30 Days of HIIT est un programme de fitness visuel sans équipement conçu pour une brûlure plus élevée dans une période de temps plus courte. Si vous êtes à la recherche d’une perte de poids ou de tonus musculaire ou simplement d’une meilleure endurance mais que vous n’avez pas beaucoup de temps libre, ce programme est fait pour vous. Différentes routines HIIT stimuleront votre métabolisme tout en mettant au défi votre système cardio-vasculaire sur une base quotidienne vous donnant de meilleurs résultats plus rapidement dans le confort de votre propre maison.

Vous devrez effectuer chaque séance d’entraînement à plat, mais la lecture « à plat » chaque fois est unique à vous. À condition de ne rien retenir, vous gagnez à chaque fois, quel que soit votre niveau personnel de forme physique.

Ce programme a également été enrichi d’un entraînement par intervalles ciblant vos abdominaux et votre noyau. Des séances d’entraînement HIIT orientées sur le cardio vous aideront à vous débarrasser des réserves supplémentaires dans le milieu du corps, suivies d’un travail sur les abdominaux qui resserrera et fera travailler davantage les muscles.

Ce programme est idéal pour tous ceux qui n’ont pas beaucoup de temps pour faire de l’exercice et qui souhaitent s’attaquer principalement au milieu du corps.