Sommes honnêtes : les jus verts et les shots de gingembre sont géniaux, mais c’est aussi vraiment étonnant de savoir que notre propre corps est capable de se réparer tout seul. Quand il s’agit d’améliorer l’esprit, tant de discipline vient avec les inversions. Personnellement, je commence tout juste à me sentir à l’aise pour sauter dans mon stand avant-bras, mais quand je parle de sauter, je veux dire que mon esprit travaille.

Je sais ce que je m’apprête à faire, je sais que mon noyau doit être engagé, que mon thorax travaille, que mes bras et mes jambes doivent être pleinement engagés, que mon regard doit être juste – il y a beaucoup de choses qui passent par mon esprit. Je pense pleinement à ce que je fais avec mon corps – cela ne vient pas naturellement !

Nouveau aux inversions ? Ne soyez pas intimidé ! Sachez qu’une inversion ne signifie pas que vous devez faire un handstand fou – cela peut vraiment être un simple chien face vers le bas. Je vous promets que vous en ressentirez les bienfaits. Regardez les inversions pour débutants, commencez par là, progressez vers un objectif que vous sentez que vous voulez, et faites-en votre inversion du jour. Il est si important d’aimer ce que vous faites, alors une fois que vous vous sentez à l’aise avec vous-même à l’envers, explorez la variété des asanas.