MeetUp.com
L’un des endroits les plus faciles pour commencer à chercher des groupes dans votre région est MeetUp.com, vous y trouverez souvent le groupe de course à la bière, le groupe de travail de vitesse et le groupe de course/marche.

Magasins locaux
La plupart des magasins de course locaux, de la grande chaîne comme Fleet Feet à votre magasin unique, ont au moins une course de groupe hebdomadaire.

Équipes de charité
Les équipes de charité comme Team in Training ou World Vision sont un excellent endroit pour commencer un ils auront un coach et une responsabilité immédiate.

CoolRunning.com
Pas encore sûr d’un groupe ? Essayez un forum en ligne comme Cool Running, vous trouverez des tonnes de soutien et beaucoup de coureurs expérimentés qui répondent aux questions.

Ressources de motivation pour la course à pied

Je suis un lecteur dans l’âme, donc j’ai probablement déjà partagé certaines de ces ressources avec vous… mais l’accent ici est une fois de plus sur la gratuité !

La course à pied amusante est une ÉNORME raison de se présenter. Chaque course n’est pas une question de vitesse ou de plan d’entraînement, mais de ce que la course nous donne. Photo par GoKCenarkian

Rich Roll – Son podcast vous fera certainement découvrir des personnes qui font des choses extraordinaires et vous donnera le temps de réfléchir à vos choix alimentaires qui ont un impact sur votre vie, votre course et votre humeur également.

Librairie
Vérifiez auprès de votre bibliothèque locale, de nombreux magazines comme Runners World sont disponibles en ligne pour être empruntés jusqu’à 7 jours. De plus, vous trouverez de nombreux livres audio pour les coureurs que j’adore.

Blogs
Je suis un fan de la lecture des blogs pour la motivation parce que je peux souvent tellement bien m’identifier à ceux qui partagent leur histoire. Voici juste quelques-uns que j’ai suivis au fil des ans pour me rappeler la grande variété de coureurs là-bas – j’ai créé une liste de blogueurs qui écrivent encore et les ont classés ici >>

Instagram
Au delà des blogs, je suis HAUTEMENT motivé lorsque je fais défiler mon flux Instagram tous les jours et que je vois des personnes qui écrasent leurs séances d’entraînement, s’amusent avec la course ou partagent des parcelles sérieusement difficiles, mais se montrent toujours. Voici quelques-uns de mes favoris :

• Tri and Run Girl – Holy smokes cette femme ne cesse de devenir plus rapide, mais toujours avec un sourire et une joie totale
• Toni Hearts Running – Une collègue coach de course à pied, j’apprécie les outils de mentalité dont elle discute et elle aime courir vite
• Moi – J’espère que je vous donne envie de courir et d’en profiter quel que soit le rythme.
• Danielle Pascente – Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui me donne envie de faire un burpee dans ma vie, jusqu’à elle !

Plans d’entraînement pour marathon

Les sites web d’entraînement pour marathon sont souvent imprégnés d’un style d’entraînement spécifique. J’ai couvert plusieurs de ces différentes options sur ce site pour vous aider à trouver la BONNE pour vous.

J’ai discuté de la façon de construire votre propre plan d’entraînement et des avantages d’un coach, mais si vous débutez et n’êtes pas sûr du nombre de miles à courir pour vous lancer, un plan en ligne gratuit peut être un excellent moyen de commencer à apprendre ce qui est trop et pas assez.

• Galloway – Plans d’entraînement course/marche
• Hal Higdon (toutes les distances et tous les niveaux possibles gratuitement)
• Jenny Hadfield – entraîneur de longue date avec des plans réalistes pour les personnes occupées

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• Plan de premier semi-marathon imprimable gratuit
• Choisir entre différents plans de Galloway à Hanson
• Couch to 5K pour les débutants

76 meilleures ressources de course à pied pour l’entraînement, motivation et nutrition #RunChat Click To Tweet

Outils de course

Une fois que vous avez obtenu votre plan, la meilleure façon de vous y tenir est de mettre un peu d’argent et de fierté en jeu en vous inscrivant à une course.

Voici quelques sites web pour vous aider à en trouver une dans votre région ou peut-être profiter d’une racecation {mon préféré personnel}.Photo de Tattooedandrunningit

• Course aux USA – toute distance ventilée par état
• MarathonGuide.com – comprend des critiques de courses
• MudRunGuide
• RunLocator
• HalfMarathons.net

Applications gratuites pour la course à pied

Pas besoin de sortir et de dépenser des tonnes pour commencer, il y a certains outils auxquels vous avez accès dès le premier jour pour suivre vos kilomètres ou déterminer la distance que vous avez courue ou la distance à courir !

MapMyRun
Pas de montre GPS, pas de problème. Vous pouvez cartographier une course pour voir votre distance après avoir terminé. C’est aussi un outil fantastique pour calculer les courses lorsque vous voyagez.

C25K
Une application gratuite qui vous fera passer du canapé à votre premier 5k ! Bien que j’ai un plan C25K imprimable gratuit disponible pour vous aussi!

Musique gratuite
Pas besoin de télécharger des tonnes de chansons pour trouver ce qui fonctionne pour vous. Essayez Spotify ou Amazon Prime Music (j’aime télécharger des chansons pour les utiliser hors ligne le jour de la course gratuitement sans avoir besoin de WiFi) ou n’importe lequel de mes podcasts préférés pour la course.

Suivi gratuit
LogYourRun, Daily Mile, il y a des tonnes d’excellents outils en ligne gratuits – Si vous aimez le partager avec d’autres personnes pour obtenir du soutien et des commentaires, alors vérifiez DailyMile, préférez garder vos chiffres pour vous, alors LogYourRun pourrait être mieux.

DC Rain Maker
Pas une application, mais cela devrait être en haut de votre liste d’endroits à visiter une fois que vous envisagez de faire un gros achat de fitness parce qu’il l’a probablement examiné dans de sérieux détails. Si vous êtes prêt à acheter un tapis de course, alors je recommande définitivement les revues en profondeur sur TreadmillReviews.net.

Sujets spécifiques à la course

Suivant sont quelques articles et sujets qui répondent à des questions clés, mais ne peuvent pas être un site entier consacré à tout ce qui concerne la course.

Courir avec une poussette de jogging de The Runner Dad
Courir avec de jeunes enfants conseils pour tous les âges
Courir pendant la grossesse conseils d’une maman qui l’a fait
Ne laissez pas le surpoids vous empêcher de courir
Courir… votre premier Ultra marathon
Courir avec votre chien
Résoudre les douleurs de la bande IT

Le top 10 des sujets de RUNTOTHEFINISH

Bien sûr, je dois recommander mes articles de course préférés qui sont apparus sur RunToTheFinish au fil des ans.

Peut-être que favori n’est pas le bon mot…mais les histoires que vous m’avez souvent racontées étaient les plus utiles immédiatement à vos courses.

Éviter les trots des coureurs
7 erreurs de remplissage de glucides
Douleur de course à pied vs. Inconfort
4 astuces faciles pour améliorer la forme de course
17 Mémoires de course hilarants
10 secrets d’entraînement au marathon que tout nouveau coureur devrait connaître
9 façons de gérer les nerfs le jour de la course
Éviter ces 6 erreurs le jour de la course
18 conseils pour courir votre premier semi-marathon
Comment s’alimenter pour un semi-marathon

Où allez-vous pour obtenir des informations sur la course à pied ?

Avez-vous un site web de course à pied qui devrait être répertorié ici ?

Autres moyens de se connecter avec Amanda
Instagram Daily Fun : RunToTheFinish

Bavardage communautaire sur Facebook : RunToTheFinish

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