New Delhi : Selon un récent rapport, la sensibilisation croissante des consommateurs à leur santé et aux effets des aliments et boissons transformés comme les sodas et l’eau gazeuse, a eu un impact négatif sur l’industrie. La consommation de boissons gazeuses avec du sucre ajouté et des calories vides a été liée à des problèmes de santé comme l’obésité infantile, un risque accru de diabète et des problèmes cardiaques.

Les gens ont commencé à délaisser les boissons gazeuses et l’eau gazeuse. Ils préfèrent maintenant avoir des boissons plus naturelles, qui contiennent du sucre naturel au lieu du sucre ajouté, et qui sont plus saines pour leur corps. Cependant, consommer les mêmes boissons tous les jours peut devenir ennuyeux, et pour les jours où vous êtes à court d’options, voici quelques idées supplémentaires.

Eau infusée aux fruits

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L’eau plate peut être assez ennuyeuse. Alors pour les jours où vous vous sentez un peu plus expérimental, écrasez quelques fruits frais et laissez-les dans votre bouteille d’eau. Utiliser des fruits comme le citron, l’orange, les baies, les pommes, etc. est une excellente idée car leur extrait peut facilement se dissoudre et se mélanger à l’eau. Non seulement cela donnera à votre eau un bon goût et une bonne saveur, mais cela ne fait qu’ajouter à la teneur en nutriments de l’eau.

Thé vert

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Le thé vert est l’une des boissons les plus saines que l’on puisse inclure dans son alimentation. Le thé vert est extrêmement riche en antioxydants et aide à la perte de poids, à la prévention du cancer et à la gestion du diabète. Le thé vert fonctionne également très bien pour la santé de la peau.

L’eau de citron

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L’eau de citron est l’une des boissons les plus consommées par les gourous du fitness et les célébrités. La consommation de citron a été liée à des avantages pour la santé comme la perte de poids, la prévention des calculs rénaux, et d’autres avantages. La présence de vitamine C dans le citron aide à renforcer l’immunité et à combattre les germes.

L’eau de coco

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L’eau de coco est une boisson très saine et apporte une hydratation considérable à l’organisme. L’eau de coco est également recommandée surtout pour les personnes qui veulent se concentrer sur leur santé cardiaque. L’eau de coco contient une grande quantité de potassium, qui peut aider à renforcer le cœur et à réduire le risque de troubles cardiaques comme l’hypertension artérielle.

Chocolat chaud

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Le chocolat chaud a été le compagnon de tout le monde lors d’une froide soirée d’hiver et siroter une tasse de chocolat chaud, peu importe l’heure ou le lieu, a la capacité de remonter le moral de n’importe qui, de relever n’importe quelle humeur – aussi sombre soit-elle. Le chocolat chaud est également une boisson saine et peut être apprécié lors des nuits un peu plus froides et venteuses. Le cacao est riche en antioxydants et le lait contient du calcium et du potassium, tous deux sains pour l’organisme.

Disclaimer : Les astuces et suggestions mentionnées dans l’article sont uniquement destinées à des fins d’information générale et ne doivent pas être interprétées comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre régime alimentaire.