Après des années de recherche et des tonnes d’expérience pratique à la clinique Kate Somerville, nous savons que, quel que soit votre type de peau, il y a certaines choses que tout le monde devrait faire pour favoriser une peau saine. Si vous avez besoin de conseils pour avoir une peau saine, continuez à lire pour élargir vos connaissances sur les soins de la peau de qualité supérieure et apprendre ce que vous pouvez faire pour amener votre peau à un niveau supérieur.

Conseils pour une peau saine

Les soins de la peau peuvent être une tâche assez écrasante lorsque vous commencez à regarder tous les produits à votre disposition. Il y a les nettoyants et les toniques, les exfoliants et les hydratants, sans compter tous les traitements que vous pouvez recevoir dans les spas ou les cliniques. Il n’est donc pas étonnant que nous soyons si nombreux à ne pas savoir ce que nous devons faire et quels produits nous sommes censés utiliser. Chez Kate Somerville, nous comprenons à quel point cela peut être difficile, c’est pourquoi nous prenons soin d’aider tous nos clients à développer le meilleur régime de soins pour leur peau unique. Cependant, au fil de nos années d’expérience, nous avons découvert certains éléments qui peuvent aider à promouvoir une peau saine et éclatante chez presque tout le monde. Aly Mac, esthéticienne de Kate Somerville, s’est récemment assise avec nous pour partager ses cinq principaux conseils pour une peau saine que vous pouvez ajouter à votre routine de soins pour garder votre peau hydratée, réduire l’apparence des ridules, et bien plus encore.

1. Exfoliez

Si vous n’exfoliez pas déjà dans le cadre de votre routine hebdomadaire, vous devez absolument commencer ! Ce processus d’élimination de la couche la plus externe de la peau offre un certain nombre d’avantages pour la santé globale de votre peau. Tout d’abord, il aide à déboucher et à minimiser l’apparence de vos pores en éliminant toute saleté ou crasse persistante à la surface de votre visage. L’exfoliation aide également à préparer votre peau à recevoir les produits que vous choisissez d’appliquer ensuite. Avec toutes ces cellules mortes et cette saleté disparues, tout produit supplémentaire sera en mesure de mieux pénétrer dans la peau et d’être plus efficace.

Aly recommande d’exfolier au moins deux à trois fois par semaine pour voir le plus de bénéfices de l’exfoliation. Mais le type d’exfoliant que vous choisissez et la fréquence à laquelle vous l’utilisez dépendent de votre type de peau. En ce qui concerne le type, vous pouvez utiliser des exfoliants physiques ou chimiques, bien que certains produits de soins de la peau utilisent une combinaison de ces deux méthodes. Un exfoliant physique utilise une substance abrasive pour aider à décoller les cellules mortes de la surface de votre visage. L’exfoliation chimique utilise des substances comme des acides ou des enzymes pour dissoudre les cellules mortes qui subsistent sur votre peau. En règle générale, les personnes à la peau sensible voudront opter pour un exfoliant plus doux et l’utiliser moins souvent.

2. Doublez la dose d’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique est naturellement présent dans notre corps en tant qu’élément primaire de nos tissus conjonctifs au sein de notre peau, de nos cartilages, de nos articulations et de nos yeux. Sa principale fonction est de lubrifier nos articulations, mais il soutient également notre peau en l’hydratant. Malheureusement, nos niveaux naturels d’acide hyaluronique commencent à diminuer vers l’âge de 40 ans, ce qui peut entraîner une perte d’hydratation et de volume de la peau. Ainsi, l’application d’acide hyaluronique sur votre visage peut avoir un certain nombre d’avantages, y compris la régulation des niveaux d’humidité de votre peau .

Avec tous ces avantages, Aly dit qu’un moyen facile d’améliorer l’apparence de votre peau cette année à venir est de doubler votre application d’acide hyaluronique. Elle suggère d’appliquer une seule couche et de la laisser sécher avant d’appliquer la deuxième couche du produit. Elle note que « votre peau est plus sèche pendant les mois d’hiver et que l’acide hyaluronique agit comme de l’eau pour votre peau, vous devez juste être sûr de la garder hydratée et une double application peut aider à le faire ! »

3. Double nettoyage aussi

Longtemps populaire dans les pratiques de soins de la peau coréennes, le double nettoyage a connu une poussée récente ici aux États-Unis et Aly recommande d’adopter la pratique le soir, en particulier après avoir porté du maquillage. Le processus consiste à se laver le visage deux fois, d’abord avec un nettoyant à base d’huile et ensuite avec un nettoyant à base d’eau spécifique à votre type de peau. L’utilisation d’un nettoyant à base d’huile semble contre-intuitive pour la plupart des gens, mais ces produits peuvent être particulièrement efficaces pour dissoudre en douceur le maquillage difficile à enlever tout en éliminant les polluants environnementaux de la surface de la peau. Les nettoyants à base d’huile peuvent également éliminer l’excès de sébum à la surface de votre peau et équilibrer la production future de sébum, car une peau trop sèche entraîne souvent une production accrue de sébum. De plus, en éliminant toute saleté de surface, ce premier nettoyage permet au nettoyant suivant de pénétrer plus profondément dans vos pores et de nettoyer votre visage plus efficacement.

Votre nettoyant à base d’eau doit être conçu pour répondre spécifiquement aux préoccupations de votre type de peau spécifique : normale, grasse ou acnéique, sèche, mixte, sensible, ou même vieillissante. Ce deuxième lavage élimine toute saleté persistante ou tout résidu qui a été laissé par votre nettoyant à l’huile et vous laisse avec un visage propre.

4. Utilisez des huiles pour le visage

En hausse dans la communauté de soins de la peau plus large sont les huiles pour le visage. Il y a des chances que vous n’ayez pas encore mis en œuvre cette étape dans votre routine et c’est ok – cela peut certainement être intimidant. Mais si vous voulez avoir une peau saine et éclatante, c’est un produit que vous ne pouvez plus vous permettre d’ignorer. Comme pour tous les produits, vous pouvez trouver une huile pour le visage pour presque tous les problèmes de peau que vous souhaitez cibler. Mais la différence avec les huiles est que les ingrédients actifs qui sont efficaces pour traiter ces problèmes sont souvent plus concentrés dans une huile. Mais en plus de fournir ces ingrédients, les huiles offrent quelques autres avantages :

Sceller l’humidité – Aly note que l’huile peut être particulièrement utile dans les mois d’hiver car elle aide à verrouiller l’humidité. Selon l’huile spécifique que vous choisissez, ils peuvent fournir une alimentation supplémentaire à la peau et aider à reconstituer la barrière naturelle de la peau, en gardant votre peau fraîche et saine.

Vous donne un éclat – La peau vieillissante ou altérée par le temps peut sembler terne et sèche car votre peau produit naturellement moins d’huile dans ces états. Ainsi, l’utilisation d’une huile peut aider à promouvoir l’hydratation et à encourager une peau éclatante.

Protège des éléments – Tout comme les huiles peuvent sceller l’humidité et d’autres produits dans votre peau, elle peut également aider à vous protéger des polluants externes ou d’autres éléments nocifs. Si vous appliquez une huile vers la fin de votre régime de soins de la peau, elle agit comme une barrière sur la couche externe de la peau.

5. Hydratez-vous de l’intérieur

L’une des choses qu’Aly dit que la plupart des gens négligent est leur consommation d’eau. « Si vous voulez une peau saine, vous devez boire beaucoup d’eau ! ». Elle nous a dit que vous devriez boire 100 onces par jour au minimum si vous voulez maintenir une peau éclatante et rayonnante. « Cela semble être beaucoup d’eau pour la plupart des gens, mais si c’est le cas, vous ne buvez probablement pas assez d’eau », dit-elle. Sa recommandation pour s’assurer que vous buvez suffisamment chaque jour ? « Assurez-vous de toujours avoir une très grande bouteille d’eau avec vous. Remplissez-la le matin et veillez à la finir avant de partir au travail. Puis remplissez-la à nouveau et buvez-la au déjeuner, puis au dîner. Si vous faites cela, vous augmenterez considérablement votre consommation d’eau quotidienne. »

Boire beaucoup d’eau aide également votre corps à se débarrasser de toutes les toxines qui traînent dans vos organes, y compris votre peau . Certains ont même signalé une réduction de l’acné lorsqu’ils ont augmenté leur consommation d’eau , bien que les études entourant ces résultats soient insuffisantes. Quoi qu’il en soit, boire plus d’eau n’aura certainement pas d’impact négatif sur votre peau !

Nous espérons que cela vous aidera à vous sentir confiant et prêt à accomplir vos objectifs de soins de la peau. En ajoutant juste ces cinq choses à votre régime, vous pouvez améliorer considérablement l’apparence de votre peau et affronter le monde avec votre look le plus radieux à ce jour. De plus, nous vous couvrons également lorsqu’il s’agit d’aider à réduire l’apparence des rides des yeux ou d’en apprendre davantage sur le soufre comme traitement de l’acné.