A trois mois de grossesse, vous êtes presque arrivée au deuxième trimestre, et certains des symptômes de début de grossesse que vous avez pu ressentir peuvent commencer à s’atténuer. Lisez ce qui suit pour découvrir ce qui pourrait vous attendre ce mois-ci.

Symptômes de grossesse courants à trois mois de grossesse

A trois mois de grossesse, vous pourriez encore ressentir certains des symptômes familiers du début de la grossesse, mais certains nouveaux pourraient également apparaître. Certains de ces symptômes peuvent être assez difficiles ; gardez à l’esprit que vous ne les ressentirez peut-être pas tous.

• Augmentation des pertes vaginales. Une combinaison d’hormones de grossesse et de l’augmentation de l’apport sanguin dans votre corps peut entraîner un peu plus de pertes vaginales que ce à quoi vous pourriez être habituée. Tant qu’elles sont claires ou blanchâtres et ne dégagent pas de mauvaise odeur, il n’y a probablement pas lieu de s’inquiéter. Essayez de porter des sous-vêtements en coton et des vêtements amples et respirants pour prévenir les infections vaginales. Discutez avec votre prestataire de soins si vous êtes préoccupée par ce qui se passe.

• Nausea. Vous pouvez encore vous sentir nauséeuse, mais peut-être plus pour très longtemps. De nombreuses futures mamans disent que leurs nausées matinales commencent à s’atténuer au cours de ce mois, ce qui est une excellente nouvelle ! Si vous n’avez pas cette chance, essayez de manger des aliments fades comme du pain grillé, du riz ou des bananes, et sirotez du soda ou du thé au gingembre pour calmer votre estomac.

• Fatigue. La somnolence peut continuer ce mois-ci, car votre corps continue à nourrir votre petit. Reposez-vous quand vous le pouvez, restez hydratée et faites un peu d’exercice modéré, car il est démontré que cela améliore le sommeil. Le yoga prénatal, la marche et la natation peuvent être de bons choix, mais parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer tout nouvel exercice.

• Changements de la peau. Si vous avez remarqué que la couleur de vos mamelons a commencé à s’assombrir, c’est parce que votre corps produit plus de mélanine, un type de pigment. Ce surplus de mélanine peut également provoquer des taches brunes sur votre visage, ce que l’on appelle le chloasma. Vous pouvez également remarquer une ligne verticale foncée allant de votre nombril à la région pubienne. Cette ligne peut commencer à apparaître à partir du troisième mois de grossesse, lorsque la taille de votre ventre commence à augmenter. La plupart de ces décolorations disparaîtront ou s’estomperont après la naissance de votre petit bout.

• Modifications des seins. Vos seins peuvent grandir et changer ce mois-ci, aussi. Vos aréoles peuvent devenir plus grandes et plus foncées, et vos mamelons peuvent commencer à être un peu plus saillants. Sous la surface, les glandes mammaires se préparent à produire du lait et vos seins s’enrichissent de graisse. Si vos soutiens-gorge sont trop serrés, il est probablement temps de passer à une taille supérieure. Allez faire un essayage de soutien-gorge professionnel dans votre grand magasin local ou dans un magasin de lingerie spécialisé pour obtenir un nouveau soutien-gorge plus confortable.

• Constipation. Certaines hormones de grossesse peuvent provoquer un ralentissement de votre système digestif, ce qui entraîne une constipation. Le fer supplémentaire contenu dans vos vitamines prénatales peut également être en cause. Veillez à rester hydratée et à consommer davantage de fibres. Les fruits, les légumes et les céréales complètes sont d’excellentes sources de fibres.

Comment se développe mon bébé ce mois-ci?

A la fin du troisième mois, le fœtus moyen peut mesurer plus de deux pouces de long, de la couronne à la croupe. Sur le plan interne, les intestins et le système musculaire de votre petit prennent forme. Certains os peuvent commencer à durcir, mais la colonne vertébrale reste souple. À l’extérieur, les mains et les pieds de votre bébé sont en train de développer de minuscules doigts et orteils, qui peuvent même avoir les premiers ongles des mains et des pieds à trois mois de grossesse. À un moment donné ce mois-ci, les organes génitaux externes de votre petit commenceront à se former, et il ne faudra pas longtemps avant que vous puissiez savoir si vous avez une fille ou un garçon !

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Trois mois de grossesse : Les changements de votre corps

Il est possible que vous commenciez à projeter une petite bosse de bébé bientôt, bien que chaque future maman commence à se montrer à des moments différents. Au cours de ce mois, votre utérus a atteint la taille d’une grosse orange.

Si vos nausées s’atténuent, vous constaterez peut-être que votre appétit revient. Vous voudrez continuer à manger sainement. Même si vous êtes deux, vous n’avez pas réellement besoin de « manger pour deux ». Les experts recommandent de n’ajouter qu’environ 300 calories supplémentaires à votre alimentation chaque jour. C’est l’équivalent d’un repas léger ou d’une collation. À moins que vous n’ayez perdu un peu de poids à cause des nausées matinales, vous risquez de prendre entre un kilo et demi et quatre kilos et demi ce mois-ci. Consultez votre prestataire de soins de santé pour obtenir des conseils sur l’ampleur de la prise de poids qui vous convient. Notre calculateur de prise de poids peut vous indiquer combien de poids il peut vous être conseillé de prendre au cours de votre grossesse, en fonction de votre indice de masse corporelle (IMC) d’avant la grossesse, mais votre prestataire est votre meilleure ressource.

À quel stade suis-je à trois mois de grossesse ?

Vous vous demandez quelles sont les semaines du troisième mois de grossesse ? Bonne question ! Il n’y a pas de réponse standard, mais on définit souvent le troisième mois de grossesse comme couvrant la semaine 9 à la semaine 12 ou la semaine 9 à la semaine 13. A la fin de ce mois, vous serez prête à entamer le deuxième trimestre.

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