Dans ce monde, il y a quelques types de personnes que personne ne veut être : la personne qui se fait jouer dans « Catfish », une fille gaspillée et impuissante qui se jette sur quelqu’un qui n’est pas intéressé, et un spectateur qui se fait pleuvoir dessus par une source non identifiable.

Et personne ne veut être cette amie agaçante qui râle parce qu’elle a manqué le brunch parce qu’elle doit perdre 15 livres pour avoir un corps « parfait ».

Alors que les trois premiers scénarios sont difficiles à éviter — grâce à la solitude, la tequila et la malchance — le dernier peut être complètement contourné.

Ne vous méprenez pas, il est tout à fait compréhensible d’être malheureux avec son corps.

Nous sommes tous humains, et le corps « parfait » est (malheureusement) quelque chose auquel nous, en tant que femmes, pensons constamment et nous efforçons d’atteindre chaque jour.

Même si ce n’est pas au premier plan de nos pensées, c’est généralement quelque part vers le fond de notre esprit.

Mais ce désir de perdre du poids ou d’atteindre le corps parfait ne devrait pas prendre le dessus sur votre vie.

Un mode de vie sain est important, mais vous ne devriez pas souffrir de FOMO parce que vous avez choisi la salle de sport au lieu d’un dîner avec des amis ou que vous ennuyez tout le monde avec vos gémissements incessants sur votre nettoyage au jus.

Il existe des moyens de perdre ces derniers kilos sans être complètement f*cking misérable ou irriter chaque personne qui entre en contact avec vous.

Forcez-vous de vous entraîner le matin.

Si vous arrivez d’une manière ou d’une autre à faire cela (j’ai essayé plusieurs fois et je semble toujours échouer), vous êtes déjà en avance sur le jeu.

Faire de l’exercice à l’aube signifie que vous n’aurez jamais à choisir la forme physique au détriment des amis – et vous ne serez pas en train de pleurnicher à vos collègues de travail sur le fait que vous ne voulez vraiment pas aller à ce cours de barre après le travail.

Parce que, croyez-moi, ils ne s’en soucient vraiment pas.

Évitez tout ce qui est extrême.

À première vue, le régime paléo, faire de l’exercice deux fois par jour ou retirer complètement l’alcool de votre vie semblent tous être d’excellents moyens de perdre du poids.

Mais, ils ne sont pas très réalistes.

Dès les deux premiers jours sans produits laitiers, sucre raffiné et tout aliment transformé, vous avez une forte envie de brie, et tout le monde autour de vous sait que vous êtes paléo.

Vous ne serez pas heureux et eux non plus.

Suivez ce que vous mettez dans votre corps.

Vous faites constamment défiler votre flux Instagram, alors pourquoi ne pas télécharger une application de plus.

Alors que tout le monde cherche l’angle parfait pour capturer la meilleure photo des crêpes et des gaufres, enregistrez votre latte skinny, vos œufs et votre bacon dans la catégorie petit-déjeuner.

Si vous notez physiquement la nourriture que vous avez consommée, vous serez moins susceptible d’en consommer en excès plus tard ou d’en parler avec vos amis.

Trouver une séance d’entraînement que vous voulez vraiment faire.

Cela peut paraître choquant, mais vous ne vous plaignez pas (ou n’évitez pas) les choses que vous aimez faire.

Envisagez de lâcher 100 $ pour ClassPass. Avec une grande variété de cours d’entraînement, vous êtes sûr de trouver quelque chose que vous aurez vraiment hâte d’assister. De plus, vous devez vous inscrire aux cours, et vous avez une amende si vous les manquez.

Donc, le seul moment où vous vous plaindrez de la salle de sport, c’est lorsque vous verrez un débit de 20 $ sur votre carte de crédit.

Éduquez-vous.

Celle-ci vient d’une expérience personnelle.

Après avoir découvert que les ballonnements et les crampes que j’avais après chaque repas étaient causés par le gluten et non par mes règles, j’ai commencé à faire mes recherches.

Non seulement j’ai découvert que le whisky Fireball n’était pas complètement sans gluten, mais j’ai découvert d’autres petits changements que je pouvais faire dans mon alimentation pour être plus saine.

Au lieu de la vinaigrette du commerce, je crée la mienne avec du jus de citron et de l’huile.

La connaissance est un pouvoir, les gens. Mais n’essayez pas de transmettre votre sagesse à ceux qui ne l’ont pas demandée.

Sautez le métro et marchez.

Partir du poids ne signifie pas forcément devenir un ermite qui ne mange que du chou frisé.

Pour perdre ces kilos, il faut faire des choix intelligents.

Vous pourriez facilement prendre le train 6 en ville ou vous rendre en voiture au dîner d’anniversaire de votre ami, mais pourquoi ne pas mettre vos baskets et marcher les trois miles supplémentaires ?

C’est 200 calories supplémentaires brûlées et littéralement un pas de plus vers la perte d’un kilo ou deux.

Prenez en charge les plans.

Vous avez probablement eu plusieurs messages de groupe consistant en « Où devrions-nous aller ? »; « Je m’en fiche ; tu décides. » ; et « Il n’a pas d’importance pour moi où nous mangeons. »

Personne ne veut jamais prendre la décision finale pour les plans de dîner, alors si vous essayez d’obtenir ce corps « objectif », passez à l’action.

Choisissez un lieu avec des options de salade ou un endroit connu pour ses choix sains.

Vous vous tiendrez à votre objectif final, et vos amis ne rouleront pas des yeux lorsque vous scruterez le menu pour trouver quelque chose qui n’annulera pas votre cours de spinning du matin.

C’est gagnant-gagnant.